Tento příběh byl vytvořen ve spolupráci s tvůrcem Enfamil a oceněným Enspire, jediná receptura s přídavkem laktoferinu podporujícího imunitu.
Někteří lidé jsou stavěni na noc. Je to věda: cirkadiánní rytmy noční sovy jsou takové, že se jim daří, když slunce zapadá, a o půlnoci hučí. Přesto vám genetická predispozice nepomůže, když se novorozenec probudí ve 2 hodiny ráno. Ve skutečnosti kojenci vyrovnávají podmínky pro ranní lidi a noční sovy. Ať už se zdráháte jít nebo jste vytrženi ze spánku, vypořádat se s nervózním, nešťastným a pravděpodobně hladovým dítětem uprostřed noci vyžaduje cvik. Chce to disciplínu. Chce to trénované oko a jemný dotek. Ale ti rodiče, kteří se učí práci a umění chodit na noční směny, vám řeknou toto: Nic takového není.
Jakmile to pochopíte, noční směna je jedním z nejintimnějších okamžiků, které kdy se svým dítětem zažijete. Je to tichá, hřejivá blaženost – jen na to musíte být připraveni. To je to, kvůli čemu jsme tady. Tato kniha pravidel pro noční směny nabízí právě ty triky na spaní, tipy na krmení z láhve a emocionální připravenost, které potřebujete, abyste z toho udělali speciální čas.
Sponzorováno Enfamil Enspire
Milníky pro rodiče
Enfamil Enspire & Fatherly se spojili, aby pomohli rodičům udržet si zábavné a dojemné okamžiky v dětství, aby vytvořili milníky pro rodiče. Stáhněte si ji zde, pověste si ji na zeď, odškrtávejte okamžiky a užívejte si první měsíce. Nic takového neexistuje.
Rozděl a panuj: Neexistuje žádný důvod, proč byste vy i váš partner museli ztrácet spánek ve stejnou dobu. Najděte si tedy systém, který vám vyhovuje. V závislosti na vašich osobních preferencích a pracovní situaci si můžete vybrat vyměnit každou druhou nocstřídejte všední noci a víkendy nebo se dohodněte, že vy jste spíše noční sova, zatímco vaše žena je ranní ptáče, a podle toho převezměte odpovědnost.
Cvičte méně je více: Pokud jste vzhůru a dítě je vzhůru, vyhněte se nutkání hrát si, mluvit nebo se je snažit rozesmát. Tím v podstatě trénujete dítě, aby očekávalo živou zábavu pokaždé, když v noci pláče. Existuje další myšlenkový směr, který říká dělat co nejméně při noční službě. Co to znamená? Udržujte ztlumená světla a nízký zvuk. Pokud nepláčou, nekrmte je. Pokud nejsou mokré, neměňte je. Řekněte tichá, uklidňující slova tichým tónem a odolejte nutkání ty roztomilé prsty lechtat za každou cenu.
Když selže méně je více: Výše uvedený scénář bude optimisticky fungovat jeden z dvaceti případů. Zbylých 95 procent vašich nočních povinností bude zahrnovat praktické rodičovství. K tomu budete chtít měkkou přikrývku na zavinutí novorozence, čerstvou lahvičku s kvalitním mlékem a pohodlné křeslo, ve kterém můžete odpočívat. Protože hladové dítě není kam spěchat.
Správný způsob balení: Zavinování je spojka pro opětovné uspání dítěte a je to osvědčené technika pro zavinování. Zahrnuje trochu skládání a zastrčení a promění každou deku v úhledný malý balíček. Pevné zavinování – takové, které můžete dělat ve tmě – vyžaduje cvik, něco, co se lépe provádí za denního světla. Jen si pamatujte, že záleží na přiléhavosti, protože díky ní se vaše dítě cítí bezpečně, bez ohledu na to, zda jste rohy správně složili nebo ne.
Vyberte si svou výživu moudře: I přes vaše nejlepší úmysly se během noční směny spousta věcí nepovede podle plánu. Tápeš ve tmě, abys zachránil oblíbenou hračku, která spadla z postýlky a tápaš po dece do kterého uhnízdíte své svíjející se dítě a přemýšlíte, kde máte brýle, protože nic nevidíte. O co se nemusíte starat, je to, čím krmit své dítě. Enfamil’s Enspire zaškrtne všechna políčka. Receptura obsahuje MFGM (směs lipidů a proteinů podporujících vývoj mozku) a laktoferin, protein také v kolostru a mateřském mléce, který podporuje imunitní systém. Obsahuje také prebiotika pro zdraví střev. Ze všech věcí, které se mohou (a pokazí) na noční směně, tohle není jedna z nich.
Připravte si láhev: Tento krok nepřemýšlejte. Je to proces 1-2-3, který můžete provést předem (maximálně 24 hodin předem pro práškovou formuli). Nejprve si umyjte ruce mýdlem a vodou. Dále odměřte vhodné množství vody, které potřebujete (kontrolujte pokyny) a nalijte do láhve; přidejte odpovídající množství práškové složení Enspire. Nakonec nasaďte uzávěr a protřepejte, aby se promíchalo. Lahvičku chlaďte, dokud nebudete připraveni nakrmit své dítě.
Sponzorováno Enfamil Enspire
Oceněný vzorec
Hledáte formuli, které můžete důvěřovat, že podpoří vaše dítě? Enspire je vůbec nejblíže mateřskému mléku od Enfamilu. Obsahuje laktoferin a složky MFGM, které jsou spojovány s menším počtem zažívacích a respiračních problémů.
Usadit se: Když se vaše dítě zavrtá do vaší hrudi pro nějaké jídlo, tento kvalitní čas je nejlepší částí noční směny. Pokud jste to ještě neudělali, pořiďte si robustní, dobře polstrované, potenciálně polohovatelné křeslo. Použijte ohnutou ruku k podepření dítěte a držte jeho hlavu výše než bříško (kvůli trávení). Držte jim lahvičku zlehka v ústech, aby kontrolovali, zda mají či nemají sát.
Založit obchod: Jak dlouho budeš s dítětem viset, než je spánek odnese do říše snů? Těžko říct. Může to být 30 minut. Mohou to být dvě hodiny. Abyste si čas zpříjemnili, udržujte si místo k sezení zásobené svými oblíbenými knihami. Zahrňte také pár klasických dětských a čtěte je potichu svému novorozenci uhnízděnému na vašem klíně. Pochopení? Nula. Ale zvuk vašeho hlasu je uklidňující. Ještě lépe, zkuste zpívat: Výzkum z University of Toronto zjistil že svíjející se miminka, která poslouchala, jak někdo zpívá, se dokázala uklidnit – a zůstat v klidu – dvakrát tak dlouho než nemluvňata, která poslouchala, jak někdo mluví. Navíc děti nesoudí.
Vezměte si to jeden den po druhém: Můžete se těšit na okamžik, kdy vaše novorozeně začne klidně spát celou noc, ale máme pro vás špatnou zprávu: Studie zjistily, že to trvá rodiče šest let – ano, šest let – aby se vrátili ke zdravému spánku kvůli prořezávání zubů, záchvatům vzteku, nočním můrám, nemocem a celkově narušenému cirkadiánnímu rytmu rytmus. Dobrá zpráva: Neustále se zlepšuje a ke ztrátě spánku dochází brzy. Ještě lepší zprávy? Teď jsi profík na noční směny – a je na co se těšit.
