Trénink spánku může být jedním z nejvíce matoucích, frustrujících a nejobtížnějších zážitků v raném dětství pro každého nového rodiče, ale čert, když to není jeden z nejdůležitější přibít. Protože vaše dítě je schopno spát 8–12 hodin v kuse přibližně do 4 měsíců, pokud to nebude v souladu s vaším spaním, máte smůlu. Existuje řada přístupů, které většina rodičů používá, a stojí za to zopakovat něco, o čem jste již pravděpodobně slyšeli: každé dítě je jiné a žádné řešení nefunguje pro všechny děti. Je tu také „Samuel L. Method“, o kterém byste možná chtěli vědět jen proto je to k smíchu, pokud není příliš pravděpodobné, že bude fungovat: „Ne, já nemůže přestat křičet, maličké miminko, protože tak mluvím! Teď jdi sakra spát!"
Společné spaní
Společné spaní není ani tak trénink spánku, jako spíše spánková praxe populární po celém světě … a zničil život tomuto muži. Ale nenechte se odradit jedním chlapem (nebo Americká pediatrická akademie – co vědí?). Tento druhý chlap miluje to! Některé studie navíc naznačují, že společné spaní zvyšuje schopnost rodičů reagovat, snižuje stresové hormony a podporuje dlouhodobé emocionální zdraví. Rozhodně to zvyšuje vaše šance na to, že vás ve 3:00 ráno kopnou do obličeje a že vás všichni vaši přátelé budou zesměšňovat.
Giphy
Metoda vyhynutí
Vůbec ne, jak to zní… a pravděpodobně ještě horší. Metoda vyhynutí, popularizovaná o Dr. Marc Weissbluth je nejextrémnější formou větší školy spánkového tréninku „Cry It Out“. Weissbluth v podstatě říká, že dítě pomazlíte, políbíte na dobrou noc, zavřete dveře a… to je vše. Dítě hodně pláče, vyčerpá se a omdlí. Zní to jako mučení a v závislosti na tom, jak dlouho vašemu dítěti trvá, než omdlí, může být. Pozitivní je, že jakmile usnou, často zůstanou spát a zastánci tvrdí, že strávíte jen 2-4 noci cítit se jako ten nejhorší člověk, než se vaše dítě naučí spát celou noc a vy budete moci samolibě soudit a opravdu nevyspalí rodiče na hřišti.
Blednutí Nebo Metoda židle
Veselé médium pro rodiče, kteří se zajímají o drsnost Cry It Out a rozmazlování No Tears, nebo jsou prostě příliš vyčerpaní na to, aby si jednu vybrali. Blednutí začíná houpáním nebo utěšováním dítěte, aby spalo ve vaší náruči; Postupem času je začnete odkládat, když už skoro spí, pak budete jen ospalí, dokud nakonec nepoznají, že dostali jedno kolo „3 ptáčků“ a jste venku. Metoda Chair spočívá v tom, že se posadíte na tu pohodlnou židli vedle postýlky a budete-li se rozčilovat, poplácáte se po zádech. Každou noc si sedněte o něco dál, dokud si nevšimnou, že kojící kluzák je v obývacím pokoji.
Ferberizace
Laskavější a jemnější metoda Cry It Out popularizovaná Dr. Richardem Ferberem kniha z roku 1985 který byl tak populární, že si nikdo nevšiml, že jeho přeměna ve sloveso zní nejasně jako něco, co děláte psovi, který příliš líná. Abych byl spravedlivý, Ferber tuto frázi nikdy nepoužil; je to univerzální řešení pro jakýkoli přístup, kdy děti nějakou dobu pláčou, než jsou utěšeny. Pohybují se od Ferberovy progresivní techniky čekání až po Baby Wise, kde si vytvoříte rozvrh a přinutíte Juniora, aby se přizpůsobil. Všichni uznávají, že pláč je nevyhnutelný; všichni také uznávají, že nejste bezduché monstrum a nemělo by se od vás očekávat, že budete celé hodiny poslouchat nářek svého dítěte.
Karpova metoda („nejšťastnější dítě“)
Ne, to nezahrnuje, že vaše dítě upadne do bezvědomí létající, invazivní říční rybou, ty nemocná, nemocná opice. Bestseller Harveyho Karpa nastiňuje jeho „pět S“ spánkového tréninku (měli byste rozpoznat několik):zavinování, boční popř žaludek pozice (pro uklidnění, ne Spící), umlčování, houpání a sání. Ty fungují během měsíců řádného spánkového tréninku, ale jsou určeny pro prvních 6 týdnů; Junior nebude spát celou noc, ale začne rozpoznávat rutinu před spaním. A vejít se do zavinovačky.
Giphy
Žádné slzy
Popularizoval Dr. William Sears a nastínil ho vychovatel rodičů Elizabeth Pantleyová.V podstatě vyživujete dítě, aby postupně spalo houpáním, krmením a dalšími formami fyzické blízkosti, a vběhnete tam sakra rychle, abyste je utěšily při prvním zakňučení. Je to doslova méně bolesti hlavy než Cry It Out a přináší spoustu příjemného nočního času, ale vyžaduje více bdělost od vás a byl kritizován za to, že dělá děti bezmocně závislými a dělá z nich rodiče vrtulníky. Možná je to spíš jako: "Žádné slzy... zatím."
