Morgenmad er dagens vigtigste måltid, den vigtige del er at få dit barn til at putte noget i ansigtet, inden det er 5 minutter efter, du skulle være ude af døren. Men forskning tyder på, at du bør tage din tid, eller det lille du har af det, og overveje at knække nogle æg i stedet. Dit barn kan (og vil) klare nedrivningen af alt andet på din morgens vej, og desuden butikkens frisk ud af Eggos.
Flickr / Ashley Coombs
Undersøgelsen, offentliggjort i tidsskriftet Spiseadfærd, fandt ud af, at 8-10-årige, der spiste en morgenmad på 350 kalorier med æg, indtog mindre til frokost og forblev mere mætte hele dagen, selv efter at have spillet fysisk spil sammenlignet med børn, der spiste sammenlignelig morgenmad med korn og havregryn - det er "grød" for jer forældre på den anden side af dammen og/eller børnerim bjørne. Samlet set reducerede æggespisere deres kalorieindtag ved frokosttid med 70 kalorier, omkring 4 procent af et barns daglige indtag, og var mindre ivrige efter frokostdamen over hele linjen.
Dette skærer ikke kun ned på antallet af snoreoste, dit barn skal have gemt i deres sokker, det skærer ned på deres risiko for fedme, hvilket mest er grunden til, at dette er vigtigt. Hvis du ikke tror, du har båndbredden til at piske æg sammen med hver morgenmad, så overvej disse resultater som tilføjede motivation til at undervise barnet til at lave mad selv en dag. Hvis de ikke er meget af en kok, så få dem i gang med ingeniørarbejde, for I får begge brug for en morgenmadsmaskine at klare dette hver morgen. Og et væld af ketchup.
[H/T] Den uafhængige
