Kaffe er det brændstof, der driver Amerika, hvor den gennemsnitlige person drikker mere end 2 kopper om dagen. Men hvad nu hvis du kunne kombinere det med noget andet for at få et endnu større boost fra din daglige java (nej, dette er ikke en kampagne for crack-drys)? Som Vox bemærker, bør du ikke overse at tilføje kaffe til det, der kan virke som dens naturlige fjende, luren.
Kaffeluren er en videnskabeligt understøttet teknik, der siger, at en solid dosis koffein før en lur øger årvågenheden bedre end enten at drikke kaffe eller tage en lur alene. Koffein fra kaffe, ligesom alle stimulanser, der ikke resulterer i næseblod eller smeltede ansigter, tager et stykke tid at aktivere i din hjerne - omkring 20 minutter. Lure giver energi ved at fjerne adenosin - et søvnigt kemikalie - fra dets receptorer i din hjerne, og koffein giver energi ved at blokere adenosin i overhovedet at nå disse receptorer. Teorien bag en 20-minutters kaffelur er, at søvn gør koffeinen langt mere effektiv ved at fjerne det konkurrerende adenosin fra disse receptorer, lige som koffein ankommer til festen. Som Vox påpeger, "der er ikke et stort arbejde, men der er et par forskellige undersøgelser", der alle peger på fordelene ved kaffe
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Den eneste hindring ved hele konceptet er at finde et tidspunkt og et sted at sove midt på dagen. Medmindre du arbejder hos Google eller et andet fremsynet sted med nap pods, skal du måske leve livet på kanten i bagerste hjørne af kontorets parkering, læn sædet under vinduet, mens du selv gennemser Coltranes glatteste hits fare.
