Vítejte v "Jak zůstanu zdravý“, týdenní sloupek, kde skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života. Je to snadné cítit se vytahanýa pokud se o sebe nebudete pravidelně starat, rodičovská část vašeho života bude mnohem těžší. Výhody mít tuto jednu „věc“ jsou obrovské. Pourii Mojabimu, šestatřicetiletému otci sedmiměsíčního dítěte, který žije v Kalifornii, pomáhá noční rutina nádobí a houpání dítěte ke spánku, aby mohl najít svůj střed – a perspektivu.
Při mytí nádobí mám pocit, že jsem vyřešil spoustu problémů. Pomáhá mi to úplně se odpojit od mé práce. Když jen stojím nad umyvadlem a čištění, Nepřemýšlím o všech problémech, které se dějí v mém životě. Pomáhá mi soustředit se na něco jiného a uvolnit se. A mé ženě to opravdu dělá radost. Cítí se doceněná. To jen zlepšuje celkovou atmosféru v domě.
Dělám to každý večer. To je moje práce: umýt pánve, nádobí, uspořádat skříňky. Pořádám i lednici. To je jedna z mých oblíbených věcí, které dělám pro relaxaci. Opravdu jen miluji
Část toho, co mě na tom uvolňuje, je, jak snadno se řeší problém s nádobím. Je to jednoduché ve srovnání s jinými problémy v práci a v životě, které jsou složitější. A vlastně druhým prvkem je voda. Pevně věřím, že voda má léčivé účinky. Skutečnost, že v tom mám ruce, to cítím, jsem tomu blízko. I tato část je svým způsobem relaxační.
já opravdu se snaž být přítomen když dělám tyhle práce. Vím, že jsou jednoduché, ale opravdu se snažím soustředit jen na tuto jednu věc. Snažím se nenechat svou mysl bloudit. Samozřejmě, že se občas ztratím a začnu přemýšlet o práci, ale opravdu se soustředím na to, abych zůstal přímo u procesu, který mám před sebou. Je to soustředěné úsilí, zaměřené na to, co je bezprostředně přede mnou. Je to jen jedna, malá práce, kterou chci dělat správně. Obecně uklízím v relativním tichu. Poslouchám zvuk vody vytékající z kohoutku a dopadající na pánve.
Nejlepší na tom je probudit se další ráno. Předtím jsem jen vešel do kuchyně začal každodenní chaos. Pulty jsou čisté; lednička je organizována; nádobí je odloženo. To je opravdu dobrý pocit. Moje žena je také šťastnější a uvolněnější, protože ví, že jsem pro ni něco vyřídil. Vidí, že přispívám. Myslím tím, že se hodně stará o dítě a dům. Takže chci, aby viděla, že mi na tom záleží; že přispívám.
Máme sedmiměsíční dceru. Všude jsou hračky; když jí, je stůl pokrytý jídlem. Takže jít po chaosu do kuchyně a vidět ji čistou a uspořádanou? Není lepšího pocitu.
Část toho, proč se mi to tak líbí, je pocit, že sdílím odpovědnost. Můj manželka opravdu tvrdě pracuje přes den; Vnímám to jako svou zodpovědnost uklidit kuchyň, přečíst miminku knížku, přebalit ji, dát ji do pyžama, houpat ji, dokud neusne. V noci rád vyprávím příběhy. Říkal jsem je své ženě a teď je říkám svému dítěti.
Od chvíle, kdy začnu uklízet kuchyň až do chvíle, kdy jdu do ložnice, je to zóna bez zařízení, bez notebooků a bez elektroniky. Jsem jen já, úklid a pak dítě a kniha. V našem moderním životě je to chvíle ticha, velký chybějící kousek. Pomáhá mi to odpojit se více způsoby. To je doba, kdy se úplně odpojím od světa: uklízím, starám se o miminko, beru do ruky knížku. A je to.
