Alkohol
Det ved alle drikke under graviditeten er dårligt (m'kay), men Centers For Disease Control rapporterer, at 1 ud af 10 gravide kvinder i USA indrømmer at have indtaget alkohol i den sidste måned. Så … kan gravide drikke vin under graviditeten? Eller alkohol af enhver art? I et hvilket som helst beløb? Når som helst?
Kort sagt: nej. Med flere ord: hver graviditet er anderledes, nogle læger vil fortælle dig, at lejlighedsvise små mængder er okay, mere forskning er nødvendig, og debatten er langt fra afgjort … men de fleste af de store relevante medicinske organisationer i USA siger det klart ingen.
Wagner T. Cassimiro
Så hvis du konsulterer Amerikansk kongres af fødselslæger og gynækologer, American Pregnancy Association, American Academy of Pediatrics, eller CDC, forvent at få et ører om føtale alkoholspektrumforstyrrelser. Disse omfatter alt fra abort til dødfødsel til livslange fysiske, adfærdsmæssige og intellektuelle handicap, hvilket er grunden til, at disse organisationer er eftertrykkelige i deres holdninger.
Men hvis du konsulterer alle dine fødedygtige venner, så forvent at høre masser af anekdoter om læger, der fortalte dem, at et lille glas vin en gang om ugen eller deromkring er helt fint. Faktisk en 2010 ACOG undersøgelse fandt ud af, at 40 procent af lægerne mente, at deres patienters alkoholforbrug var fint, og deres U.K. tilsvarende - Royal College of Obstetricians And Gynecologists (fordi det selvfølgelig er royalt) - anfører, at "små mængder alkohol efter det første trimester ser ikke ud til at være skadeligt."
Om du og din partner er på side med "9 Months Ain't Such A Long Time"-lejren eller "Our Moms Drank When They Were Pregnant And We're Fine"-lejren er i sidste ende et personligt valg. Én ting er dog sikker: Hvis din partner beslutter sig for at deltage nu og da, vil du sandsynligvis ikke meddele det på internettet.
Koffein
Sandsynligvis ville det større spørgsmål være at sparke deres foretrukne lægemiddel: koffein. Heldigvis tyder det meste forskning på, at gravide kvinder (og deres ægtefæller, kolleger og enhver stakkel, der undlader at opgive sin plads i toget) ikke behøver at give afkald på deres daglige kop joe. Præcis hvor meget der er sikkert, er dog fortsat noget af en debat.
Ering på siden af forsigtighed, det er anbefalede at gravide kvinder begrænser deres koffeinindtag til mindre end 200 milligram om dagen - omkring en 12-ounce kop kaffe. At indtage mere end det dagligt kan fordoble risikoen for abort i forhold til en kvinde, der ikke indtager noget, ifølge en 2008 undersøgelse. Indtagelse af mere end 500 mg dagligt under graviditeten kan resultere i en højere puls og mere tid tilbragt vågen for din baby i løbet af deres første par dage af livet, og du behøver bestemt ikke hjælpe dem, når det kommer til at holde på dig vågen. Endelig hæmmer graviditeten kroppens naturlige evne til at nedbryde koffein, så rystelser, halsbrand og søvnløshed vil blive hængende endnu længere for din i forvejen ubehagelige kone.
Derfor er det nok bedst at undgå koffein så meget som muligt, hvilket inkluderer andre craveables, der indeholder koffein som te, læskedrikke og desværre nogle desserter. Her er koffeintallet for nogle af dem, din partner med størst sandsynlighed vil indtage (eller virkelig, virkelig gerne vil):
- Generisk brygget kaffe, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks brygget kaffe, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin' Donuts Brewed Coffee, 16 oz: 211 mg
- Generisk instant kaffe, 1 tsk granulat: 31 mg
- Generisk koffeinfri kaffe, 8 oz: 2 mg
- Generisk brygget grøn te, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Diætcola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-timers energi, 2 oz: 138 mg
- Mørk chokolade (70-85 % kakaotørstof), 1 oz: 23 mg
- Kaffeis eller frossen yoghurt, 8 oz: 2 mg
- Chokolademælk, 8 oz: 5-8 mg
Så ja, din kones humør er måske ikke det bedste i de 9 måneder, men sammenlignet med hele dit barns liv er det en koffeinfri dråbe i kaffekanden. (Og en forfærdelig analogi.) Plus, de vil glemme alt om koffein, så snart de får et kig på disse lækre mocktails. Mmm, mmm! Glitrende vand! Har du noget imod, hvis jeg har noget af din velsmagende drik?
