Folk, der håbede, at efteråret 2021 ville markere en længe ventet tilbagevenden til "normaliteten", er meget skuffede. COVID-infektioner og dødsfald er steget, og Delta-varianten indvarslede, hvad CDC-direktøren kaldte en "pandemi af uvaccinerede." Miljømæssige katastrofer, i mellemtiden har bidraget til omvæltningen.
Al denne usikkerhed kan selvfølgelig have en dyb indvirkning på vores børn. Det former nogle af deres følelsesmæssige oplevelser, deres udvikling og den måde, de ser verden på. Som klinisk psykolog forklaret til FaderligDonna Freydkin sidste år, forældrenes opgave er ikke at give sikkerhed, men at "hjælpe børn med at tolerere usikkerheden."
Den største måde, vi gør dette på, er ved statuere et eksempel. Det, vi gør, er langt mere virkningsfuldt, end det vi siger. Men det er ikke nemt selv at kæmpe med konstant usikkerhed. Heldigvis for mig lærte usædvanlige oplevelser mig ikke bare at håndtere, men endda omfavne det ukendte.
For et årti siden tog jeg på mit første Racing planeten
Da jeg deltog det næste år, denne gang for at krydse den mongolske ørken, var det ikke kun med ekstra træning under bæltet. Det var også med et helt nyt perspektiv. Frem for alt anerkender jeg, at det perspektiv giver mig mulighed for at gennemføre løbet og dem, jeg har gjort siden, fra tyk sne og is i Antarktis til vulkansk sten i Island til Andesbjergene i Patagonien — min sidste før min datter blev født.
Gennem hele pandemien har andre ultramarathonløbere og jeg talt om de erfaringer, vi har lært, og hvor godt de hjalp med at forberede os på det, vi alle lever igennem nu.
1. Omdefinering af 'Growth Mindset'
Folk taler ofte om vigtigheden af et "growth mindset", men ultramarathons giver dig en helt ny forståelse for udtrykket. I stedet for at se hver dag i øjnene med det mål at navigere din vej baseret på, hvad du har lært i fortiden, står du over for hver dag undrende hvad du vil læreatdag – og hvordan læring kan hjælpe dig med at nå dine mål, opdage dine egne evner og vokse som person.
Folk har en naturlig tendens til at ville føle sig forberedte og klar til, hvad der end måtte komme os. Men når vi i stedet fortæller os selv, at vi har forberedt alt, hvad vi kan og at der er nogle ting, vi simpelthen ikke kan forberede os på, ser vi hver dag som mere et eventyr. Det er okay ikke at have kontrol over din situation, for læring er spændende. Jeg elsker at fortælle min datter historier om ting, jeg lærte den dag, mens jeg var på "eventyr" i New York City for at finde nye udendørs steder at sætte op og få arbejdet udført, som en parkbænk.
2. At lytte er en livsfærdighed
Ingen har alle svarene i nogen situation. Så det er vigtigt at opbygge meningsfulde relationer med mennesker omkring os og lære af dem. At lytte med nysgerrighed og empati er en af de vigtigste livsfærdigheder.
Midt i vores udmattende vandreture delte Racing the Planet-deltagerne ideer, støttede hinanden og kom til at se, at alle havde unikke udfordringer og styrker. Under pandemien har jeg gjort det samme med folk, jeg arbejder med (for nu på afstand) og dem, jeg interagerer med socialt.
Jeg lærer min datter, at selv en simpel samtale med en ven i skolen om, hvilke spil de kan lide at spille, kan hjælpe med at give hende ideer om noget, hun gerne vil prøve, og omvendt. Eller at hendes lærer måske har en god idé om, hvordan man kan gøre det ekstra sjovt at bære maske. Selv korte samtaler kan give dig alle mulige nye inspirationer.
3. Sæt pris på selvopdagelse
En ting, vi havde masser af under ultramarathon, var tid til at tænke. Men i det normale liv i disse dage giver mange mennesker sig ikke tid nok til det. Det er mere fristende at tage en enhed op og distrahere dig selv med skærme end at tage stille tid alene.
Mens noget udzonning med underholdning kan være nyttigt, og læsetid er vigtig (min datter og jeg gør det sammen hver aften), skal du også bruge tid på at tænke uden eksterne input. Jeg går daglige ture for at gøre dette, og jeg sørger for, at min datter ved det. I mellemtiden kan hun godt lide at lege påklædning og lader som om hun skaber sine egne kongeriger - den slags stille leg, som forskere siger, hjælper livstimerne at sive ind.
Ved at bygge tid som denne ind i hendes dag nu, håber jeg at gøre stille tid til introspektion til en vane i hendes liv fremover. Det er i disse øjeblikke, du opdager, hvordan du er vokset, og hvad du har overvundet. Det hjælper dig med at føle dig meget bedre med usikkerheden forude, fordi du ved, at du vil være i stand til at håndtere den.
Fremtiden er et blankt tavle, fuld af ting, du ikke kan kontrollere. Men du bestemmer selv, hvad du vil. Hav tro på din vedholdenhed og din evne til at lære og navigere i, hvad der end måtte komme. Når du gør det, vil du føle selvtilliden og energien til at møde næsten hvad som helst - uanset om det er et massivt bjerg eller en lang strækning af pandemien.
Colin Nanka er vicepræsident af global salgsledercoaching hos Salesforce. Hans mini-dokumentar om Racing the Planet, Besejrer gennemsnittet, er tilgængelig på Youtube og Udenfor TV.
