Je první březnový týden: Jak je to dlouho, co jsi spadl z vagónu s novoročním dietním předsevzetím? Nyní, když jste si dali své každoroční předsevzetí na konci zimy přísahat neefektivní diety, možná budete chtít vyzkoušet tento výzkum z Ruopeng An z University Of Champlain. Tvrdí, že objevil kouzelný elixír, který dokáže roztavit vašeho tátu, a nejlepší na tom je, že už teče přímo z vašeho kuchyňského dřezu, a to zdarma.
An studoval stravovací návyky 18 300 dospělých v USA a zjistil, že lidé, kteří konzumovali více vody, také konzumovali o 68 až 205 méně kalorií, o 78 až 235 gramů sodíku méně, o 5 až 18 gramů méně gramů cukru a o 7 až 21 gramů méně cholesterolu. An zjistil, že průměrný Američan zkonzumoval 4,2 šálků vody denně, ale pouze 30 procent z toho byla čistá H2O. A na každé jednoprocentní zvýšení spotřebované čisté vody lidé zkonzumovali o 8,6 kalorií méně. Přidejte šálek vody, ztraťte přebytečných 172 kalorií a vaše láska může jít s nimi.
Flickr/Karyn Christnerová
Dobré zprávy tím nekončí. Obyčejná stará voda z kohoutku funguje stejně dobře jako cokoli jiného; výsledky se zdály konzistentní napříč rasami, etniky, příjmy a úrovněmi vzdělání. A - to je nejlepší část - voda se zdá být lepší pro muže než pro ženy nebo děti. Pak znovu, možná, že dieta, na kterou jste právě přísahal, bude vaší ženě dokonale fungovat.
[H/T] Science Daily
