Běžecký kočárek ovlivňuje formu běhu podle fyzioterapeuta, maratonce Roryho O'Sullivana

Možná vás napadlo, když jste při svém ranním běhu získávali ocenění Parent Of The Day, jestli těch 25 kilo kvílení a chichotání navíc v kočárku na běhání nehraje s vaší formou. Nebo ano, pokud jste fyzioterapeut a „maratonec ve 2:44“ Rory O’Sullivan.

Nová studie zveřejněná v Chůze a držení těla (nepřihlašujete se?) odhaluje zjištění O’Sullivana, zatímco sleduje běžce na vnitřní dráze a běží svým vlastním tempem. Polovina z nich používala kočárek a polovina běhala sólo a zjistil, že kočárky-odstrkovadla ve skutečnosti upravují jejich běh. Konkrétně naučené vpřed o 6,7 stupně více, s 1,4 stupněm snížení „rotace kmene“ a 2,9 stupně snížení „boční flexe trupu“. Dobrou zprávou je, že se jedná o malé změny, které nezpůsobí zranění ani z vás neudělají a hrbáč. řekl O'Sullivan Běžecký svět že běhání s vaším dítětem je „naprosto bezpečné“.

Kredit: Serge Melki

Předklon a snížený pohyb trupu však může způsobit namáhání vašich kyčelních svalů, které by se mělo zmírnit některými základními strečinky, jako jsou výpady a mosty, po běhu. O’Sullivan také navrhuje běhání s jednou rukou na kočárku, což poněkud sníží předklon. Ale nepotej svou formu příliš – mezi běžnými běžci,

neexistuje žádná skutečná „správná forma“ pro začátek – a zatímco O’Sullivan může mít rychlý maratonský čas, dokud nebude moci stavět a běžet s plně naložený kočárek Batmobile, mohou otcové běžců brát jeho rady s rezervou.

[H/T]: Běžecký svět