Utěšovat děti znamená řešit hluboké obavy a vyhýbat se zdrojům pokračující úzkosti. To je komplikováno tím, že děti často bojují s pochopením toho, co je děsí nebo děsí. Uklidňuje děti, zejména malé děti a batolata, by mělo být vždy o pomoci jim rozpoznat, že něco nepředstavuje hrozbu, jak si mysleli, ale je také důležité brát rozčilení vážně, i když pochází z nelogického místa (a nesmát se myšlence, že by mohl zaútočit vycpaný medvěd někdo). Dosáhnout rovnováhy mezi informacemi a uznáním může být těžké, ale je to nejlepší způsob, jak dát dítěti sílu překonat negativní pocity. Rodiče mohou uznat, když věci jako počasí vypadá děsivě přičemž uznává rozdíl mezi příslušným a vzdálené nebezpečí. Být tu pro ně uklidňujícím způsobem neznamená jen jim naslouchat, znamená to s nimi mluvit o úzkostech, které mají.
Zde je to, co výzkumníci, vědci a odborníci doporučují pro uklidnění dětí.
Pohodlné pravidlo č. 1: Špatné počasí je neškodné
- Vypněte zprávy. Nechte záznam vypnutý, dokud děti nebudou tvrdě spát. Nebo to alespoň ponechte v odsunutí na diskrétní telefonické kontroly, když jsou poblíž děti.
- Dejte jim vědět, že existují bezpečnostní události, které jim pomohou udržet je v bezpečí, jako jsou nouzové sady a plány, kde hledat úkryt v domácnosti.
- Nabídněte pevné ujištění, že je udržíte v bezpečí, ať se děje cokoliv.
- Při popisu se držte dál od děsivých slov počasí. Abstraktní slova jim umožňují vyplnit mezery ve znalostech děsivými myšlenkami.
Pohodlné pravidlo č. 2: Nočním můrám se lze vyhnout
- Utěšte své dítě, když má noční můry. Rozmazlujte je a ujišťujte je, že je vše v pořádku.
- Nezůstávejte s dítětem, dokud znovu neusne, protože riskujete, že pokazíte jeho spánkový režim.
- Vyhněte se nevhodným filmům, pořadům, hrám a zprávám, protože všechny mohou způsobit noční můry dítěte.
- Udržujte konzistentní spánkový plán dobrého spánku pro dítě, protože poruchy spánku způsobují, že dítě má sklon k nočním můrám.
- Vytvořte si umělý „odpuzovač příšer“ – láhev s rozprašovačem plnou vody – a před spaním nastříkejte co nejblíže a pod postel, abyste uklidnili jejich nervy.
Pohodlné pravidlo č. 3: Halloweenské příšery nejsou skutečné
- Cti víru a dej dětem vědět, že všichni jsou bojí se něčeho.
- Řekněte dítěti, co vás děsí, řekněte, že se něčeho bojíte, a pak okamžitě vysvětlete, že to není skutečné.
- Zeptejte se, odkud tato otázka pochází, abyste vytvořili dialog o skrytém strachu.
- Dejte svým dětem spoustu příležitostí k volné a dramatické hře jako způsob, jak překonat své obavy.
Pohodlné pravidlo č. 4: Smrt je normální
- Chovejte se ke smrti se vážností a respektem.
- Připravte se na a smrt mazlíčka zkoumáním smutku a mluvením o možnosti definitivního konce (nikoli „jít spát“ nebo „na farmu v severní části státu“). Tato diskuse může pomoci normalizovat emoce vašeho dítěte, když zvíře nakonec zemře.
Pohodlné pravidlo č. 5: Strašidelné filmy jsou působivé
- Neříkejte „je to falešné“, protože to pro děti nic neznamená. Děti do 7-8 let nejsou schopny rozlišit mezi fantazií a realitou.
- Mějte na paměti obavy svého dítěte a média, která sledují. Seznamte se s čím vyděsí jea vyhněte se tomu.
- Podívejte se na film dříve, než to udělá vaše dítě, nebo se alespoň podívejte na upoutávku nebo si přečtěte synopsi IMDB, než vaše dítě začne sledovat média. Mějte na paměti, že hodnocení G neznamená, že každý film je perfektní pro každé dítě.
- Zpočátku neberte své dítě do kina. Filmy doma lze pozastavit nebo zastavit, pokud je to pro vaše dítě příliš extrémní.
Pohodlné pravidlo č. 6: Konspirační teorie nejsou vhodné
- Pozor na používání konspirativních slov kolem vašeho dítěte. I když nemusí rozumět skutečným slovům, začnou chápat váš tón a chování.
- Vyvarujte se vyprávění nebo vystavování dítěte výstřednostem konspirační teorie. Mozek dítěte se stále vyvíjí a dítě uvěří tomu, co mu řekne rodič.
- Naučte je kritickému myšlení, protože je to ochrání před manipulátory, kteří využívají spiknutí k vyvolání strachu a hněvu.
