Když přijde řeč na nebezpečí léta, rodiče většinou přemýšlejí úpal. Má to dobrý důvod: Dítě, které zemře v autě za horkého dne, je tragédie, které se dá předejít, a rodiče by to měli mít na paměti. Úpal může být nejextrémnějším nebezpečím, které léto nese, ale není zdaleka jediné. Teplé počasí může zhoršit celou řadu chronických zdravotních stavů, jako je astma, srdeční choroby, ekzémy a další dehydratace. Nárůst ve všech těchto podmínkách není věcí, kterou byste měli odepisovat – zejména pro děti, které jsou zranitelné. Takže jak snášíte vlnu veder za vlnou veder, zde jsou podmínky, které byste měli mít na paměti – a co dělat, abyste zabránili přehřátí dítěte venku, aby se změnilo v něco horšího.
Teplo a astma
Letní slunce vytváří ideální podmínky pro tvorbu přízemního ozónu, který silně dráždí dýchací cesty a znečišťuje ovzduší. Ozón se vytváří, když oxidy dusíku a uhlovodíky chrlené z výfuků automobilů a jiných motorů interagují se slunečním zářením. Za teplých, slunečných dnů se slabým větrem dosahuje přízemní ozon vyšších úrovní v místech s velkým množstvím průmyslu nebo dopravy. To může znamenat potíže pro děti a dospělé s astmatem v městských oblastech během léta. Například podle jedné studie po šesti dnech zvýšené hladiny ozonu v Atlantě,
Co s tím dělat: Sledujte upozornění na kvalitu vzduchu na místním kanálu nebo aplikaci pro počasí. Ve dnech se špatnou kvalitou ovzduší a očekávanou vysokou úrovní ozónu držte děti doma od 12:00. do 17:00, protože hladiny ozonu vrcholí v polovině odpoledne. Ráno a večer budou bezpečnější hrací časy.
Teplo a respirační onemocnění
Není to jen astma. I když si vědci nejsou jisti přesně proč, vyšší teploty jsou spojeny s vyšší úmrtností na respirační a srdeční problémy. Každý, kdo trpí respiračními chorobami, jako je chronická obstrukční plicní nemoc, by si měl dávat pozor na to, aby zůstal v chladu ve dnech s vysokými horky.
Co s tím dělat: Jednoduše řečeno, vyhněte se v horkých dnech namáhavým aktivitám venku. Vyjděte ven během nejchladnějších období dne – ráno a večer – a zůstaňte uvnitř, když odpoledne teploměr překročí 80 nebo 90. Pokud potřebujete být venku během horkých hodin, berte to pomalu a dělejte si časté přestávky ve stínu.
Teplo a srdeční zátěž
Fyziologický proces snahy zůstat v pohodě zatěžuje i vaše srdce. Jak vaše tělesná teplota stoupá, vaše srdce může potřebovat pumpovat více krve, aby udrželo teplotu jádra kolem 98,6. To může zhoršit již existující kardiovaskulární choroby, což vede k příznakům, jako je bolest na hrudi, potíže s dýcháním a další potenciálně závažnější problémy. Pokud máte srdeční onemocnění, buďte zvlášť opatrní, když se s dětmi chováte v drsném chovu nebo cvičíte venku v letních vedrech.
Co s tím dělat: Stejně jako u respiračních problémů se snažte omezit venkovní aktivity na nejchladnější denní dobu, ráno a večer. Pokud nejste zvyklí cvičit v horku, začněte pomalu a udělejte si přestávky, pokud zjistíte, že cítíte mdloby nebo závratě. A nezapomeňte na opalovací krém – spálení od slunce může ovlivnit vaši schopnost zůstat v pohodě.
Teplo a ekzém
Ekzém je stav, kdy kůže svědí, je suchá a zanícená. Postihuje většinou děti a dospívající a je poměrně častý, postihuje 30 procent lidí ve Spojených státech. Teplo a pocení mohou způsobit ekzém vzplanout, což vede k podráždění a svědění. Toto kožní onemocnění má obecně tendenci vzplanout při teplotních extrémech - suchý, studený vzduch může také způsobit problémy.
