Pandemie bylo drsné pro všechny, ale bylo to obzvláště těžké pro rodiče, protože maminky a tatínkové po celé zemi se musí nějak snažit sladit práci na plný úvazek při výchově svých dětí bez školy a zároveň se starat o vlastní duševní zdraví a zároveň pečovat o duševní zdraví svých děti.
Pokud to zní jako šílená úroveň žonglování s odpovědností, je to proto, že je. Je to téměř nemožné, aby to někdo zkusil a unesl, a nová zpráva od Americké psychologické asociace ukazuje, jak velkou fyzickou a psychickou daň si pandemie vybírá na rodičích s dětmi mladšími 18 let. Domov.
Průzkum, který zahrnoval přes 3000 účastníků, zjistil, že 75 procent rodičů by si přálo větší emocionální podporu než dostali v roce 2020 a že rodičům byly během pandemie diagnostikovány poruchy duševního zdraví více než nerodičům.
Jak se rodiče vyrovnávají s neustálým stresem spojeným s výchovou dětí uprostřed globální pandemie? Nedostatkem spánku (nebo přílišného spánku) a přílišným jídlem a pitím. Asi 87 procent tatínků a 77 procent maminek nespí v obou směrech tolik, jak by si přáli.
A hodně jíme a pijeme. Osmdesát procent tatínků a 66 procent maminek uvedlo, že zaznamenali nechtěné změny své hmotnosti od začátku pandemie, kdy tátové přibrali v průměru 45 kilo a maminky v průměru 27 kilo.
Téměř polovina tatínků a 30 procent maminek tvrdí, že během pandemie zvýšili pití, což dává smysl, protože všechno je hrozné a všichni jsme ve směšném stresu.
Nejvíce trpí rodiče, jejichž děti se stále vzdělávají na dálku: téměř polovina matek a 30 procent tátové, jejichž děti se stále učí doma, řekli, že jejich duševní zdraví se od začátku pandemie zhoršilo. (Někteří se domnívají, že maminky, které přišly o práci mnohem častěji než muži v tom, co se nazývá „secese“ mají horší duševní zdraví, protože přebírají více pečovatelských povinností než jejich manželé a jsou větší pravděpodobnost, že budou nezaměstnaní v tomto bodě.)
Jaké je tedy řešení pro rodiče, kteří se snaží udržet nad vodou? APA doporučuje rodičům, aby si během dne udělali 15–30minutové přestávky, které by mohly zahrnovat krátkou procházku, zavolání příteli nebo sledování epizody v televizi.
Samozřejmě to zní hezky a skutečně užitečně, ale je to trochu jako bandaid. Rodiče opravdu potřebují strukturální pomoc – jako děti vracející se do osobního vzdělávání jakmile to bude bezpečné, a přístup k terapii.
APA to v podstatě uznává tím, že říká, že bez řádné podpory a přístupu k duševnímu zdraví zdrojů, je nepravděpodobné, že by rodiče unikli tíze stresu, který prožívají déle než a rok.
