Jistě, vaše dítě hraje hodně fotbal nebo chodí na letní tábor, nebo je možná jen pravidelně zamykáte z domu. Ale Richard Louv, autor bestselleru Poslední Dítě V Lese, chce, abyste věděli, že mohou stále trpět „Porucha způsobená nedostatkem přírody.“ Věří, že nedostatek každodenního objímání stromů je příčinou mnoha dětských obezity, poruch pozornosti, krátkozrakosti, nedostatku vitaminu D a dalších nemocí. V nové Louvově knize Vitamin N: Základní průvodce životem bohatým na přírodu, vysvětluje, že stále existují věci, které mohou rodiny v městských a příměstských oblastech dělat, aby se spojily s divočinou jako mini-Thoreau (nebo Reese Witherspoon).
Proč děti potřebují více přírody?
Kromě ADD a nedostatek D? Louv říká, že nedostatek pohybu venku snižuje schopnost lidí používat své smysly. Náprava je hmyz, stromy, hvězdnou oblohu a nosit velké batohya měl by být podáván brzy a často. „Včasné vystavení vytváří silnější pouto s přírodou a vytváří trvalý otisk,“ říká. „Udržet si toto pouto v dospělosti – nebo vytvořit nové pouto – není nic snadného, ale má to obrovské výhody pro plnohodnotný život. Příliš mnoho lidí prostě neví, o co přicházejí, nebo jak moc by jim příroda zlepšila život.“ Pokud to racionální nefunguje, řekněte jim, že existuje
Coolsashy
Uspořádejte jejich nábytek do ložnice
S nečistotami a pískem, které má vaše dítě uvnitř, se už může zdát, že hranice mezi interiérem a exteriérem je rozmazaná. Louv říká, že můžete udělat trochu víc, abyste vpustili ven. Pokuste se umístit postel svého dítěte tak, aby na něj ráno zasáhl východ slunce. Můžete také nainstalujte světla, která se nastavují po celý den podle dostupnosti přirozeného světla. Nebo stačí ušetřit pár kroků a dát jejich postel do vašeho městského kurníku.
Co mohou dělat rodiče ve městech
Městský život komplikuje túry do lesů, ale Louv říká, že to není nutné. „Jakýkoli zelený prostor poskytne určitý přínos pro duševní a fyzickou pohodu,“ říká. A přestože vozy metra mají tuny biologické rozmanitosti, to se nepočítá. Místo toho zkuste pěstovat trochu zeleně tam, kde neroste:
- Zasadit původní druhy: „Víme, že čím větší je biologická rozmanitost v městském parku, tím větší je psychologický přínos pro lidi. Individuálně můžeme pomoci vrátit potravní řetězec a zlepšit biologickou rozmanitost tím, že převedeme naše dvory nebo jiné vlastnosti na původní druhy, "říká Louv. A protože asfalt technicky není rostlina, pravděpodobně byste se měli poradit s průvodcem jako tenhle.
- Umístěte hrnce se zeleninou za přední dveře: Setkání s některými živými rostlinami a sledování, jak rostou a umírají, jak se mění roční období, vám a vašemu dítěti pomůže nastavit váš cirkadiánní rytmus. Plus, zelenina se dobře jí’!
Ian Arlett
Vezměte techniku ven
Ještě před Pokemon Go doprovázela lidi do přírody technologie: rybářské pruty, dalekohledy, kompasy… pivní lahůdky. "Dnes rodina, která jde." geocaching, ozvučení (nahrávání zvuků přírody), popř divoký praskání dělá něco tak legitimního, jako je turismus; tyto pomůcky nabízejí záminku, jak se dostat ven,“ říká Louv. Není na tom seznamu? Prohlídky s iPodem nebo čtyřkolky s hlasitými motory. Zde je rychlý způsob, jak zjistit, zda technika vaší túře pomáhá nebo škodí: „Jak dlouho to někomu trvá vzhlédnout od obrazovky nebo zapomenout na gadget a skutečně zažít přírodu a cítit se jí divit se?"
3 další způsoby, jak je dostat z domu
Existuje mnoho způsobů, jak přimět dítě, aby trávilo více času mimo dům, které nezahrnují čas strávený jako strážce parku, mořský biolog nebo tarzanský kaskadér. Pokud se nespokojí jen s procházkou v lese, Louv navrhuje několik jedinečných venkovních zážitků.
USFWS Pacifik
- Získejte přírodní terapii: Ekopsychologie už není jen vymyšlený termín, který jste použili, abyste vyhráli Scrabble. Pokud máte pocit, že je váš syn nebo dcera chudokrevní, naordinujte si „zelené cvičení“ v parcích nebo léčivých zahradách. Není to o nic hloupější než lekce DJ pro 2leté děti.
- Jdi se najíst do potravinového lesa: Louv říká, že když se města snaží rozšířit svou biologickou rozmanitost, vysazují městské lesy, komunitní zahrady a podobné věci.potravní les“ v Seattlu, kde můžete sázet a shánět potravu. Představte si to jako food court, ze kterého nebudete zvracet.
- Adoptujte si motýla: Udělejte si víkend a obnovte migrační trasy motýlů. Rostlinná semena původních opylujících rostlin (např topolovka, lupina, mléčnice, a zimolez), které poskytují nektar, hřadování a potravu pro housenky. Umístěte kvetoucí rostliny tak, aby měly plné slunce od rána do odpoledne (protože, hm, motýli preferují svůj nektar teplý). Podívejte se na Kampaň na ochranu severoamerických opylovačů pro více informací.
