Der findes nok ingen bedre træning end boksning. Med hvert slag arbejder du hele din muskelkæde fra top til tå. Boksetræning øger balancen og koordinationen, forbedrer knogletætheden og kan forbrænde 300-400 kalorier på en 30-minutters træningssession. Men så er der hovedskaderne, snittene eller, i tilfælde af de berøringsfri kickboksningstimer, pinligheden ved at trække i en baglår og prøve et hovedspark. Derfor anbefaler vi at tage den perfekte træning med hjem og give en taske et helvede med FightCamp. Hvis du har plads til systemet - det kræver omkring 32 kvadratmeter til opbevaring og træning - kan du få alt fordelene ved boksning, inklusiv konkurrence, da du konkurrerer mod andre FightCampere via et leaderboard. Alt det tilføjer op til den hellige treenighed af træningsfunktioner: sjov, effektivitet og effektivitet.
Fight Camp
Fight Camp Fitness System
Før du klatrer mellem de virtuelle reb, skal du bruge hardwaren. Der er tre pakker. Det mest basale er Fightcamp Connect ($399), som inkluderer den teknologi, der tæller dine slag kaldet "punch trackers" og de hurtige omslag, der holder dem, som du bærer under dine handsker. Muligheden FightCamp Personal ($999) inkluderer wrap og trackers samt en fritstående tung taske, ring til at placere den på og boksehandsker. FightCamp Tribe ($1.299) inkluderer alt udstyr fra Personal samt endnu et sæt voksenboksehandsker, et par boksehandsker til børn og et ekstra par wraps.
Det er bare hardware-siden af det. Du skal også betale $39 om måneden for at få adgang til softwaren. I modsætning til mange fitness-apps kan flere personer bruge én konto: du kan oprette fem medlemskaber i alt.
Med mere end 1000 videotræning at vælge imellem og fem separate træningsplaner kaldet stier - inklusive kickboxing-muligheder - er det intuitivt og nemt at starte FightCamp og navigere i det.
Prospect Path starter med en prolog, der giver et overblik over programmet som helhed, før du hopper ind i et par tutorials og en biografi om din træner. Alt det er mindre end 20 minutter. Nok tid til at få en god stemning til det, du går ind til, før du starter din første træning: fire runder med at arbejde med stød og krydsslag.
Hver runde er kun tre minutter, og der er 60 sekunders pause mellem runden. Instruktøren - en af en håndfuld trænere, der inkluderer mænd og kvinder - holder dig motiveret, giver påmindelser om form og giver instruktion.
Og i modsætning til andre boksebaserede fitnessprogrammer, lærer Fight Camps instruktører dig faktisk de rigtige grundlæggende principper for boksning. Du kommer måske ikke ind i den rigtige ring lige om lidt, men ved slutningen af et par træningspas, vil du vide, hvordan du slår et ordentligt slag, som i det mindste betyder noget, så du kan få mest muligt ud af din træning
Mens fokus er på slag (og spark under kickboxingtimer), inkorporerer hver træning kernestyrke og stabilitet, benstyrke med bevægelser som squats og lunges, og andre calisthenic bevægelser, der vil arbejde hele din legeme.
Vil du smage på FightCamp før du køber? Her er et par træningsprogrammer at vælge imellem:
10-minutters Tabata-træning af træner PJ
15-minutters boksetræning hjemme (intet nødvendigt udstyr)
15-minutters boksetræning for at bekæmpe stress
