V této zemi existuje podzemní rodičovský náboženský kult, kterého si ti, kteří nemají děti, nevšimli. To je docela hluboké vzhledem k tomu, že se to praktikuje otevřeně, dokonce drze, v přítomnosti nerodičů. Jeho hlavními principy jsou bdělost, energie a vytrvalost tváří v tvář nepředstavitelné únavě. A mnoho praktikujících s radostí dává každodenní obětiny bohyni, která jim vládne: polonahému božstvu s korunou a dvěma rybími ocasy. Je to samozřejmě kult kofeinu.
flickr / Megan Hemphill (Prairie & Co)
Kulty jsou obecně považovány za škodlivé pro vaše zdraví. Jak již bylo řečeno, je rodičovský kult silného příjmu kofeinu skutečně problémem? Zdá se, že lékařský výzkum je v odpovědi docela jasný.
Co je to s kofeinem?
Kofein, jako je meskalin, psilocybin a alkohol psychoaktivní droga. To znamená, že může procházet hematoencefalickou bariérou, aby měl přímý účinek na centrální nervový systém. Tento účinek může být buď změnou nálady, vnímání, vědomí nebo chování. Je to také jedna z mála společensky přijatelných psychoaktivních drog pro rodiče. Zkuste se ukázat na dětské narozeninové oslavě s meskalinovým frappuccinem. no tak,
Celostátní, průměrný příjem kofeinu je asi 300 mg denně. Více než to, asi 90 procent lidí v USA denně přijímá nějakou formu kofeinu nebo jinou. Je to zdaleka nejoblíbenější droga od pobřeží k pobřeží.
Vědci tomu věří funguje především kofein blokováním neuromodulátoru známého jako adenosin, který pomáhá podporovat spánek a inhibuje činnost centrálního nervového systému. To vám zjevně umožňuje dostat se na zem a zabraňuje tomu, abyste v práci doslova zemřeli na nedostatek spánku.
Špatná stránka kofeinu
Existují nějaké problémy spojené s kofeinem. Jako většina věcí, pokud toho požijete dost, může vás to zabít. Ale pro většinu lidí by to tak bylo vyžaduje 140 šálků kávy za jeden den. I když by se to mohlo blížit tomu, že máte jednoleté dítě, které nespalo.
U normálních lidí může dávka kofeinu nad 400 mg způsobit špatné věci, jako je nespavost, zrychlený srdeční tep, nervozita, třes a podrážděnost (to vše vám vaše dítě stejně dává). Všechny tyto věci jsou samozřejmě zmírněny tím, kolik vážíte, kolik kofeinu běžně přijímáte a zda jste nebo nejste frajer. Ukázalo se, že kluci jsou na věci trochu citlivější.
Kofein také může způsobit závislost. Abstinenční příznaky mohou zahrnovat bolesti hlavy a touhu říct lidem, aby šli sami.
flickr / Simon James
Dobrá stránka kofeinu
S ohledem na obecně ne tak špatné věci výzkum naznačuje, že kofein pro vás může být zatraceně dobrý. Zde je to, co výzkum právě říká:
Boj s riziky rakoviny
Ukazuje se, že příjem kofeinu může skutečně snížit riziko některé docela ošklivé rakoviny. Existují výzkumy, které naznačují, že může snížit riziko rakoviny tlustého střeva, rakoviny jater, rakoviny kůže a rakoviny úst a krku. Takže těžcí pijáci, kteří kouří, žijí na Bahamách a nenávidí vlákninu, možná budou chtít poslouchat.
Posílení paměti
Výzkumníci z Univerzita Johnse Hopkinse zjistili, že kofein lze použít k posílení paměti. Vědci zjistili, že účastníci, kteří po studijním sezení užili 200mg kofeinovou tabletu, dosáhli v testu hluboké paměti o 24 hodin později lépe než ti, kteří zůstali bez kofeinu. To může být důvod, proč nikdy nezapomenete uvařte si šálek ráno.
Pomoc při cvičení
Studie zveřejněná v Věstník výživy, zdraví a stárnutí naznačuje, že starší dospělí mohou mít prospěch z dávky kofeinu před tréninkem. Vědci zjistili, že zvyšuje manuální zručnost a pomáhá tělu připravit se na „investování úsilí“. Zvedneš vůbec… šálek kávy, brácho?
Zvládání bolesti
Dirigování přehled nedávných studiíJedna skupina výzkumníků zjistila, že lidé, kteří užívali kombinaci ibuprofenu a kofeinu, byli schopni zvládat bolest lépe než ti, kteří užívali pouze ibuprofen samotný. Došli k závěru, že nejlepší dávka byla přibližně 200 mg ibuprofenu se 100 mg kofeinu, nebo v podstatě silný šálek kávy. Je zřejmé, že toto je váš nový lék na kocovinu.
Pomáhá zdraví srdce
Zejména káva je spojována s nižším rizikem onemocnění souvisejících se srdcem. To zahrnuje onemocnění koronárních tepen a mrtvici. Švédský lékař a kávový hrdina Susanna Larssonová rozhodla se svými kolegy, že 3 šálky kávy denně by mohly být to, co vám pomůže zbavit se svého tickeru a nenechat se tím zabít.
Výsledkem toho všeho je, že není třeba skrývat svůj vztah ke kultu kofeinu. Ve skutečnosti možná budete chtít zřídit svatyni pro mořskou pannu, kterou uctíváte. Nebo vlastně ne, stejně je jeden přímo v bloku.
