V určitém okamžiku téměř každé dítě, které si hraje baseball bude chtít stoupnout na kopec. Ale není to snadné ⏤ dovednost a uklidnit pod tlakem je potřeba vystřelit míč 60 stop za houpání těsto vyžaduje praxi a talent, který spousta skvělých hráčů míče nemá. Ale když je vaše dítě připraveno vykročit, existuje několik konkrétních věcí, které mu můžete pomoci naučit se lana.
Abychom vám pomohli, popovídali jsme si s Mikem Belmontem, ředitelem tábora Baseballové centrum NYC, celopolní tábor, rekreační centrum a Malá liga organizace. Belmont se specializuje na nadhazování a pole, takže se v hromadě vyzná. Zde je jeho pět největších tipů.
Začněte jednoduše
V době, kdy hráči nastupují do dětských ligových soutěží, obvykle kolem 8 let, mají základy házení a chytání dolů. Pokud pracujete s dítětem s dobrou paží, položte je na hromádku a nechte je začít házet. Belmont říká, že nikdy nenaučí nového nadhazovače plné natahování. Spíše je nutí začít z nápřahu, udělat malý kop nohou a krok s vodicí nohou a odtlačit se zezadu.
"Zpomalte to, ovládejte mechaniku, hledejte dobré otvory pro paže," řekl. "Zaměřte se na jejich přistání a postupujte podle nich."
Dávejte pozor na držení těla
Existuje jen málo běžných chyb, které všichni trenéři vidí u mladých nadhazovačů. Hlavní z nich: nadhozový postoj. Podle Belmonta noví nadhazovači často neohýbají své tělo při projíždění, což znamená, že míč často letí vysoko. Navrhuje je přimět, aby zdůrazňovali přirozený pohyb paží a úplné sledování, což pomůže udržet míč dole a v zóně úderu. Ještě důležitější: zaměření na zapojení spodní části těla pomůže zabránit tomu, aby si mladí nadhazovači poranili ruce.
Zaměřte se na stávky, ne na stávky
První věc, kterou chce talentované dítě dělat na hromadě, je házet teplo. Podle Belmonta se vždy chystají přehodit míč a ztratit kontrolu. Aby se tomu vyhnul, říká znovu a znovu zdůrazňovat, že by měli házet údery, ne jít na rychlost. Nejdůslednější nadhazovači budou nejúspěšnější.
Zaměřte se pouze na dvě hřiště ⏤ No Junk Allowed
Když dítě začne nadhazovat v osm nebo devět, nemělo by myslet na nic jiného než na rychlovku se čtyřmi švy. Je to nejkonzistentnější a nejsnadnější házení, a když se dítě učí, Belmont říká, že není třeba, aby házelo něco jiného. Když jsou připraveni, mohou se naučit rychlý míč se dvěma švy. Pohyb a navíjení by měly být u obou stejné. Pokud malé děti hází konzistentně stávky, Belmont říká, že je naučí změnu, ale rozhodně žádné lámání koulí.
"Neučíme křiváky, dokud nemáte nějaké chlupy na obličeji nebo pod pažemi," řekl Belmont a zopakoval sentiment sdílený trenéry a trenéry. ortopedů podobně. Lámání míčů příliš zatěžuje paži a může vést k vážným zraněním u mladých hráčů a dokonce k nutnosti operace Tommyho Johna. Podle odborníků by se brejkovací koule neměly házet, dokud dívkám není 11 a chlapcům 13.
Pozorně sledujte Pitch Count
Pitching je o opakování, takže pokud se snažíte učit dítě, bude muset házet hodně nadhozů. Ale házet příliš mnoho je jistý způsob, jak opotřebovat ruku, bez ohledu na to, jak moc se chtějí vrátit na hromadu. Většina malých lig má maximální počet nadhozů pro hráče ve hře: pro 8 a 9leté hráče TBC je to 65. Pro vyšší divize (10-12s) je to 85. Belmont řekl, že pokud budou zápasy v sobotu, budou mít děti hodně nadhozů v úterý a středu v tréninku, ale později v týdnu tuto sazbu polevili, aby byli čerství hra. Dokonce i na velkých turnajích začínající nadhazovači zřídka nadhazují více než jednou za pět dní, takže na to pamatujte i pro své děti.
Zde je rovnice pro počet nadhozů podle Dr. Timothyho Kremcheka, týmového lékaře pro Cincinnati Reds a mládež sportovní lékař, který provedl více než 1 000 operací Tommyho Johna: Šestkrát starší než dítě, bez zahřívání nahoru. Takže například osmileté dítě by nemělo hodit více než 48 nadhozů za hru. Zdravá paže má v knihách mnohem větší cenu než W.
