Uden tvivl er der nogle nyfundne friheder, der følger med arbejder hjemmefra. Fra shorts-og-sokker Zoom-opkald til at besvare Slacks fra en smartphone i en to-timers frokostpause har det sine fordele at arbejde på afstand. Savner jeg kammeratskabet med andre redaktører og drinks efter arbejde - som indimellem skete ved siden af øksekast? Du satser. Men ikke at have disse kolleger i nærheden har gjort det muligt at blive forelsket i Unsit Under Desk Treadmill nu, hvor jeg er blevet befriet fra deres dømmende blik. Efter at have gennemgået det, er jeg overbevist om, at det er det bedste løbebåndsbord, der findes.
Over det sidste årti har ergonomien på arbejdspladsen udviklet sig betydeligt til løbebåndsbordets punkt. Først var det yogabolde, dernæst stående skriveborde og wobble boards. Og for at være klar, er alle værdige tilføjelser til kontorlokalets kanon, hvilket giver en vis lettelse for det forfald, som det at sidde bag et skrivebord bringer. Men disse er modifikationer mere end paradigmeskift. At gå på arbejde har været og vil altid være den sidste grænse. Problemet er, at det er både højt og forstyrrende at gøre det på et traditionelt løbebånd (disse er trods alt lavet til hastighed mere end decibelniveauer). Jeg indrømmer, at jeg har ønsket at hoppe på et løbebåndsbord i årevis, men frygtede kollegers dom. Nu, under en Labradoodles velvillige blik, er jeg endelig fri. Indrømmet, $2.100 Unsit-løbebåndet er ikke billigt, men det er godt designet, en leg at sætte op og - vigtigst af alt - nemmere at arbejde ind i din daglige rutine, end man skulle tro.
Lad os få nogle specifikationer af vejen. Unsit ligner ikke noget andet løbebånd. Den er omkring 39 tommer bred og 56 tommer lang, og den er bredere og kortere end noget løbebånd, du har set før. Dette design muliggør et 30-tommer bredt gåområde, hvilket reducerer den nødvendige bulk til et løbeskridt. Jeg er 6'4" og passer perfekt på løbebåndet. Det er også meget langsommere, end du kunne forvente: bæltet glider med mellem 0,3 og 2 miles i timen. (De fleste mennesker går med omkring 1,5 miles i timen.) Den understøtter op til 400 pounds med en 5-tommers opstigningshøjde, hvilket gør den ideel for dem af os, der har taget en lille pandemisk vægt på.
Du ser måske lidt latterlig ud, men du mister også din karantæne 15 på dette klassens bedste gåbord.
Men måske den vigtigste detalje: Selv maksimeret ved den hurtigste indstilling på 2 miles i timen, er de 49 decibel, du hører i ørehøjde, mere støjsvage end den gennemsnitlige opvaskemaskine eller normal samtale. Ikke en eneste gang sagde en, jeg chattede i telefon med, eller under en afslappet FaceTime, at de ikke kunne høre mig. Spurgte de, hvad pokker jeg lavede på videoopkald, mens jeg guppede op og ned? Ja. Og den mest almindelige reaktion var "Det er fedt. Hvilken god idé." I gennemsnit kan jeg nå omkring 4 miles fra morgen til sen eftermiddag, for det meste mens jeg går med behagelige 1,5 miles i timen. Og det har hjulpet mig med at tabe omkring 15 pund siden pandemien startede.
Så hvordan virker det? Skub løbebåndet ind under et stående skrivebord og hop på. Der har været undersøgelser om effektiviteten af at arbejde, mens man går, og en 2019 Harvard Health Letter fra Harvard Medical School bemærkede, at det kan være svært at koncentrere sig, mens man går. Jeg fandt, at det var lidt rigtigt. For omkring 80 procent af mit kontorarbejde - besvarelse af e-mails, Slacking, internetforskning, sociale medier poste, foretage telefonopkald — jeg kunne gå med 1 til 1,5 miles i timen og mærkede virkelig ikke meget afbrydelse. Men hvis jeg virkelig skulle koncentrere mig, ville jeg sætte mig ned. Og det er den bedste opsætning til et gåbord: Forvent at sætte dig ned på et tidspunkt.
Du kan købe en skammel til at sætte på dit løbebånd, men mit kontor er lidt anderledes. Jeg placerede mit stående skrivebord, så den korte 30-tommers bredde af bordpladen er omkring 4 fod væk fra den nærmeste væg. I mellemrummet mellem skrivebordet og væggen holder jeg en rullende kontorstol. Hvis jeg skal fokusere, drejer jeg min eksterne skærm 90 grader, flytter mit trådløse tastatur og mus over til kanten og sænker så mit stående skrivebord. Om cirka et minut er jeg gemt i og klar til at gå i gang.
InMovement sælger motoriserede ståborde til at sætte over dette løbebånd, som du kan købe samlet, eller du kan bruge din egen, forudsat at der er mindst 40 tommer mellemrum mellem indersiden af skrivebordet ben.
Der er et par funktioner, jeg kan lide på Unsit-løbebåndet. Øverst er kontrolmodulet. Denne plastikkile har en knap, der styrer hastigheden, og det er nemt at se med et øjeblik, hvor hurtigt du kører. Den har også en gribende gummibund, der forhindrer den i at blive trukket af dit skrivebord af netledningen, der er fastgjort til den. Controllerens USB-udgang er et godt sted at tilslutte en smartphone-oplader. Du vil gerne have telefonen i nærheden med Unsit-appen kørende: Spartan-appen har en ren brugergrænseflade, gemmer alle trinene som en historie og viser din hastighed. Appen bruger en kombination af din højde, som du slår ind, når du opretter en konto, og din hastighed til at estimere antallet af skridt.
Appen sender også alle disse oplysninger til Apple Health, hvilket er godt, fordi jeg fandt, at min Apple Se, når jeg skriver og går, kan jeg ikke se, at jeg bevæger mig - sandsynligvis fordi mine arme ikke er svingende. Mens mit Apple Watch advarer mig, når jeg lukker ringe op, får jeg næppe nogensinde notifikationer om tid til at stå i disse dage.
Et problem, som InMovement arbejder på, er automatisk forbindelse af controlleren til din telefon via Bluetooth. Lige nu er det manuelt, men en opdatering, der snart udrulles, vil gøre det automatisk, så trin altid logges.
Det har været et par måneders gang, og jeg har fundet det temmelig problemfrit at arbejde ind i min dag. Selv hunden er vant til lyden af bæltet nu.
