En fars tvang til at blive hængende på toilettet efter en afføring er stærk. Når alt kommer til alt, er rummet privat, låst, stille, og fantasy-ligaen, det sociale feed og de daglige nyheder lyser lige ved hånden. Nu til dem der har en tendens til at falde i tronsalen, der er gode nyheder – mens din kone banker på døren, snakker om hæmorider eller hvad som helst, kan du sidde selvsikker. Fordi vi ringede til en top gastroenterolog, og han siger, så længe du ikke anstrenger dig, har du det fint.
Dr. Satish S.C. Rao, direktør for neurogastroenterologi og motilitet ved Medical College of Georgia ved Augusta University, var utvetydig. Er der noget medicinsk problem med den måde, balderne interagerer med toiletsædet, som på en eller anden måde kan forårsage traumer i anus? "Ingen som helst," siger han. Så gentog han det for at understrege.
"Hvis du bare skal sidde der, og det er et godt tidspunkt for dig at følge med i sladder og nyheder, så gør jeg det ikke tror, det i sig selv er skadeligt,” forklarer han, så længe en person har nok polstring på numsen og kan
Hvis der er nogen fare mellem mand og toilet, understreger Rao, er det i spændingen. Problemet med overdreven belastning under afføring er, at det over tid svækker nerverne og musklerne i bækkenbunden. "I bækkenbundsområdet flettes nerverne faktisk sammen med musklen," siger Rao. "Når du har den slags arrangement og overdrevent bevæger musklen gentagne gange, så bliver nerven udsat for gentagne nervetraumer." Der kan føre til en prolapseret endetarm og endda lækage af afføring, siger han - ikke den slags ting, som man kan afslutte en New Yorker-artikel før skylning. retfærdiggøre.
Det er derfor vigtigt at forstå, hvad overdreven belastning faktisk betyder. Dr. Rao siger, at en normal afføring bør starte med en trang til at tisse (godt indtil videre), efterfulgt af et gennemsnit på fem minutters afføring med lidt belastning. Problemer begynder at opstå, når en person har anstrengt sig i 10 minutter eller længere.
Rao tilføjer, at moderne toiletter ikke hjælper så meget. "Desværre er den måde, vi popper på nu i moderne tid, ikke optimalt designet til pooping," siger han. "Vi er optimalt designet til at poppe i hugsiddende stilling." På grund af dette har han stor ros for enheder som Squatty Potty, som er designet til en mere ergonomisk poopeoplevelse. Ikke at han ikke er en smule jaloux på Squatty Pottys breakout-succes (Rao har tilbudt sine patienter en næsten identisk lav afføring, der placerer kroppen i et perfekt squat i 20 år) "Jeg burde selv have millioner," han vittigheder.
Anstrengelse har nogle ret alvorlige, hårrejsende ulemper. Så vi holder en pause her for at advare dem med en svag forfatning om, at det følgende er ret forfærdeligt, så det kan anbefales at springe det næste afsnit over.
Et af de værst tænkelige scenarier fra overdreven belastning kaldes intern rektal prolaps, siger Rao. Dette er en tilstand, hvor slimhinden i endetarmen faktisk kommer ud gennem anus. Og fordi de nederste to tommer af rektalforingen er utrolig følsom, kan berøring af den give dig en konstant følelse af, at det haster, hvilket resulterer i mere belastning. "Hvad prøver du at tisse?" spørger Rao. "Du prøver at tisse dit eget for." Og til sidst kommer det ud.
Heldigvis er disse ekstreme scenarier, der kan undgås ved at erkende, hvornår belastningen har varet for længe. Det er 10 minutter. Indstil timeren. Men for dem, der ikke føler belastningen og blot leder efter lidt fred og ro bag en låst dør, siger Rao, at der ikke er noget galt med at hengive sig til noget "mig"-tid på badeværelset.
Og hvis det banke på døren bliver for irriterende? Tag måske nogle høretelefoner ind for en god ordens skyld.
