De meget reelle fordele ved modermælk

Denne historie dukkede først op på HappyFamilyOrganics.com.

De første 1.000 dage af din babys liv, fra den første dag af graviditeten op til 2 år af livet, repræsenterer en kritisk periode med vækst og udvikling og give forældrene en mulighed for at skabe et miljø, der vil hjælpe med at støtte livet igennem sundhed. Dette inkluderer den ernæring, en baby modtager i denne periode, hvilket kan have en bragende indvirkning. Den mest komplette form for ernæring til spædbørn, modermælk, tilbyder en række fordele for sundhed, vækst, immunitet og udvikling. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler udelukkende amning i mindst seks måneder (og endda op til to år og længere) på grund af de langvarige fordele ved amning for både din partner og din baby. Mange undersøgelser - uanset om de fokuserer på mælkens egenskaber eller dens virkninger på babyers helbred på kort og lang sigt - bekræfter betydningen af ​​disse anbefalinger.

Bryst er ikke kun det "bedste" for baby, men det er også normen - det er, hvordan babyer er blevet fodret siden begyndelsen. En af de vigtigste beslutninger, forældre kan træffe i løbet af disse første 1.000 dage af dit barns liv, er at vælge at amme dit barn.

Hvad er der præcist i modermælk? Det er en unik ernæringskilde, der er let at fordøje og giver den perfekte balance mellem protein, fedt, kulhydrater og næringsstoffer for at fremme væksten og udviklingen af ​​din baby. Modermælk indeholder hundredvis af uvurderlige stoffer i modermælk - sandsynligvis flere, der endnu ikke er identificeret - herunder:

• antistoffer og hvide blodlegemer
• probiotika (så mange som 600 forskellige arter!)
• hormoner
• vækstfaktorer
• antibakterielle egenskaber
• oligosaccharider (særlige kulhydrater, der fremmer væksten af ​​venlige bakterier i fordøjelsessystemet)
• langkædede flerumættede fedtsyrer (vigtige for udviklingen af ​​deres hjerne, øjne og nervesystem)
• cytokiner (særlige proteiner involveret i cellekommunikation og dannelse af immunsystem)
• og mange, mange flere.

Amning giver ikke kun din baby skræddersyet ernæring, men det er tilgængeligt efter behov, dag eller nat, og det er gratis. De sundhedsmæssige fordele rækker dog langt ud over bekvemmelighed og omkostninger, og vil have en vidtrækkende indvirkning på både din partner og din baby længe efter, at ammerejsen er afsluttet.

Sundhedsmæssige fordele ved amning for din baby:

Videnskabelig forskning tyder på et betydeligt antal potentielle sundhedsmæssige fordele ved amning. Disse fordele omfatter:

• Nedsat forekomst af pludselig spædbørnsdødssyndrom i det første leveår (en effekt, der bliver endnu stærkere, når amning er eksklusiv)
• Lavere post-neonatal spædbørnsdødelighed (en reduktion på ca. 21 procent i USA)
• Nedsat risiko for, at baby udvikler eksem, astma og fødevareallergi senere i livet
• Lidt forbedret præstation på test af kognitiv udvikling
• Lavere forekomst af infektionssygdomme, såsom diarré, lungebetændelse, øreinfektion, luftvejssygdomme, bakteriel meningitis, urinvejsinfektion, bakteriæmi, nekrotiserende enterocolitis og sent opstået sepsis hos præmature spædbørn
• Forbedret tandsundhed med mindre risiko for huller i tænderne
• Reduktion af risikoen for fedme senere i livet ved udelukkende amning i mindst 4 måneder
• Nedsat forekomst af type 1 og type 2 diabetes mellitus, lymfom, leukæmi og Hodgkins sygdom hos ældre børn og voksne

Og hvis dette ikke var nok, udsætter amning også din baby for de forskellige smags- og smagsprofiler af de fødevarer, din partner spiser, hvilket kan påvirke fødevareaccept og præferencer, når hun selv begynder at spise mad, og i hele sit liv såvel.

