Oprah Expert na rodičovství: Přestaňte se snažit vychovat dokonalé dítě

Jak jednou poznamenal odborník na rodičovství Inspectah Deck, život je hektický. Dr. Shefali Tsabary, Oprahina oblíbená rodičovská terapeutka a autorem Probuzená rodina: Revoluce ve výchově, souhlasí – a viděla dost rodin, aby věděla, že to nepřestává být hektické, takže změna úhlu pohledu je klíčem k úspěchu.

„Scénář se každých pár generací mění, ale nyní se zdá, že jde o posedlost úspěchem, pokrokem a štěstím,“ říká. „Je tu povinnost proměnit dětství v umělecké dílo s uznávaným certifikátem. Když změníme dětství, je tu velká úzkost."

SOUVISEJÍCÍ: Jak zajistit, aby z vašeho dítěte nevyrostl zuřivý perfekcionista

Doktorka Shefali ve své nejnovější knize hovoří o mýtech o efektivním rodičovství, od tvorby Vy jste středem života svého dítěte, abyste si mysleli, že existuje něco jako přirozeně „dobré“ dítě nebo „špatné“ dítě. Zde jsou Cliffovy poznámky od samotné Dr. Shefali o tom, proč si nemusíte dělat starosti s tím, že jste dokonalí, a více se starat o přítomnost.

Netlačte děti příliš daleko

Lidé přišli na to, jak přizpůsobit přírodu naší vůli – přeměňujeme půdu, abychom kultivovali jídlo a vytvořili taco skořápky, které chutnají jako Doritos – ale vyžaduje to úsilí, protože příroda je síla. A vaše dítě je přírodní síla.

Když je tlačíte, aby se zajímali o sport, vynikali v akademii nebo prostě přestali strkat prsty na podivná místa, v podstatě se snažíte odklonit řeku. Se svými pažemi. "Celá ta myšlenka tlačení, prosazujete přírodní květy?" je to paradox. Potřebujeme tlačit na něco, co se přirozeně odvíjí? Musíte tančit tu hranici mezi tím, kolik dělat a kolik být,“ říká.

SOUVISEJÍCÍ: Jak naučit děti chybám a přestat usilovat o dokonalost

Dr. Shefali říká, snažte se nemalovat věci tak černobíle. Pokud své dítě nepřinutíte, aby se narovnalo, nestráví zbytek života na gauči. Pokud tak učiníte, nemusí být nutně valedictorian. Bohužel pro vás neexistuje žádná zkratka k dosažení této rovnováhy. Každé dítě je jiné, takže dobré porozumění svému dítěti je prioritou číslo jedna.

Nechte je být dětmi

„Tříleté děti jsou velmi nelogické a nemusí chápat tlaky času – a je jim to jedno. Taková je povaha dětí,“ říká Dr. Shefali. Takže místo toho, abyste se snažili vysvětlit předškolákovi o své schůzce s klientem v 9 hodin ráno, co takhle naplánovat si hodinu navíc na ráno?

Největší výhodou trochu více předběžného plánování je, že můžete být více přítomni svým dětem. Buďte naladěni na to, co potřebují. Pokud víte, že obléct si tričko je pro ně herkulovský boj, dejte jim trochu času. Pokud víte, že mají 20 minut po probuzení, připravte si misku ovesných vloček. Namísto toho, abyste se každý den probouzeli a doufali, že se vaše dítě magicky stalo poslušným a organizovaným, můžete být připraveni a chvíli se nadechnout.

Řekni ne věcem

Dr. Shefali říká, že jedním ze způsobů, jak si vybojovat trochu času na všímavost, je chránit svůj rozvrh. „Doma přetáčím a zpomaluji. Pro své dítě si dávám denní meditační čas mezi 15:00 a 17:00,“ říká. "Zkontroluji se, než řeknu ano za příliš mnoho." Pokud jsem řekl ano na příliš mnoho věcí, pak budu muset říci ne na 5 věcí. Ptám se sám sebe: ‚Slouží to mé rodině, nebo mi to ubírá?‘“

Buďte zen o návalech vzteku

Nemazlíte se se svými dětmi; jste empatický vůči malému člověku s nezralou myslí. A pokud všichni od cvičné instruktory když to psychologové káží, pak to musí fungovat. Dr. Shefali říká, že místo toho, abyste sladili jejich záchvat vzteku se svým záchvatem vzteku, mluvte o tom, jak se cítí, nastavte si nějaké limity a svezte se na té vlně, když začnou šílet.

"Dodržujte limit, aniž byste se zlobili, křičeli nebo trestali," říká. „Je to jako držet sval, když cvičíte. Dítě může přirozeně zapadnout na místo bez tlaku.“ Stejně jako cvičení to není něco, na co byste měli chuť.

Co se stane, když nebudete disciplinovat děti?

„Co lidé myslí disciplínou? Znamená to trest. Jak se nejlépe učíte? Když vám šéf odebere přestávku na oběd, máte k nim blízko,“ říká Dr. Shefali. „Rodiče uplatňují moc nad svými dětmi a můžete je přimět, aby poslouchaly ze strachu. Ale existují způsoby, jak jim dát strukturu – je to jen ta těžší cesta.“

Tento „těžší způsob“ v zásadě zahrnuje překračování hranice mezi tím, že člověk není strkanec, ale také nebýt tyranem. Říká, že musíte být důslední, angažovaní a přítomní. To znamená, že vy a manželka jste na stejné vlně, víte, o čem vaše dítě křičí, a jakmile křik přestane, jste nablízku, abyste si s nimi promluvili. „Proč vždy zahanbujeme to, co je špatné, než abychom se odvážili inspirovat to, co je správné? K tomu byla naše kultura uzpůsobena,“ říká.

Vaše dítě vás má co naučit

Pokud jste frustrovaní tím, že jste každý den jen špatným policajtem, zkuste se na své dítě dívat jako na svého partnera, ne jako na zločince. "Když jsou děti malé, účelem je hrát si s nimi a vidět celý vztah jako regenerační pro rodiče." Samozřejmě to nemusí být „regenerační“, když jste vyčerpaní a jsou stále vzhůru o půlnoci – ale obecnou myšlenkou je posunout rodičovské paradigma z místa, kde se od vás právě učí, na místo, odkud se věci učíte. jim. Protože děti vypadají, jako by se opravdu dobře bavily, a ty často ne.

Nikdo neřekl, že to bylo snadné

"Celý den pracuješ a musíš vařit večeři a vypořádat se s záchvaty vzteku." Není to pro slabé povahy; je to pro odvážné,“ říká Dr. Shefali. Dává vám svolení, abyste na sebe přestali vyvíjet nátlak, abyste vychovali nositele Nobelovy ceny a zároveň měli život hodný Instagramu. Každopádně je to všechno vytvořeno samo. „Zbavte se těchto tlaků na úspěch a dovolte svým dětem být tím, kým jsou. Život si musíte užívat – zpomalte, dávejte pozor a buďte k sobě upřímní.”