Den bedste hjemmegymnastikteknologi, uanset hvad du kan lide at træne

Takket være væksten af ​​et segment kaldet "connected fitness" - traditionelle enheder parret med en video- eller teknisk komponent - har der aldrig været et bedre tidspunkt at få bygget dit hjemme-gym. Uanset om du vil slå den tunge taske, træne dine mavemuskler, mens du spiller dit valg af videospil, eller dykke ned i et bibliotek af teknisk-forbedrede fitnesstimer, er der flere muligheder end nogensinde.

Med nogle af disse valg kan du få en træning på få minutter, hvilket er en glimrende måde at bryde dagen op på eller en sjov måde at opgradere dine Pomodoro Method-pauser på.

Stenografien til meget af dette sæt? "Det er Peloton for ____________". Den indendørs cykelplatform lagde grundlaget for en stor del af prisen på dette udstyr. Meget af hardwaren koster omkring $2K samt et månedligt gebyr på $40 for at få adgang til indholdet.

Takket være leaderboards og sociale medier er mange muligheder endnu mere sociale end at træne sammen med andre. Og for de tidskrævende betyder det, at have dit udstyr derhjemme og klar til at gå, at du sandsynligvis har tid til at jage en endorfinbrum på alle undtagen de travleste dage.

Til din kerne:

Stealth læner sig ret tungt ind i "at gøre fitness til et spil." For de fleste af os, medmindre du har et David Goggin-gen, vil det aldrig være det at arbejde med dine mavemuskler. Måske, i bedste fald type 2 sjov. Når det er sagt, er denne plankeplatform en effektiv og sjov måde at træne dine mavemuskler på. Du skal bare downloade appen, placere den i midten af ​​platformen og vælge et videospil at spille. Du styrer spillet, mens du planker, bevæger dig fra side til side og for og agter. Der er gratis spil samt nogle betalte versioner at vælge imellem. Spillene er ikke dårlige - tænk på 80'er-videospil som Asteroids eller 8-bit spilkonsoller som Nintendo Entertainment System.

Dens enkelhed lader hele familien komme ind i det, plus at scoringssystemet tilføjer lidt konkurrenceevne til det sjove. En af de bedste ting ved det? Bare et par minutter rækker langt.

Hardwaren er $99; gratis spil er tilgængelige. Adgang til Premium-spillene er $4,99/måned eller $39,99/år.

Hop til det

Boksere ved, at hoppereb er fantastisk til fodhastighed. Og hvem ønsker ikke det? Uanset om du står på ski eller snowboard, dyrker holdsport eller bare vil være lidt hurtigere, hjælper hurtige fødder dig med at præstere bedre.

Hoppetove er også sindssygt nemme at transportere og opbevare, og du behøver ikke meget plads for at bruge det. Effektiv? Ja. Nogle eksperter hævder, at 60 sekunders sjippetov er lige så godt som tre minutters løb. Læg lidt vægt på hopperebet og forbrændingen øges kun. Crossropes vægtede reb kan være op til et pund i vægt, og virksomhedens app giver dig mulighed for at vælge fra en Cheesecake Factory-størrelse menu med træning.

De sælger tre forskellige muligheder, som hver omfatter hurtigskiftende håndtag og reb i en række vægte.

Pakker koster mellem $119 og $288. Der er gratis indhold, men adgang til premium-ting er $59/årligt.

Streaming af cardio

Ligesom langrend og svømning er roning en fantastisk træning for hele kroppen. Det er en af ​​grundene til, at en håndfuld virksomheder kæmper for at bringe teknologi til indendørs roning. Aviron sælger to roere. Begge Android-drevne maskiner er udstyret med en identisk 22-tommer touchskærm med Wi-Fi og Bluetooth-forbindelse, et indbygget kamera og to 2-watt højttalere. Vælg mellem mere end et dusin spil lige fra et personligt skydespil til et zombiejagtspil, eller gå til en personlig træning. Der er et bibliotek med hundredvis af dem. Eller bare se nogle videoer: Det er nemt at få adgang til Netflix, Hulu, Disney+ og YouTube.

Roere starter ved $2.199. Abonnementet er $25/måned.

Trin op

Vil du træne uden at føle, at du træner? Ring Fit Adventure til Nintendo Switch har dig dækket. Spillet drager fuld fordel af Switchens bevægelsescontrollere: en controller spænder fast på dit lår for at mærke squats, hopper, og løber på plads, mens den anden fikseres på en modstandsring for at måle retning og overkrop bevægelser.

Træningen tager form af et eventyr-RPG. Brugere løber på plads for at bevæge sig gennem den virtuelle verden, opnår erfaringspoint, mens de udfører quests og engagerer sig i kampe ved hjælp af bevægelser som air squats og situps for at skade fjender. Spillet sporer din kondition hele vejen igennem og giver statistikker som distanceløb og forbrændte kalorier i slutningen af ​​hver træning/spilsession.

Mens der er andre systemer og apps, der gør fitness til en form for spil, er dette den mest effektive blanding af konsolvideospil og fitnesssystem på markedet. Produktionsværdien og omhyggeligheden med historien vil have dig så fokuseret på at fuldføre din søgen, at den kondition, du opnår, blot vil være en bivirkning af det sjove, du har det.

Spillet og tilbehøret koster $79,99, der kræves intet medlemskab.

Gymrat Himlen

Denne er til ClassPass-junkies, fitness-klasseelskere og venner af Narcissus. Følg din refleksion, mens du streamer klasser på NordicTracks smartspejl i fuld længde, og du kommer i form ved at bruge de mange forskellige vægte, bånd og kettlebells, der er gemt i Vaults kabinet. Klasserne? Så mange at vælge imellem. Mere end et dusin forskellige trænere og hundredvis af træningspas, inklusive HIIT, Pilates, yoga, sculpt and tone, styrketræning og intervaller. Kort sagt noget for de fleste medlemmer af din familie. Der er endda mindfulness-timer for dem, der søger både styrke, kondition, og ligevægt.

En god ting, The Vault har på nogle af sine konkurrenter? Det er et mini-gym, der ligner et rigtig flot spejl, hvilket betyder, at det kan leve i dit soveværelse, stue eller andre steder uden at afgive 24-timers fitness-vibes.

Vault fås i to versioner. The Vault: Standalone koster $1.499 og inkluderer hylder og et rengøringshåndklæde. Vault: Complete inkluderer alt det samt en masse vægte. Abonnementet er $39/måned.

At komme ind i ringen

Der er noget særligt ved at lande et slag. Det føles bare godt til din kerne. Uanset om du har en god eller en forfærdelig dag. Med al denne snak om "connected fitness", får FightCamp dig til at føle dig visceralt forbundet, mens du øger balancen og koordinationen samt forbedrer knogletætheden.

Sådan fungerer det: Du har en tracker på hver knytnæve, der er dækket af dine boksehandsker. Denne tracker tæller dine slag, mens du følger træning på din telefon eller enhed, så du kan konkurrere mod andre.

Med mere end 1000 videotræning at vælge imellem og fem separate træningsplaner kaldet stier – inklusive kickboxing-muligheder – er det intuitivt og nemt at starte FightCamp og navigere i det. Og instruktionen fra tidligere professionelle er i top.

Læs vores fulde FightCamp anmeldelse her.

FightCamp Personal ($999) mulighed inkluderer wrap og trackers samt en fritstående tung taske, ring til at placere den på og boksehandsker. FightCamp Tribe ($1.299) inkluderer alt udstyr fra Personal samt endnu et sæt voksenboksehandsker, et par børneboksehandsker og et ekstra par wraps. Abonnementer koster $39/måned.