Sundhedsmæssige fordele ved amning for kvinder:

Din baby er ikke den eneste, der har gavn af at amme. De sundhedsmæssige fordele for mor er også betydelige og omfatter:

• En unik og kraftfuld fysisk og følelsesmæssig forbindelse mellem hende og baby - amning er den ene forældreadfærd, som kun moderen kan udføre
• En nonverbal kommunikation og bånd med baby, der kun vokser for at understøtte en stadig mere intim og ubesværet gensidig udveksling, især hvis mor forbliver til stede, mens hun ammer med masser af berøring, snak, sang og øjne kontakt
• Stimulering af kroppen til at producere antistoffer i hendes mælk, hvilket igen hjælper din baby med at blive rask eller komme sig hurtigere, hvis den er syg
• Hjælp med at vende tilbage til vægt før graviditeten ved at øge din partners energibehov, fremme mobiliseringen af ​​fedtdepoter og få livmoderen til at trække sig sammen til dens størrelse før graviditeten
• Nedsat risiko for brystkræft og æggestokkræft
• Muligvis nedsat risiko for hoftebrud og osteoporose i den postmenopausale periode
• Forsinke tilbagevenden af ​​hendes menstruationscyklus, hvilket vil hjælpe med at opretholde jernstatus og kan fungere som en form for prævention for at mindske chancerne for at blive gravid igen (KAN være nøgleordet!)

Hvad skal man gøre

1. Lær dig selv om fordelene ved amning

Hvis du venter, er det aldrig for tidligt at lære om amning for at hjælpe dig og din partner med at træffe informerede beslutninger om, hvordan du gerne vil fodre din baby.

2. Plan for succes med amning

Inden fødslen bør du og din partner sætte dig ind i amning, latching og hvad du kan forvente i de første par uger af amningen. I vil begge blive fejet op i masser af spænding, når din baby bliver født, så det at have en indledende fortrolighed med disse begreber vil hjælpe med overgangen.

3. Ved, hvor du kan finde ammestøtte

Gør dig bekendt med dit hospitals eller fødecenters ammestøtte på stedet samt støtte, du kan få adgang til, når du er hjemme igen. Støtten kan omfatte amningsrådgivere eller konsulenter og ammehotlines. Hvis du føder på et hospital, så find ud af, om hospitalet støtter The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Identificer en lokal ammekonsulent forud for fødslen

Amning er en ny færdighed for både din partner og din baby, uanset om det er din første eller din fjerde. Mens du vil lære og finde vej som familie, kan du stadig have brug for eller blot ønsker yderligere støtte eller et hjemmebesøg. Det er bedst at finde disse hjælpsomme personer på forhånd! Chat live med en Glad Mama Mentor (alle registrerede diætister, laktationsspecialister og alle mødre), og hvis du har brug for yderligere hjælp, Glade Mama Mentorer kan hjælpe dig med at finde en lokal laktationsrådgiver eller International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC).

5. Sigt efter udelukkende at amme (kun modermælk), indtil din baby er omkring 6 måneder gammel

Efter cirka 6 måneder kan du begynde at introducere fast føde som en komplementær fodringsmetode, mens du fortsætter med at amme, da fordelene fortsætter godt gennem det første og andet år.

6. Hvis din partner ikke kan eller vælger ikke at amme, så tal med a Glad Mama Mentor som kan hjælpe med at vejlede og støtte dig i at lave den bedste madplan for dig og din familie

Husk hierarkiet af spædbørns fodringsvalg for en fuldbåren baby ifølge American Academy of Pediatrics: (1) amning; (2) mors egen mælk udmalt og givet til hendes barn på anden måde; (3) mælk fra Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) eller statslicenseret mælkebank; (4) ko-baseret mælkeformel; og (5) sojabaseret formel.