Co s tím dělat: Pokud zjistíte, že ekzém vzplane v horku, využijte léto jako čas k zavedení kožní rutiny, včetně vyhýbání se příliš horkým koupelím nebo sprchování, zavedení hydratačního režimu a dávat pozor na dráždivé látky, jako je oblečení nebo chemikálie, se kterými jste v kontaktu denně.
Teplo a dehydratace
To je jedna z věcí, kterou mnozí z nás ví, ale přesto na ni mohou snadno zapomenout: Pokud nepijete dostatek vody a přitom ji potíte na letním slunci, riskujete dehydrataci. Když ztratíte příliš mnoho tekutin a elektrolytů, aniž byste je doplnili, vaše tělo nakonec nebude schopno vykonávat své normální funkce a začnete se cítit opravdu špatně. Pijte více vody během horkého počasí, i když nemáte žízeň, a povzbuďte své děti, aby dělaly totéž. Můžete z toho dokonce udělat hru s pitím (vody)!
Co s tím dělat: Hledáte tip, jak přimět své dítě k pití? Existuje řešení zaměřené na vybavení: Kupte jim batoh s měchýřem, láhev s chladnou vodou, kterou viděli ve výloze, a lesklé brčko, o kterém jste si mysleli, že ho nepotřebují. Pokud je to přiměje pít více vody v horkých dnech, vyplatí se investovat.
Problémy s horkem a ledvinami
Pro mladé dospělé - zejména muže ve věku 20 nebo 30 let - kteří pracují nebo tráví hodně času venku, jsou problémy s ledvinami v letních měsících hlavním problémem. Zatímco opět věda zjistila přesné důvody pro toto, jedním z potenciálních problémů je dehydratace a poškození tkání vysokým teplem.
Co s tím dělat: Pijte hodně vody a pokud je to možné, dělejte si přestávky na chladném, klimatizovaném místě.
Nemoci z horka a z jídla
Toto zdravotní riziko je trochu jiné než ostatní na tomto seznamu, ale neméně nepříjemné. Míra alimentárních onemocnění je podle ministerstva zemědělství Spojených států nejvyšší v teplých letních měsících. To zahrnuje nevítané hosty, jako je E. Coli a Salmonella číhají v bramborovém salátu. Tyto bakterie rostou nejrychleji při teploty 90 až 110 stupňů, takže při jídle venku v horkých dnech budete muset dbát zvýšené opatrnosti, aby potraviny obsahující bakterie nebyly chladné.
Co s tím dělat: Neváhejte vyhodit jídlo, pokud sedí déle než hodinu v 90stupňovém vedru, jak doporučuje USDA. Pokud si nejste jisti, jak dlouho tam něco leží, zvláště pokud to podléhá zkáze jako maso nebo majonéza, hrajte na jistotu a vyhoďte to!
Bug kousnutí
Opravdu horké dny nepřinesou další brouky, ale léto určitě ano – nemluvě o dlouhodobě rostoucích teplotách, které tato země zažívá díky globálnímu oteplování. Druhy nemocí, které štěnice přinášejí, jsou natolik zdravotním problémem, že stojí za to sestavit seznam. Je známo, že komáři přenášejí nemoci, jako je Zika, virus západonilské horečky, virus chikungunya a další. Klíšťata přenášejí Lyme. Kratší zimy a teplejší celoroční teploty se mění podle toho, kde a kdy tento hmyz běžně najdeme Hodnocení klimatu a zdraví v roce 2016potenciálně ohrožuje více lidí.
Co s tím dělat: Používejte sprej proti hmyzu, kontrolujte své tělo, zda nemáte klíšťata pokaždé, když jdete do náchylné oblasti, a sledujte zprávy o propuknutí nákazy.
