mám pracoval z domova, s mými dětmi neustále, po celá léta — bývalo to poměrně unikátní nastavení. A za tu dobu jsem dirigoval rodičovské experimenty na moji rodinu. Zní to mnohem zlověstněji, než to je: V podstatě jsem na týden změnil způsob, jakým komunikuji se svými dětmi, odměřeným, strategickým způsobem, a informoval jsem o výsledcích. Nejsou potřeba kádinky ani laboratorní pláště. Rodičovský experiment může být tak jednoduchý jako ignorování kňučícího dítěte na týden nebo přidáním 10minutové rodinné procházky do denního režimu.
Jistě, zápasil jsem s tím, že se cítím trochu jako Dr. Moreau (verze Brando), ale hlavně jsem byl nadšený, když jsem viděl, jak moje děti reagují pozitivně na to, když říkám „ano“ nebo meditující s nimi, nebo je takticky ignorovat jako francouzský táta na týden.
Mnoho rodičů nyní pracuje z domova, s dětmi neustále poblíž, a pro mnohé je to nová realita znamená mnohem méně času a trpělivosti, podmínky sociálního odstupu jsou také ideální experimentování. Rodiče, bez vnějšího vlivu, mohou používat nové taktiky a pozorovat účinky v reálném čase. Pokud jste vždy chtěli vyzkoušet nový způsob interakce se svými dětmi nebo novou rutinu či rituál, svět vám dal jedinečnou příležitost. Zjistil jsem, že existuje několik pokynů, které pomáhají zefektivnit tyto techniky.
Poznejte přesné chování, které se snažíte změnit
Nemůžete provést experiment, abyste jednoduše učinili svou rodinu šťastnější nebo vaše dítě hezčí: nebudete moci ovládat všechny zahrnuté proměnné. Specificita je klíčová. Můžete například provést experiment, abyste přiměli své dítě, aby vás méně vyrušovalo, nebo abyste omezili sourozenecké hádky související s televizními pořady. Můžete spustit experiment, abyste získali děti mimo častěji.
Trik je najít konkrétní chování, které chcete změnit, nejlépe takové, které můžete pozorovat a měřit. Při měření výsledků není třeba být příliš přísný. Většina rodičů bude vědět, zda se situace zhoršuje nebo zlepšuje. Musíte jen vědět, na co se díváte.
Přesně definujte své experimentální podmínky
Jakmile budete znát chování, které chcete změnit, zjistěte, co přesně uděláte, abyste to zkusili změnit. Opět platí, že specifičnost je klíčová. „Týden více mluv a méně křič,“ je příliš široké. Zde budete muset být přísnější, protože potřebujete odpovědnost, aby experiment uspěl, a to je neuvěřitelně obtížné udržet si zodpovědnost vůči širokým podmínkám – okraje kolem „více“ a „méně“ jsou také daleko dvojznačný. Místo toho se můžete zavázat počítat do 10 pokaždé, když máte pocit, že se chystáte křičet, abyste zjistili, zda to zkracuje čas strávený konfliktem. Podmínka je velmi specifická. Výsledek je pozorovatelný a měřitelný.
Komunikujte, co se děje
Na rozdíl od experimentů s velkým mozkem, dvojitě slepých experimentů s placebem a jednosměrnými zrcadly, domácí experimenty vyžadují, aby každý věděl, co se děje. Děti preferují stabilitu. Mnoho dětí nereaguje dobře na změny, zvláště pokud nevědí, že změna přichází. U každého experimentu, který dělám, mám schůzku „Zkusme to“: Během večeře nebo před časem vyprávění si sednu se svou rodinou a navrhnu podmínky experimentu.
"Hej lidi, zkusme jít každý den na výlet a uvidíme, co se stane," mohl bych navrhnout. To dává každému čas přizpůsobit se plánování změn a ptát se na jakékoli otázky o tom, jak se celá věc vyvíjí.
To není tak nutné pro experimenty zahrnující vaše vlastní rodičovské chování. Bylo by nesmírně těžké vysvětlit svým dětem, že rodičovství jako francouzský táta by znamenalo chodit s lakonickým nezájmem. Nevědí, co znamená lakonický. Ale také, kdybych to byl schopen vysvětlit, pravděpodobně by se mnou bojovali a dorovnali by můj bluf. To znamená, že jsem musel sdělit své podmínky svému partnerovi. Musela pochopit, proč jsem ignoroval děti a kouřil doma gauloise.
Buďte ochotni zaplatit kauci
Smyslem experimentování je najít způsoby, jak se zlepšit. Ale pokud je jasné, že vaše podmínky situaci zhoršují, zkraťte experiment. Není potřeba „procházet“. To znamená, že se dá očekávat trochu reptání. Změna je těžká. Ale pokud se děti nebo rodiče po třech dnech rozplývají beze změny ve výhledu, zatáhněte za záchrannou brzdu.
Dělat si poznámky
Zavázat se k zápisu zkušeností. Nemyslete si, že si budete moci vzpomenout, co všechno se na konci týdne stalo: Sedm dní je v rodičovství dlouhá doba. Mějte u postele zápisník a než půjdete spát, zapište si zážitky z toho dne. Vzpomeňte si na časy, kdy jste uplatňovali svůj stav a přemýšlejte o tom, jak reagovaly vaše děti. Buďte přesní a pragmatičtí. Nepíšeš paměti.
Buďte ke svým datům upřímní
Na konci týdne se upřímně podívejte, jak se věci změnily – jestli se změnily. V tuto chvíli musíte o několika věcech přemýšlet: byl výsledek dostatečně dobrý, abyste uvažovali o trvalé změně rutiny? Kolik energie podmínky vyžadovaly a jste ochotni tuto energii utratit do budoucna?
Promluvte si o tom s partnerem. Pokud je to vhodné, můžete si o tom promluvit se svými dětmi. Mohli by například porozumět tomu, jaké to je jít každý den na túru. Poté se se shromážděnými údaji rozhodnete, zda chcete podmínky opustit nebo je zachovat. Nejlepší na tom je, že pokud se rozhodnete je udržet, máte týden praxe. Jste před hrou.
Vzhledem k tomu, že je před námi několik týdnů nebo více v izolaci, máme spoustu času na změnu. Je čas experimentovat a vyjít z druhé strany této pandemie jako silnější, pravděpodobně šťastnější (a možná ještě více francouzská) rodina.
