Je důležité pomáhat dětem rozvíjet se sebevědomí. Otázkou ale je, jak toho svatého grálu dosáhnout? Chvála a pozitivní afirmace jsou běžným přístupem počínaje dnem 1 a mají různé formy. Ale měli byste dbát na to, abyste odhodili standardní „Jste skvělý“ a „Dobrá práce“ a usilovali o to, abyste byli lepší. Proč? Takové běžné afirmace pro děti jsou reduktivní, nepřesné a neberou v úvahu, jak se dítě ve skutečnosti může cítit. Často slova nakonec znějí dutě.
„Kdo z nás stojí před zrcadlem a říká: ‚Bože, já se miluji?‘,“ říká Eileen Kennedy-Moore, psycholožka a autorka knihy Dětská důvěra. Děti by se samozřejmě měly cítit sebevědomě, poznamenává. Ale cílem je „tiché ego“, kde je méně zaměření na sebe. Základní otázka tedy zní: „Co je tam dostane? No, to by bylo budování dovedností, získávání kompetencí a pocit spojení s vámi.
V této snaze pomáhají dvě věci. Musíte prezentovat a musíte být schopni. Nemůžete plnit očekávání, říká Kennedy-Moore. Pochvala je součástí. Rodiče to musí dát svými činy
Jednoduchým řešením je méně mluvit. Když jsou vaše slova dobře umístěna a konkrétní, rezonují a pak se kaskáda spustí v hlavě vašeho dítěte. Rozvíjejí vnitřní dialog, který říká: Moji rodiče, vizte mě a važte si mě. Jsem dobrý takový, jaký jsem. Cítím se bezpečně. "Je to důvěra ve zkoušet a selhat, aby se mohli protáhnout a zvládnout," říká Kastner.
Na pochvale stále záleží. Ale jaké pozitivní afirmace pro děti mohou rodiče říkat častěji? No, neexistuje žádná fráze, která by fungovala. Každé dítě obecně a také v každém okamžiku reaguje jinak. Jste odborník, takže můžete říct, co je potřeba, ale následující možnosti vám mohou pomoci položit základy.
1. "Odvedl si dobrou práci."
Jednoduché, že? Ale díky třem slovům „Udělal jsi a“ je tradiční „dobrá práce“ méně odhozené a více záměrné. Klíčem, když to říkáte, je počkat, až vaše dítě překoná boj – zip, bezpečnostní pás nebo hláskování slova „konečně“. Až to udělají, podívejte se jim do očí a pomalu to řekněte. A pak to neříkejte, jakmile je dovednost součástí jejich každodenního repertoáru. Začněte hledat další výzvu, říká Kastner.
2. „Stáváš se…“
S tímto spojujete pozorování úspěchu s budoucím pokrokem. Říká jim: „Zůstali jste u toho projektu, i když to bylo frustrující. Začínáš být dobrý ve vytrvalosti." Část „stát se“ se dotýká procesu učení a potřeby bojovat. „Říká: ‚Nevadí, jestli jsi něco zkazil v minulosti, nebo to zkazíš zítra,‘ říká Kennedy-Moore. "Právě tady, právě teď, vidím důkaz naděje."
3. "Teď se cítíš opravdu frustrovaný."
Důležité jsou fráze, které potvrzují pocity rozvíjet emocionální jazyk. Řekněte, že se vaše dítě kvůli něčemu cítí špatně. Pokud začnete slovy „Dokážeš to. Už jste to udělali dříve,“ povzbudivé řeči, tato taktika pravděpodobně selže, protože jste zneplatnění s čím se vaše dítě potýká. Místo toho musíte vést s empatií a musíte říci „právě teď“, což může být také: „Jste snaží se naučit tuto novou věc." Myšlenka je, že chcete spojit boj s okamžikem nebo situace. "Není to jako vždy a všude," říká Kennedy-Moore.
Můžete také jít dále a vyplnit podrobnosti. "Byl jsi naštvaný, protože tvůj bratr vzal tvůj náklaďák." Nebojte se, že se mýlíte; vaše dítě vás opraví. Větší věc je, že mu nebo jí dáváte případná slova a jste v tom s nimi. "Polovinu těchto pocitů neseš ty," říká. "Je to dobrý pocit být pochopen."
4. "Možná bychom si měli dát pauzu."
Nechcete vždy zapadnout. Je v pořádku, když děti bojují a selhávají, protože tak riskují, říká Grace Cho, docentka psychologie na St. Olaf College a spoluautorka knihy Sebevědomí v čase a místě. Nakonec chcete, aby se vrátili k problému, ale víte, co udělá frustrace, a když uvidíte, že přecházejí do žluté a červené, "Chcete zkusit restartovat," radí Kastner. Když se vrátí do klidu, můžete říct: „No, nešlo to podle plánu, ale to se stává. Existuje jiný způsob, jak to zkusit?" Uznáváte chybu, ale přesouváte se na strategii a přimějte je, aby používali svou kreativitu, říká Cho.
5. „Miloval jsem, že jsi…“
Můžete to sem vyplnit třemi tečkami: „udělal to skvělé povolení“; „natáhl sníh na hory“; nebo dokonce „netrefil svého bratra“. Chvála je o specifikách. Díky tomu vaše dítě pozná, že vy opravdu dávali pozor a vysílá jim to jasný signál: Udělejte to znovu. Blízký bratranec nebít může být: "Oceňuji, že jsi prostíral stůl, když jsi byl naštvaný." Překlad zní: „Já vím nenáviděl jsi naše vnitřnosti, ale stále jsi dělal svou práci a dělal jsi ji dobře." Ne vždy jsou to krásné věci, které by se měly dostat Pozornost. "Měli bychom posílit to, co se nestane, když to vyžaduje hodně úsilí," říká Kastner.
6. "Co kdybys zkusil další sám?"
Kompetence nepochází jen z přijímání nových výzev. Děti to získají také tím, že se po krocích a kouscích zdokonalují v tom, co už dělaly. Říká se tomu stavební lešení, říká Cho. A zatímco oni nevědí, že se to děje, vy ano, takže i když jste jim s celou hádankou pomohli dříve, můžete pomalu ustoupit a navrhnout jim, aby šli na chvíli sami. Mohou se bránit a požádat o pomoc, ale vy odoláte, necháte je bojovat, a pak si uvědomí, čeho jsou ještě schopni.
7. "Rád se s tebou bavím."
Je pochopitelné, že se ponoříte do úkolů a zapomenete na to, že si budete užívat své děti. To se říká tak čistě, jak to zní, když jdete na procházku nebo hrajete hru. Je to také připomínka toho, že nemusíte být rodiči každou chvíli. Vy dva můžete být, a když to vyjádříte vy Užijte si, že jste s ním, sebevědomí stoupá. "Dává dětem teplou záři," říká Kennedy-Moore.
8. "To je pro mě novinka." Učím se za pochodu."
Řeknete to a řeknete to nahlas. Je to samomluva, další dobrá dovednost, kterou můžete předat, když se pustíte do jakékoli nové výzvy. Chcete být na veřejnosti ještě dvěma věcmi: přijmout kompliment s „děkuji“ a neponižovat se. Vaše rada je v pořádku, ale pokud chcete, aby k sobě byli laskaví, riskovali a dělali chyby, hádejte co? "Měli by vidět věci, aby se mohli naučit dělat to sami," říká Kennedy-Moore. "Zachytí vaše činy více než vaše slova."
