9 måder at hjælpe piger med at håndtere stress og angst under tilbage til skole

click fraud protection

Tilbage til skolen Tiden er hård for alle: Fra dig, der skal genoptage dine opgaver som uber-chauffør, til lærere der skal komme hjem fra ferie, til frokostdamen, der dybt gør de Sloppy Joes ekstra sjuskede. Men dem, der ofte har det værst, er piger; forskning har fundet de har ofte sværere ved end drenge at prøve opgaver, der enten er a) svære eller b) de tror, ​​de kan fejle. Og de føler sig også mere marginaliserede steder som klasseværelset. Så nu hvor skolen er ved at starte, hvordan vil du indsnævre det hul?

Det er opgaven for Dr. Andrea Bastiani Archibald, Chefpige og forældreekspert for Pigespejdere, for at give piger mulighed for at være i-kontrol badasses - både i og uden for en badge sash og baret. "Vi holder kvinder og piger op til realistiske forventninger omkring perfektion," siger hun. "Det, vi laver i pigespejdere, er at give dem grundlaget for lederskabsevner, der bærer dem igennem deres liv." Her er, hvad hun siger, du kan gøre for at hjælpe - bortset fra at pakke din kuffert med mere tynd Mønter.

RELATEREDE: Den ultimative tilbage-til-skole-købervejledning

At få piger over skoleangst

NASA/Aubrey Gemignani

Piger har brug for et sikkert sted at fejle

Dr. Bastiani Archibald siger, at piger rutinemæssigt tager risici for første gang, når de er omgivet af andre piger, som de ikke nødvendigvis tager i co-ed-grupper. Det betyder ikke, at du skal gøre dit hus til et drengefrit miljø (især hvis du har en søn, også), bare at du skal hjælpe din datter med at identificere muligheder for at tage nye udfordringer op med andre piger. Ja, hun synes, pigespejderne er et godt eksempel.

"Ideen er at lære dem, at svigt og angst er normalt," siger hun. "De er mere villige til at åbne en dør til noget, der kunne være meget sværere for dem, og finder det mere spændende i modsætning til skræmmende. Og der er altid sikkerhed og tal - især når der er andre, der heller ikke har oplevet det samme."

OGSÅ:

At få piger over skoleangst

US AGRC

Fortæl piger, at du også er bange

Du føler måske ikke høj angst, når du tager på arbejde hver morgen (medmindre kaffemaskinen er gået i stykker, så alle væddemål er slået fra), men for et barn, der tager til et helt nyt værelse fyldt med nye mennesker hver september, er det håndgribelig. Din opgave er at erkende det og validere det.

"Jeg føler ofte, at forældre bliver hængende i denne idé om, at vi skal dele, hvor perfekte og stærke vi er foran vores børn og ikke vise svaghed," siger Dr. Bastiani Archibald. "Når børn er nervøse for noget som at gå tilbage til skolen, tænker vi nogle gange som forældre bare, at det er bedre at undgå den angst, vi havde. Tag det i stedet op. Fortæl dem, at du forstår, hvorfor de er nervøse, og at du også var det, da du var i skole."

At få piger over skoleangst

WWWorks

Fejl er trin 1. At prøve igen er trin 2

Dr. Bastiani Archibald siger, at indgyde grus i dit barn (dvs. at udvikle vedholdenhed med fokus og lidenskab - ikke den ret, man spiser i syden med rejer) kan være med til at modvirke det gruppepres, der ofte opstår i klasseværelset. Og for at lære det, bliver de nødt til at fejle.

"Svigt er en normal del af livet," siger hun, "men det er grumset og viljen til at prøve nye ting, der betyder noget." Lad dem først vide, at det ikke altid er let at sætte sig selv derude, især hvis ingen andre er. Det, der betyder mere, er, at de tog en beslutning ("Jeg kender svaret"), tog et skridt ("Jeg vil hæve min hånd") og vil prøve igen, selvom de ikke er korrekte ("Hvad mener du, hovedstaden i Nebraska ikke er Omaha?!”). At lægge hovedet ned på skrivebordet de næste 10 måneder er ikke en holdbar mulighed.

"Svigt er en normal del af livet. Men det er grumset og viljen til at prøve nye ting, der betyder noget.”

Gør noget udfordrende foran dem

At have en pige betyder, at du sandsynligvis gør dig selv flov på det almindelige (selvom de glitrende høje hæle er forbandet smigrende), men det kan være et rigtigt spil at sætte dig selv derude i offentligheden skifter. Hvis dit barn er nervøs for at slutte sig til fodboldholdet, skal du tilmelde dig som assistenttræner. Hvis de er bange for at tage svømmetimer, hopper du i poolen først. "Ved at blive involveret demonstrerer fædre, hvad de værdsætter ved deres datter - hendes mod, hendes beslutsomhed," siger Dr. Bastiani Archibald. "Og en far kan endda tale om, hvordan han er nervøs for at hjælpe med at få sin datter til at vide, at det er okay at have det sådan."

Og ligesom at være med i pigespejderne er et godt eksempel på, hvordan hun kan omgive sig med andre udfordringssøgende piger, du bliver spejderleder er et godt eksempel på at gøre noget udfordrende foran dem. Forsøg ikke at skjule den flopsved, når 8-årige begynder at spørge om Shopkins.

4 Tilbage til skolen-anbefalinger fra tekniske eksperter

4 Tilbage til skolen-anbefalinger fra tekniske eksperterUdviklingslegetøjTilbage Til Skolen

Denne runde er kun én i Fatherlys udtømmende Back To School Product Guide. Klik her til alt fra dit barns behov, fra at vinde matematik til at stå ved et busstoppested i regnvejr (hvilket er hvad d...

Læs mere
Bedste skoleartikler, outfits, rygsække, madpakker, gadgets og mere

Bedste skoleartikler, outfits, rygsække, madpakker, gadgets og mereTilbage Til Skolen

Smid budgettet ud af vinduet, for det er det tilbage til skolen tid og din barn trænger helt sikkert til det nye rygsæk. Og de nye sko. Og selvfølgelig nogle blyanter og notesbøger. Og det bliver k...

Læs mere
Bedste Back-To-School børnesko

Bedste Back-To-School børneskoBørneskoSkoTilbage Til Skolen

Denne runde op er blot én i Fatherlys udtømmende Tilbage til skolen produktguide. Tjek det ud for alt fra dit barns behov, fra at vinde matematik til at stå ved et busstoppested i regnvejr (hvilket...

Læs mere