For folkeskolebørn er slutningen af sommeren og starten på skoleåret en spændende, men stressende tid. For alle kendte - skolen, læselisten, duften af nyspidsede blyanter – der er en ukendt – læreren, det nye barn, skemaet. Bekymring er naturlig og fin, men når den katalyseres af forældrenes pres for at vise entusiasme, kan den blive til skadelig, isolerende stress eller endda frygt. Bedre styret af empatiske forældre, kan tilbage-til-skole-angst forstås som en hindring, der skal overvindes og, med et lille skub, overvindes.
LÆS MERE: Den faderlige guide til socialisering af børn
"Vi skal passe på med ikke at lægge for meget pres på dem, for det kan gøre dem mere ængstelige," siger Dr. Mary Alvord, forfatter til Erobre negativ tænkning for teenagere og professor i psykiatri og adfærdsvidenskab ved George Washington University. Hun foreslår, at behandling af bekymringer som legitime og forståelige, hvilket de for det meste er, går langt i retning af normalisering og letter en mere nyttig samtale. Den snak kan ledes et strategisk spørgsmål ad gangen: "Hvad glæder du dig til? Hvilke venner har du, som kan være i din klasse? Hvad kan du lide at lave i frikvarteret?”
Med de rigtige signaler kan børn presses til at fokusere på det positive, på muligheder.
Alligevel forudsætter det, at det er let at sige, om et barn er bekymret, og det meste af tiden er det ikke. Alvord anbefaler, at forældre bruger slutningen af sommeren i alarmberedskab for "Hvad nu hvis?" spørgsmål. De er et tegn på angst, en barnlig måde at indrømme bekymring på. For mindre verbale børn kan der også være fysiske manifestationer af bekymring, herunder mavesmerter, muskelspændthed og søvnløshed. Det er forældrenes ansvar at gennemsøge tegnene på bekymring for at hjælpe barnet med at komme igennem det og re-kanalisere deres følelsesmæssige energi.
"Det første for forældre er at lytte godt efter, hvad børnene siger," siger Alvord. "Se på, om deres adfærd ændrer sig."
Hvis forældre ser rystelser, siger Alvord, at der er konkrete skridt, de kan tage for at hjælpe deres børn med at få tanken om deres nye skolesituation. Først skal du sørge for, at sommerferieaktiviteterne afsluttes mindst en uge før undervisningsstart, hvilket giver masser af forberedelsestid og mulighed for at lette ind i et mere regimenteret skoleskema. For det andet, gør barnet bekendt med selve skolen. Besøg legepladsen eller gå rundt i bygningen. Snig indenfor, hvis du kan. Så prøv endelig at få et spring på socialisering.
Den firestrengede tilgang til forberedelse til et nyt skoleår
- Få et hop på socialisering af dit barn. Prøv at arrangere en legeaftale med nogen, der sandsynligvis er en klassekammerat eller i det mindste en klassekammerat.
- Tilbring slutningen af sommeren på vagt for "hvad nu hvis?" spørgsmål eller fysiske manifestationer af bekymring, herunder mavesmerter, muskelspændinger og søvnløshed.
- Sørg for, at sommerferieaktiviteterne afsluttes mindst en uge før klassestart, hvilket giver tid til at lette ind i en mere regimenteret skoleplan.
- Gør barnet bekendt med selve skolen. Besøg legepladsen eller gå rundt i bygningen.
"Tag handling, især hvis det er en ny skole," siger Alvord. "Prøv at holde en legeaftale med nogen, der sandsynligvis er en klassekammerat eller i det mindste en klassekammerat. Nøglen er ikke at føle sig alene. Vi ønsker ikke at føle os isolerede."
Når det er sagt, uanset hvor forberedt et barn er til det forestående skoleår, er der chancer for, at nogle rystelser fortsætter. Og det er helt i orden: Bekymring og angst kan være nyttige værktøjer til at lære om verden og hvordan man løser problemer. Men det betyder ikke, at forældre ikke kan hjælpe med at ruste dem til at dreje på deres følelser og omdanne al den angst til positiv energi for at skyde skoleåret i gang.
"Den mest vidunderlige gave, vi kan give vores børn, er hjælp til strategier for at komme igennem overgange," siger Alvord.
