Sådan går du fra samsovning til en småbørnsseng

Det kan være irriterende for børn at skifte til en småbørnsseng. Det er trods alt en stor forandring for et lille barn, især hvis de har været det samsovning ved siden af ​​deres forældre om natten. Men når først processen med overgangen til en småbørnsseng begynder, er det vigtigt at gøre det skifte så behageligt og positivt som muligt. Så hvis godnathistorien alene er ikke nok til at få barnet til at sove, forældre bliver nødt til at gøre noget andet for at hjælpe med at lette overgangen til en småbørnsseng.

Vær den første til at få Faderskab — vores omfattende guide til fødsel, budgettering og at blive en lykkelig forælder — tilgængelig til forudbestilling nu!

Kommunikation er nøglen

"Start med at tale om, at de får en seng på deres eget værelse," anbefaler Dr. Roseanne Lesack, en autoriseret psykolog, bestyrelsescertificeret analytiker og direktør for en børnepsykologienhed ved Nova Southeastern University. "Lad dem være en del af den proces."

Forældre bør gøre det klart for barnet, hvad overgangen til en småbørnsseng betyder, og lade dem hjælpe med at vælge sengen, sengetøjet og

overgangsobjekter som kan hjælpe dem med at berolige sig selv. Derefter, søvntræningen begynder. Det er en langsom proces, og det skal være for at bevare den tillid, børn har til deres forældre.

Overgang til en småbørnsseng ved fading

Den første nat skal en forælder sidde på sengen med deres barn efter det sædvanlige sengetidsritual og blive der, indtil barnet falder i søvn. Selv med en forælders trøstende tilstedeværelse kan den første nat være urolig. Når de er faldet i søvn, kan forælderen tage af sted. Når barnet har vænnet sig til det, skal forælderen bevæge sig længere væk, måske til sengekanten, og blive, indtil barnet falder i søvn. Når barnet er vant til det, kan forælderen stå ved siden af ​​sengen og så videre. Pointen er at tage små skridt væk fra barnet og mod døren, og lade dem tilpasse sig hver ændring indtil det sidste trin: at forlade rummet.

Den overgangsteknik, der bruges her, kaldes fading, og det plejer arbejder - så længe forældrene tager sig tid til at lade barnet vænne sig til hver ny situation. "Der er en million måder at opdele disse trin for at være mindre for dit barn," siger Lesack. "Det er virkelig baseret på, hvad dit barn har brug for, og hvad din familie er tryg ved at gøre."

Pointen er at være konsekvent omkring hvert trin og holde fast i det, indtil dit barn er godt tilpas. "Før jeg går videre til det næste skridt, ville jeg have tre nætter i træk med succes," rådgiver Lesack. ”Succes er, når barnet ikke er ked af det, ikke græder og falder i søvn inden for en normal tidsramme. Jeg ville ikke flytte længere væk, hvis barnet er ked af det."

Når dit barn vågner

At falde i søvn er nok mindre et problem for barnet end at vågne midt om natten alene på deres eget værelse. Når det sker, er det okay at komme ind i rummet, men prøv at gentage sengetidsprocessen. Hvis barnet falder i søvn med far halvvejs på tværs af lokalet, skal far vende tilbage til det sted, indtil barnet bliver beroliget og falder i søvn igen.

Bemærkning til forældre: Det sidste trin kan være det sværeste. Det kan afbødes ved at forlade værelset i en bestemt periode og derefter vende tilbage, indtil barnet falder i søvn. Start med tre minutter. Når barnet kan klare det, op til fem. Til sidst vil barnet falde i søvn, når forælderen er ude i gangen. Og det er, når overgangen er fuldendt.

"Hvis du udtoner dig selv langsomt nok, burde der ikke være nogen gråd," siger Lesack. "Hvis der er lang, dramatisk gråd eller problemadfærd, skal du enten mindske det skridt eller overveje muligheden for, at dit barn ikke er klar til at opgive at sove sammen."