Præcis hvor meget et barns rygsæk skal veje, har været en diskussion, som forældre har haft i årevis. Med tilbage til skoletiden i fuld gang, en New Jersey kiropraktor har den perfekte måde at finde ud af, om den belastning, dit barn bærer i skole, er for stor.
Ifølge Jeannie Baer, en kiropraktor i New Jersey, bør en rygsæk til børn ikke være mere end 10 procent af deres kropsvægt. Bær kalder dette den grønne zone. Men på trods af, at 10 procent af deres kropsmasse er den sikreste vægt, siger Baer, at mange børn mellem otte og otte år. 12-årige bærer rundt på tasker, der repræsenterer mellem 15 og 18 procent af deres vægt, nogle gange kan det antal endda overstige 20 procent.
Når et barn ender med at bære en rygsæk, der er for tung i årevis ad gangen, er der visse muskelspændinger og smerter, der kan udvikle sig senere i livet. Hvad mere er, er, at en tung rygsæk også kan gøre langvarig skade på et barns kropsholdning.
"Jeg ser ældre børn eller børn i universitetsalderen og nogle gange folk i slutningen af 20'erne og begyndelsen af 30'erne, der har nogle posturale problemer og posturale ændringer, der er opstået på grund af deres rygsæk,« siger Baer.
Alligevel er der måder at undgå, at belastningen af en tung rygsæk bliver et problem. Baer siger, at "første mål er at få en rygsæk med to stropper", der vil lægge vægten jævnt på begge deres skuldre. Hun fortæller, at stropperne og bagsiden af rygsækken altid skal være polstret. Disse former for foranstaltninger belaster de ujævne dele af et barns skulder- og nakkeknogler mindre. Men Baer bemærker stadig, at man skal ned i den grønne zone og sikre sig, at dine børn ikke bærer noget unødvendigt er den eneste måde at være sikker på, at der ikke vil være nogen langsigtede virkninger af at bære en rygsæk hver dag.
