Tento článek je podporován Curaleaf.
Ať už je to finanční, profesní, manželský, rodinný nebo jiný, stres si najde cestu do života každého rodiče. A má dopady – od přibírání na váze přes nespavost až po nudu – které pro ně může být obzvláště obtížné zmírnit. Proto je nezbytné, aby se osoby pověřené péčí o děti staraly i samy o sebe, aby zajistily, že čas věnují vlastnímu zdraví a tráví jej moudře.
Pro stále větší počet rodičů to znamená začlenění konopí do jejich wellness rutiny. Pokud máte zájem, prvním krokem je rozhovor lékař, který poskytuje doporučení pro léčebné konopí. Budou vám schopni pomoci se rozhodnout, zda byste měli přidat konopí do svých vlastních wellness postupů, a jak to udělat bezpečně a efektivně.
Zde je deset věcí, které mohou rodiče vyzkoušet – s konopím doporučeným lékařem nebo bez něj –, aby efektivně zvládli stres, který každý, kdo vychoval nebo vychovává dítě, příliš dobře ví.
-
Vyčistěte si mysl dlouhou procházkou. Bez ohledu na to, kam chodíte, dlouhá procházka je fantastický způsob, jak přemýšlet a zároveň si zacvičit. A pokud bojujete s bolestí, která ztěžuje dlouhé procházky, léčebné konopí může souviset se zmírněním nepohodlí, což vám umožní déle bušit na chodník.
- Přemýšlet. Mnohým lidem to může připadat trochu hloupé (nebo prostě těžké), ale vědecky podložené duševní a fyzické přínosy meditace nejsou nic jiného než. Takže i když se můžete cítit hloupě sedět v pozici Lotus nebo recitovat mantru, stojí za to to vyzkoušet. A pokud to nepřijde přirozeně, konopí vás může dostat do meditativnějšího myšlení.
- Využijte mezery mezi spaním vaší rodiny a vaší vlastní. Ať už jej používáte k tichému čtení knihy, sledování filmu nevhodného pro rodinu nebo koníčku, je důležité výhoda té kouzelné části dne, kdy se nemusíte starat o sledování nebo zábavu po zbytek dne rodina. Je to také skvělý čas, když máte za sebou celodenní bolesti hlavy, dát si dospělou pauzu s trochou konopí.
- Ujistěte se, že máte dobrý noční spánek. Pokud máte potíže s dostatkem zavřených očí, může vám pomoci volně prodejný prostředek na spaní, jako je melatonin. Můžete také mluvit se svým lékařem, abyste zjistili, zda určitý druh léčebného konopí může snížit vaše házení a otáčení.
- Uspořádejte rodinnou taneční párty. Hudba a energický tanec se pro každého rovná příval endorfinů a cenného člena rodiny. A modelování slušnosti hlouposti a nezájmu o vzhled je také dobrou lekcí pro vaši rodinu.
- Nezapomeňte na rande. Strávit čas jeden na jednoho o samotě se svým partnerem je něco, co by měl dělat každý spřízněný rodič, takže je důležité dodržovat pravidelný rozvrh rande. Můžete zamířit do kina, strávit večer ve městě nebo být kreativní. Někteří rodiče mohou takové romantické aktivity spojit s konopím, aby byl jejich čas o samotě ještě příjemnější.
- Protáhnout se. Nemusíte být plnohodnotným jogínem, abyste poznali sílu protahování. Pokud si každý den dopřejete trochu času na rozhýbání, s lekcemi jógy nebo bez nich, může to znamenat méně bolestí a bolestí, jak budete starší. Strečink také uvolňuje endorfiny, hormony, které mohou mít analgetické účinky. Další způsob, jak se uvolnit a zvládnout tyto bolesti? Hádáte správně, konopí, které lékaři často doporučují pacientům s chronickou bolestí.
- Připravte si domácí jídlo. Vylomte hrnce a pánve a udělejte si k večeři něco speciálního alespoň jednou týdně. Když ovládáte menu, můžete připravovat zdravá a chutná jídla a samotné vaření, od sekání zeleniny po pečení masa, může být podivně relaxační. A není tajemstvím, že tyto zbytky mohou chutnat ještě lépe po šluku nebo dvou konopí. Dobrou chut.
- Získejte kreativního koníčka. Konkrétní činnost, kterou si vyberete, od kreslení přes keramiku až po broušení, je méně důležitá než věnovat čas učení a zdokonalování nové dovednosti. Mít odbytiště pro kreativní energii je vždy zdravé a konopí vám může pomoci přiblížit se umění snažení a řešení problémů (a učení se nové dovednosti vždy přináší spoustu problémů) s otevřeným přístupem mysl.
- Vydejte se do muzea. Většina muzeí jsou tiché prostory věnované kontemplaci, ať už vědy, historie nebo umění. Jakmile si uvědomíte, že jsou stejně dobré pro relaxaci jako pro vzdělávání, budete se chtít stát pravidelnými návštěvníky. A pokud váš lékař doporučí přidat konopí do vaší wellness rutiny, muzea jsou skvělými místy, kde se můžete toulat a užívat si jeho účinků.
Curaleaf je přední značka konopí, která působí ve 23 státech. Ať už jste nový nebo pravidelný uživatel, Curaleaf vám může pomoci naučit se používat Konopí s důvěrou.
Výroky v tomto příběhu jsou výhradně výroky Fatherlyho a ne Curaleafa. Zákony upravující legalitu, dostupnost a užívání konopí se v jednotlivých státech liší.
