For børn med ADHD er adfærdsterapi og medicin de primære muligheder for behandling af symptomer, som anbefales til brug sammen med børn fra 6 år og opefter. American Academy of Pediatrics. Men nogle forældre er forsigtige med ADHD-medicin på grund af dens bivirkninger, hvilket kan omfatte tab af appetit, søvnbesvær og forsinket vækst. Men terapi alene er muligvis ikke nok til at hjælpe børn med at klare generende symptomer såsom impulsivitet og besvær med at forblive på opgaven. Nu kan en anden mulighed - mikronæringsstoffer - hjælpe nogle børn med ADHD, som ikke tager medicin, ifølge resultaterne af en nyere undersøgelse.
Mikronæringsstoffer er ikke dine typiske kosttilskud. De indeholder en høj dosis vitaminer og mineraler, sammen med nogle aminosyrer og antioxidanter, iflg Jeanette Johnstone, Ph.D., en børne- og ungdomspsykolog ved Oregon Health and Science University School of Medicine og hovedforfatter af undersøgelsen. Næringsstofferne kan være til stede i større mængder, end hvad du ville finde i et typisk multivitamin. Og den mikronæringsstofformel, der blev brugt i undersøgelsen, indeholdt alle kendte
Til undersøgelsen gav forskerne 71 børn med både ADHD og irritabel stemning mikronæringsstoffer i otte uger og 55 børn en placebo. De fandt ud af, at børn, der fik mikronæringsstofferne, var tre gange så tilbøjelige til at se en signifikant reduktion i generende ADHD-symptomer sammenlignet med børn, der tog placebo.
I mikronæringsgruppen havde 56 % af børnene et fald i sværhedsgraden af deres ADHD-symptomer sammenlignet med 22 % af børnene i placebogruppen. Børn i mikronæringsstofgruppen endte også med en lavere gennemsnitsscore på et mål for peer-konflikt end dem i placebogruppen.
56%
Procentdelen af børn, hvis ADHD-symptomer blev mindre alvorlige efter at have taget mikronæringsstoffer.
Johnstone undersøgte en lignende bredspektret mikronæringsstofformel hos børn med ADHD i New Zealand. I det forrige undersøgelse, fandt hun ud af, at "mikronæringsstoffer forbedrede den generelle funktion, reducerede svækkelse og forbedrede uopmærksomhed, følelsesmæssig regulering og aggression, men ikke hyperaktive/impulsive symptomer” sammenlignet til placebo.
Mange andre undersøgelser har stort set fokuseret på ét næringsstof (såsom zink eller omega-3) i sig selv, siger Kathleen Holton, Ph. D., MPH, en ernæringsneuroforsker ved American University, som ikke var involveret i undersøgelsen. Imidlertid "fungerer mikronæringsstoffer ikke isoleret i kroppen," i stedet "arbejder sammen for at optimere nervesystemets funktion," siger Holton.
Den nye undersøgelse "tilføjer vigtig information" om, hvordan sådanne mikronæringsstofformler kan spille en rolle i at hjælpe med at reducere ADHD-symptomer hos børn, tilføjer hun. Men "mere forskning er nødvendig hos børn, før der kan komme klare anbefalinger."
Skal du få mikronæringsstoffer til dit barn med ADHD?
Skynd dig ikke til dit lokale apotek endnu. Ikke alene er der behov for mere forskning, men ikke alle vitamin- og mineralformler virker ens. Johnstones team brugte en specifik formel kaldet "Daily Essential Nutrients" udviklet af Hardy Nutritionals, som gav de kapsler, der blev brugt i undersøgelsen gratis.
"Breden af næringsstoffer" betyder noget, siger Johnstone. "Jeg tror, forældre vil spekulere på, om de kan gå til Costco og få et vitamin-/mineraltilskud i håndkøb," men disse produkter tilbyder måske for lidt af de nødvendige vitaminer. Mange indeholder heller ikke alle de mineraltyper, der findes i formler som den, der blev brugt i undersøgelsen.
Dosering er også afgørende. I Johnstones undersøgelse tog børnene kapsler tre gange om dagen med mad, i alt ni til 12 piller om dagen. Forskerne valgte disse mængder, så børn ville tage mellem den "anbefalede daglige tilførsel" (RDA) og det øvre tolerable indtag af vitaminer og mineraler hver dag.
"RDA, historisk set, blev udviklet til at adressere ærlige ernæringsmæssige mangler, der kan påvirke en persons helbred," siger Johnstone. "Det er en meget lav bar" og ikke en klar indikator for, at nogen får nok næringsstoffer, siger hun. Derudover blev RDA-retningslinjen "opstillet til ellers raske individer", og som har en mental sundhedstilstand såsom ADHD signalerer, at "du har ting i gang, som påvirker din sundhed."
Men at tage for meget af visse vitaminer og mineraler kan være skadeligt. "Den øvre tolerable indtagsgrænse er det højeste niveau af et dagligt næringsstof, der sandsynligvis ikke vil frembyde nogen negative sundhedseffekter hos næsten alle individer," siger Johnstone.
Det anbefales generelt "ikke at give kosttilskud i doser, der nærmer sig den øvre grænse," siger Holton. “Jeg vil klart anbefale at diskutere brugen af et højere dosistilskud med deres børnelæge så barnet kan overvåges for bivirkninger og unormale blodprøveresultater."
Forskerne overvågede deltagernes blod og urin under undersøgelsen, og de opdagede ingen negative sundhedseffekter af mikronæringsstoffer.
Generelt er det måske ikke en god idé at starte dit barn på mikronæringsstoffer uden ekspertrådgivning, især hvis dit barn allerede er på ADHD-medicin. Mikronæringsstoffer kan gøre medicinens virkninger stærkere, hvilket øger muligheden for bivirkninger, siger Johnstone. Hvis du starter dit barn på mikronæringsstoffer, vil du sandsynligvis have brug for hjælp fra en læge til at finde ud af det den sikreste måde at reducere dit barns ADHD-medicindosis, mens du introducerer et mikronæringsstof formel.
