Det helligdage er en stressende tid, selv når du har en ægtefælle, som du kan nippe til ægget og dekorere dit hjem. At gennemgå den første frisk af en skilsmisse? Det er livets måde at grusomt teste en person på. Du kan dog komme igennem det og opstå med ferietraditioner, som du og dine børn faktisk ser frem til hvert år. Det kræver bare at genoverveje, hvordan du fylder de korte dage, indtil champagnepropperne springer, og det er en nyt år.
LÆS MERE: Den faderlige guide til skilsmisse og børn
For eksempel kender du alle dem familieferietraditioner fra barndommen havde du ikke haft mulighed for at blive en del af din egen husstand? Nu er det tid til at lære de opskrifter, servere disse retter og selv spille de Nat King Cole-sange. Fordi det at være ansvarlig for alle husholdningspligter betyder at starte nye traditioner, og måske skrue op for at holde de gamle i live under dit oppustede julemandsdækkede tag.
"Dette er din mulighed for at skabe nye traditioner, der inkorporerer dele af dig eller dine børn," siger
"Hvis din eks altid lavede mad og gør det føles skræmmende, så lad være med at slå dig selv i hovedet. Gå på restaurant eller få nogle nemme opskrifter online,” tilføjer Hartley. Det er forsøget, der tæller. Stabilitet er nøglen.
Med hensyn til at bevare gamle traditioner, gå ikke for tosset. Vælg et par overskuelige, som du og børnene elsker, som I kan sørge for, siger skilsmisse- og sundhedscoach Pam Mirehouse.
"Kontinuiteten er vigtig for børn, især, men føler ikke, at du skal gøre dem alle," siger hun. "Forandring er en stor ting under skilsmisse, så sæt dig ned og diskuter med dine børn, hvad de vil fortsætte eller begynde. Deres svar kan overraske dig.”
Mens du er i gang, er det vigtigt at stryge hele ferie- eller feriesæsonen tidligt. Send en e-mail til din ægtefælle, hvis det endnu ikke er en god idé at tale, anbefaler Hartley. "Vær sikker på, at både dine behov og bekymringer bliver løst."
Som en del af det skal du sørge for, at børnene er ét sted hele ferien - ingen opdeling af ferier på midten. (Hvis du fejrer Chanukah, i så fald er det okay at bryde de otte skøre nætter op med din eks.) Hvorfor? "At få børn til at løbe rundt på de travleste rejsedage er ikke ideelt og tillader ikke den tid til familiebinding, de har brug for," tilføjer Todd Spodek, en advokat, der håndterer skilsmisser og straffesager.
LÆS MERE: 7 strategier til en lykkeligere skilsmisseferie
Men bare fordi du skal blive ét sted, betyder det ikke, at du skal blokere dine børn fra andre forhold. Selvom du måske aldrig skal handle med din svigertante Janice igen, er dine tidligere svigerforældre stadig dine børns familie, og det er op til dig at sørge for, at de kan bevare disse forhold.
"Opmuntr til kommunikation med den udvidede familie, der bekymrer sig om dine børn, og behandl dem med den respekt og værdighed, de også fortjener på trods af skilsmissen," siger Rosalind Sedacca, en skilsmisse- og forældrecoach. "Skilsmisse bør ikke berøve dine børn forbindelser med bedsteforældre, tanter, onkler, fætre og andre fra den anden side. Især hvis de har været en del af familietraditioner."
Ferien er en udmattende tid med dumme gaveudvekslinger, lorte cookies og genudsendelser af Alene hjemme. Og denne gang skal du gøre meget mindre af det. Nyd den frihed. Gå ikke til nogen funktion, du ikke vil, råder Caleb Backe, en professionel livscoach med speciale i relationer og sundhed.
Dette inkluderer at bo hos familien - noget, der kan virke obligatorisk eller som en god idé, når det sandsynligvis ikke er det.
"Hvis det eneste, du kommer til at høre hele tiden, er, at folk har ondt af dig eller uendeligt taler om skilsmissen, så lad være," siger han. "Helt seriøst. Afvis høfligt. Du har nok af det, der foregår i dit hoved. Du har heller ikke brug for det til jul."
For den sags skyld indser du måske, at det er den første ferie i flere år - eller nogensinde - når du har et Hall Pass til at redde ud på en ferie. (Ditto for ægtefællebegivenheder som feriefester for arbejde og venner.) I så fald kunne man tænke om at købe en flybillet et sted, hvor jul og Chanukah er omtrent lige så fremmed som tanken om sko og sokker.
Skulle en flybillet være udelukket, er det okay at nøjes med at binge-se noget på Netflix for niende gang. Hæld endnu en æggesnaps på og nyd det. Det bliver snart forår.
