Kun at få motion i fitnesscenteret er så 2019. EN ny undersøgelse viser, at du også kan få fordelene ved en let træning med et besøg i din lokale biograf.
University College London-forskere sporede puls, elektrodermal aktivitet og kropstemperatur for to forskellige grupper: en, der så på Aladdin på et London-teater og et der læse en roman i samme tid. De fandt ud af, at biografgængerne var involveret i en form for lavintensiv cardio, og de brugte et gennemsnit 40 minutter i deres sunde hjertezone, defineret som 40 til 80 procent af den maksimale hjertefrekvens for ens alder.
Forskere teoretiserede, at disse fordele skyldes det faktum, at biografer er et af de få steder, hvor vi ikke praktiserer "medier multi-tasking," takket være det fordybende aspekt af teateroplevelsen (og det faktum, at det helt sikkert er pisket at bruge din telefon under en film opførsel.
Selvfølgelig er det ikke som at se Bad Boys for Life vil pludselig give dig Will Smith's imponerende 51-årige fysik. Og at se mindre dramatisk, mindre plot-drevet film vil sandsynligvis også mindske de potentielle sundhedsmæssige fordele.
Det er også vigtigt at bemærke, at undersøgelsen blev udført i samarbejde med Vue Cinemas, en britisk kæde af biografer, så den skal tages med et gran salt.
Så selvom du ikke burde opsige dit fitnessmedlemskab helt endnu, er det rart at vide, at gå i biografen og sidde i en behagelig stol for et par timer er ikke det værste i verden for dig, og det kan måske få dig til at føle dig bedre, efter du har fyldt op med popcorn og slik.
