Hvis du kunne rejse tilbage i tiden og besøge vores palæolitiske forfædre, ville du være hårdt presset på at finde en søvnberøvet far gribende over, at hans baby holder ham vågen hele natten. Jæger-samler-civilisationer ser generelt ikke ud til at have et problem lægge babyer i seng, eller nogle af de andre søvnproblemer, der plager moderne amerikanere. Dette er hvad forskere som Alyssa Crittenden, PhD, en lektor ved University of Nevadas Institut for Antropologi, har fundet, når de studerer de små, ikke-industrielle befolkninger, at stadig eksisterer i dag. Søvnmønstre ser, ligesom resten af livet for jæger-samlerfamilier, vidt anderledes ud end vores eget, af indlysende årsager. Alligevel er der nogle lære at tage af den måde, som disse familier behandler søvn på.
LÆS MERE: Den faderlige guide til søvn
Forskere har fundet ud af, at de fleste grupper af mennesker, der stadig praktiserer fødesøgningslivsstil, som Hadza-befolkningen i Tanzania, har en familieseng. Far, mor og børnene sover alle sammen, ikke kun i ét værelse, men i samme seng. "Typen af seng varierer - en Tatami måtte, en impala hud - det afhænger af, hvor du er i verden, men det er ellers konsekvent," siger Crittenden. "Familiesengen har dybe evolutionære rødder."
I familiesengen sover mødre med ammende spædbørn med deres baby, og barnet dier efter behov, både nat og dag. Sengetid, for alle, er 2-3 timer efter solnedgang. Baby står ud af sengen, når mor står ud af sengen. Baby sover hele dagen, når han vil, i armene eller slyngen på den, der bærer ham på det tidspunkt. Hvor svært det end er at kopiere disse praksisser i det postindustrielle Vesten, er der moderne forældrefilosofier, som tilknytningsforældre, der forsøger at gøre det. Og resultaterne er også klare der. "Komparative undersøgelser har fundet ud af, at spædbørn, der bliver beroliget og diet efter behov, især i de første tre måneder af livet, rapporteres at have mindre mængder af ballade og gråd," siger Crittenden, "og det inkluderer kl. nat."
RELATEREDE: De 5 råd om samsove, som forældre bør ignorere
Baby-bæring er også universelt i sådanne samfund, og babyen ville generelt aldrig blive udeladt af kontakt med huden. Nogle moderne forældrefilosofier, især tilknytningsforældre, siger, at disse praktiske teknikker stadig er overlegne i forhold til at bruge en krybbe. Det er i øjeblikket ubestridt, at det at holde et spædbarn beroliger barnet. I en 1986 undersøgelse fra McGill University konkluderede forskere, at seks uger gamle spædbørn græd betydeligt mindre, når deres forældre gjorde det til et punkt at bære barnet - som i en slynge - så meget som muligt. Nylige undersøgelser, som dem der kommer ud af
Mother-Baby Sleep Laboratory ved University of Notre Dame, er også gunstige for fordelene ved samsovning, hvilket viser, at praksis kan gavne spædbørns fysiologiske og psykologiske velvære og udvikling. Det er også en nemmere og mere naturlig måde for mor og baby at sove på, især når de ammer.
RELATEREDE: Sådan bruger du hvid støj til at få babyer til at sove
Det betyder ikke, at nøglen til en god nats søvn er at bringe din baby ind i din seng og have dem på 24-7. "De soveplatforme, som små fouragerende befolkninger bruger, ligner ikke vores senge," siger Crittenden. "De er ikke engang meget ens." Moderne senge i det post-industrialiserede vest med topmadrasser, tæpper, og puder, er potentielt farlige for spædbørn, og sengedeling anbefales ikke af American Pediatric Foreningen.
Mens antropologer og læger kan være uenige om den bedste måde at sove med et spædbarn på, siger Crittenden, at der er en mellemvej. I Europa, babykasser, bogstaveligt talt en kasse sendt hjem med hver ny baby, er en proaktiv måde at bringe baby ind i forældrenes soveværelse uden at risikere usikker sengedeling. Tilsvarende sidevogne, små sovekabiner, der sættes fast på siden af mors og fars seng, eller at have baby i en bassin i forældrenes soveværelse, er begge måder at få nogle af fordelene ved den forfædres familieseng uden nutidens farer. "Vores forfædre havde intet andet valg end at sove sammen og amme efter behov," siger Crittenden. "I dag har vi så mange muligheder. Det, du vælger, kan være det, der bedst opfylder din families behov."
