Forestillingen om, at hustruen er de facto leder af husstanden, er blevet noget af en kliché i moderne kultur. Hvem ved ikke at mand, der smider kommentarer som, "Lad mig tjekke med chefen," før planlægning en begivenhed? Men her er sagen: Flertallet af kvinder gør bære vægten af planlægning. Og dette inkluderer styring af de daglige opgaver såvel som deres følelser og deres partners for at nå alt. Dette omtales ofte som "følelsesmæssigt arbejde,” eller det usynlige arbejde, der er nødvendigt for at drive en husholdning. Konstant tilsyn med deres familiers behov kan tage en stor vejafgift. Hvis denne byrde ikke bliver erkendt, kan det have en meget dårlig effekt på din ægteskab.
Ifølge Rachel Lamson, en førægteskabelig rådgiver hos For Keeps LLC, er det at holde styr på den følelsesmæssige byrde, der tager den største vejafgift. »Når der er spændinger i huset, har det en tendens til at falde meget af den ene ægtefælle at holde styr på. ‘Okay, vi har ikke haft nogen alenetid sammen,' eller '
Så hvis du føler, at dette kan være et indgribende, eller endda indlysende, problem i din forhold, her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at bære byrden.
Kom med en plan
Dette kan blot være en plan for, hvad begge mennesker ønsker at få ud af deres forhold, og hvad der betyder noget for hver af dem. Hvis begge parters mål er klart skitseret, kan det være meget sværere for tingene at falde i vejen. "For så vidt angår at mindske følelsesmæssigt arbejde på en kone," siger Phillip Young, der grundlagde Better Together Gennembrud med sin kone Brittney, "en mand kan altid henvise tilbage til dette - forhåbentlig på et ugentligt familiemøde - for at tjekke ind med sin kone om, hvordan de lever denne fælles skabelse."
Udtryk taknemmelighed
Mike, en mand og far i Putnam County, New York, husker, at hans kone havde spurgt ham, om han ville gøre badeværelserne rent mindst en gang om ugen. Hvis søndagen rullede rundt, og badeværelserne stadig ikke var færdige, ville hans kone tage det op igen. Til at begynde med ville Mike reagere med irritation og udtalelser som: "Jeg kommer til det senere!" Men til sidst skiftede han gear, og da han blev spurgt om badeværelserne, sagde han: "Godt, lad mig komme i gang. Tak fordi du mindede mig om det!" Den simple ændring i svaret gjorde hele forskellen og viste hans kone, at det, der var vigtigt for hende, også var vigtigt for ham. "Mange mænd har en tendens til at betragte deres partner, der minder dem om, som nagende," siger Lamson, "men prøv i stedet at anerkend, at det betyder, at din partner holder styr på dine ting oven i deres og bare sig tak du."
Ved, hvornår din partner har brug for en pause
Efter Youngs søn blev født, forsøgte han at være den bedste far og mand, han kunne være. "Jeg ville have snacks klar 24/7 til min kones helbredelse. Jeg ville bøvse vores søn, gøre ethvert ærinde, løbe til butikken et vilkårligt antal gange i løbet af dagen,” siger han. Men efter tre og en halv uge var han ved at blive udbrændt, og det vidste hans kone. "En dag bad hun mig om at komme ud. Forlad ikke ægteskabet, men kom udenfor og løb.” Young siger, at hans kone havde det følelsesmæssige rum at sige dette til ham, og han havde det følelsesmæssige rum til at høre det og ikke blive fornærmet, er en plan for, hvordan man genkender og deler dette usynlige arbejde.
Definer "Ren" sammen
Forskellige mennesker har forskellige ideer om, hvad "ren" egentlig betyder. En persons idé om at hente stedet passer måske ikke godt sammen med den andens. Så et enkelt trick til at dele byrden er at sætte sig ned og tale om - og nå frem til en konklusion for - hvad ren betyder. "Det er vidunderligt at være villig til at tage nogle få gøremål op, men hvis det kun ser halvfærdigt ud for din partner, øger det bare frustrationen," siger Lamson. "Sæt dig ned og definer, hvordan rent ser ud for hvert område af huset. Og så rengør den til den standard."
Find ud af dine værdier
Det er nøglen for par at vide, hvad det er, de værdsætter, og at sikre sig, at deres handlinger er i overensstemmelse med disse værdier, siger Young. Han og hans kone giver for eksempel parrene, at de arbejder med noget, som de kalder et 5-dages Core Values Kick-Starter Kit. "Dette giver både manden og konen mulighed for at undersøge, hvad de deler som værdier, hvad de gør ugentligt for at leve dem, og hvem de bruger tid sammen med," siger han. "Hvis et par kan kende deres værdier og tilpasse deres handlinger til dem, er der et følelsesmæssigt match af tilfredshed og tilfredsstillelse, der siver ned."
Touch Base hver dag
Det vigtigste i ethvert ægteskab er kommunikation. Og når det kommer til at dele det følelsesmæssige arbejde, bliver denne færdighed mere afgørende end nogensinde. Hvis du og din kone kan lave en kort "state of the union" om dagens begivenheder, kan I begge sikre jer, at der ikke er noget, der enten bliver hængende eller usagt. "Spørg, hvad der gik godt i løbet af dagen, hvad der ikke gik så godt, og hvad er planerne for i morgen," siger Lamson. "Endnu bedre, foreslå planer for i morgen." Young og hans kone siger, at de også gør dette hver aften. "En, vi har lavet for nylig, er at skiftes til at sige to udtalelser, tre gange," siger han. "Så jeg ville sige: 'Jeg sætter pris på mig selv for, udfyld det tomme felt i dag', og så: 'Jeg sætter pris på dig for, udfyld det tomme, i dag.' Jeg tror, det er en måde at virkelig skabe en forbindelse på."
