Det coronavirus har vendt liv og tvunget familier indenfor. Alt er strammere, mere begrænset. Dagene danner sig sammen til én, amorf blok. Børn har mindre plads til at lege. Forældre har færre steder at slappe af og af-stress. Økonomien kredser om afgrunden. Angst er redlining. Muligheden for vrede er overalt.
"Hvordan vil jeg beskrive det?" spørger Jered, far til to børn under 5 år. "Kærlighed," siger han. "At jonglere med små børn, der ikke kan forbrænde deres energi inde i huset, kombineret med stresset over ikke at vide, hvad der kommer til at ske - medicinsk, økonomisk, for vores virksomhed - er meget at bearbejde."
Det er. Og al den usikkerhed og angst, som forældre står over for, fører ikke kun til frustration. Eksperter siger, at det vil føre til en national stigning i misdirigeret vrede, med implikationer, der vil belaste familier som aldrig før.
At sprænge i luften er en normal menneskelig reaktion til stressende omstændigheder og det at være forælder er mildt sagt en belastende omstændighed. Hvor forståeligt det end er, opstår der problemer hvornår
"Under normale omstændigheder kan vrede føre til familiedysfunktion, råben, bandeord, fornærmelse af personen, motorik aggression, impulsiv adfærd, engageret i hævngerrig adfærd, interpersonelle problemer på arbejdet, vold i hjemmet og stofbrug,” Dr. Tom DiBlasi, adjunkt i psykologi ved St. Joseph's College. Men, som DiBlasi påpeger, er det ikke normale omstændigheder.
Forældre slås med deres børn cirka 2.184 gange om året, hvilket svarer til over 180 skænderier om måneden, 42 om ugen eller seks om dagen, afhængigt af hvordan du opdeler. Tallene indikerer, at den gennemsnitlige familiekamp mellem generationerne varer omkring otte minutter, hvilket giver næsten en times konflikt om dagen. Nu, låst og kæmper for at håndtere en bred vifte af følelser og scenarier, vil disse tal helt sikkert stige.
Vrede er en primitiv følelse. Lad os overveje råben, en almindelig manifestation af forældrenes frustration og vrede. For børn kan råben være både dårligt ("vær stille!") og godt ("vær stille, eller du vækker den sovende bjørn!), men det er altid bemærkelsesværdigt. RAt hæve din stemme over for børn i ikke-livstruende situationer kan være kontraproduktivt på både kort og lang sigt, og bliver noget, de hurtigt lærer at ignorere.
Den eneste gang forældre bør råbe er, når deres barn er i overhængende fare. De skal være modeller for selvregulering - rolige og betryggende i lyset af dårlig opførsel. Forældre skal kontrollere sig selv.
Den kontrol er svær at opretholde under almindelige omstændigheder. Men det, vi alle har med at gøre, er selvfølgelig ikke almindelige omstændigheder. Og den vrede, som husholdningerne sandsynligvis vil opleve i denne periode med usikkerhed, vil ikke kun være rettet mod børn.
Dr. DiBlasi bemærker, at risikoen for alle manifestationer af vrede øges, når folk er tvunget til at være sammen med nogen i længere tid. Dette betyder, ikke overraskende, at forældre ikke kun risikerer at sprænge deres børn oftere, men også komme ind i det med deres ægtefæller. Dette kan have alvorlige konsekvenser for et ægteskab såvel som den generelle familiedynamik.
"Min bekymring er, at par nu er tvunget til at isolere derhjemme og nu vil være sammen med hinanden 24/7 uden pusterum, såsom at se venner eller gå på arbejde," siger Dr. John Schinnerer, en executive coach, der har en Ph.D. i psykologi og konsulteret om Pixars På vrangen.
Det er ikke engang hele Dr. Schinnerers billede. At forblive cooped uden normale tidsplaner eller aktiviteter er følelsesmæssigt dysregulerende. Forældre kan ofte være trykkogere, men de har udløserventiler - sport, sociale sammenkomster, interaktioner med andre forældre. Under de nuværende restriktioner er mange af disse ventiler ikke i stand til at nås.
"Der er ingen frigivelse til at slippe presset, især hvis der er børn derhjemme," siger Dr. Schinnerer. Han tilføjer, at det ikke overraskende vil føre til stigende irritabilitet, vrede og eksplosive udbrud. ”Det vil efter min mening også føre til mere stof- og alkoholbrug. Dette vil til gengæld sandsynligvis føre til mere følelsesmæssigt, verbalt og fysisk misbrug af ægtefæller og børn,” siger han. "Jeg ser, at skilsmisser er stigende på lang sigt."
Som et eksempel på sidstnævnte behøver man kun at se på det sted, hvor coronavirus først ramte. I Kina, som først lige nu er begyndt at komme ud af coronamareridtet, er mere end 300 par har søgt om skilsmisse siden februar, med nogle skilsmisse advokater indberetning af ventelister på op til tre uger.
"Det stigende pres gør alle mere sårbare over for vrede," siger Dr. DiBlasi. De fleste mennesker er mere utålmodige nu, og det er nemt i øvrigt at tage det ud på de mennesker, man ser mest – især når vi er i karantæne.
Faktisk siger Dr. DiBlasi, at mere end halvdelen af vores vrede i gennemsnit er rettet mod mennesker, vi kan lide eller elsker. "Du mener måske ikke at tage din vrede ud over dem, men det sker ofte," siger han.
Da frygt, angst og usikkerhed spredte sig med samme hastighed som coronavirus, beskæftiger millioner sig med de samme problemer. Da de talte med flere forældre til denne historie, skabte deres svar en mosaik af frygt og stress, der var næsten identiske med hinanden. Alle prøver bare at klare sig så godt de kan.
"Når du i det væsentlige er fanget sammen med nogen i en længere periode... bliver du snirkelig, du har meget lidt tålmodighed for folks særheder, som du plejer,” siger Perry Lee, en far til en fire-årig datter.
Colleen Mason, en mor til tre, siger, at hun og hendes mand, Casey, begge arbejder hjemmefra; den ene driver et byggefirma, den anden leder et hold af videnskabsmænd og ingeniører.
"Føj en 8-, 6- og 3-årig til blandingen, skoleopgaver til de to ældre børn, og det er lig med tag-team forældreskab, arbejde efter at børnene har sovet, arbejde om aftenen og sige nej til vores børn næsten hele dagen lang." hun siger.
Mange skoler tilbyder online undervisning, og Lee siger, at dagligt socialt samspil med deres venner og lærere er virkelig nyttigt. Men det er uundgåeligt, at forældre faciliterer eller forsøger fuldt ud at lede deres børns uddannelser lige nu; jo ældre børn bliver, jo sværere kan det være – undervisningsmetoderne ændrer sig, og måske var du ikke god til matematik til at begynde med, siger Shontia Drake, mor til en otte-årig dreng.
"Han er ved at kede sig," siger hun. "Det er meget svært at holde ham underholdt, mens han begrænser hans skærmtid. Vi har været på en vandresti i nærheden af huset, men regnen i dag hjælper ikke. Han er også et matematisk geni, og jeg tæller stadig på mine fingre."
"Jeg har bestemt skreget af mine børn og skændtes mere med min kone i de sidste to uger, end jeg har gjort i sidste par måneder,” siger Nate, som i øjeblikket er på plads med sine børn i Westchester County, New York York. "Jeg prøver at arbejde på det. Men det virker umuligt.”
Vrede kan være en uundgåelig feedbackloop. "Ved at opføre dig vredt, øger du faktisk sandsynligheden for at fortsætte med at opføre dig vredt, ligesom du opfører dig kærligt og medfølende har en tendens til at øge individets tendens til kærlighed og medfølelse," psykoterapeut Ross Grossman fortalte Faderlig.
Dette er selvfølgelig lettere sagt end gjort. Det er tider uden fortilfælde. Vrede vil være til stede. Det er næsten uundgåeligt lige nu. Men forældre skal være opmærksomme på deres frygt, bekymringer og frustrationer og finde måder at slippe dem for ikke at smitte deres børn og hinanden. Lad os ikke narre os selv. Vi vil alle råbe mere. Vi vil alle sprænge i luften. Det følger med territoriet. Men vi er nødt til at tage egenomsorgsforanstaltninger for at kontrollere vores impulser bedst muligt. Når karantænen slutter, og dørene åbnes, vil familier forhåbentlig alle stadig gerne gå ud sammen.
