At have to børn er mange ting, men det er aldrig kedeligt. Det er fordi det kræver at balancere forskellige opgaver, forskellige personligheder, forskellige behov, forskellige ønsker, forskelligt alt. I det daglige kan dette være usædvanligt kaotisk og stressende. Heldigvis kan du med lidt vilje klare de stressende øjeblikke og forhåbentlig skabe et mere fredeligt miljø i hjemmet. Her er ifølge eksperter i børns udvikling og forældreskab 15 praktiske, men realistiske strategier til at balancere kaosset ved at være forældre til to børn.
1. Prioriter en-til-en tid
Når dit ældre barn er vant til at være helt for sig selv, kan det føles forstyrrende at have en søskende og endda fremkalde følelser af jalousi (hvilket i børnetermer kan ligne at udagere). Børne- og familieterapeut Fran Walfish, Psy. D, anbefaler at minimere denne jalousi ved at udpege regelmæssig en-til-en tid med hvert barn.
Det behøver ikke at være omfattende - selv 10 eller 15 minutters læsning af en bog eller gravning efter orme i baghaven vil gøre en forskel. Og hvor fristende det end er, så sørg for, at du ikke tillader den anden søskende at blande sig i den specielle tid - at gøre det sender beskeden om, at du ikke er ligeglad nok til at fokusere fuldt ud på det barn, du bruger tid med, hvilket kan gøre jalousien værre.
2. Sammenlign ikke dine børn
Du elsker begge dine børn lige meget, men Walfish siger, at det er naturligt og normalt for forældre at føle favorisering nu og da. Nogle børn er lettere at have med at gøre end andre, og du har måske mere til fælles med et af dine børn end det andet. Nøglen er ifølge Walfish at være selvbevidst, så du ikke viser eller kommunikerer den favorisering.
"Nogle gange er det barnet, der er mindre lydhør over for dig, der har brug for mere af dig," siger Walfish. "Gør dit bedste for at opfylde hvert enkelt barns behov. Og aldrig, aldrig sammenligne dine børn med hinanden eller med andre børn. Det nedgør kun og får dit barn til at føle sig mindre værdsat.”
3. Opret separate legepladser
Alle børn har brug for tid til selvstændig leg for at føle sig afbalanceret og sund, og iflg Laura Froyen, Ph.D., en tidlig barndom og forældre specialist, er det vigtigt at prioritere det. En praktisk måde at tilskynde til solo-legetid er ved at skabe separate legepladser til børn.
"På denne måde kan en yngre man ikke genere eller ødelægge, hvad den ældre laver, og den ældre kan ikke altid mikrostyre eller vise den yngre, hvad man skal gøre," siger Froyen. "Dette kan også virkelig reducere kampene."
4. Køb to af det samme legetøj (når du kan)
At lære at dele er en del af sund udvikling. Men nogle gange er det sundt for forældre strategisk at undgå konflikter og stress i hjemmet. En måde at gøre dette på, siger Walfish, er at holde to af det samme legetøj rundt i huset, når søskende er yngre og ikke kan forestille sig deling (normalt under fire år).
For eksempel, hvis dine børn jævnligt slås om den røde brandbil eller hundetøjet, kan det være fornuftigt at købe to af dem. "Det er meget svært for småbørn at dele og skiftes til. De har brug for masser af øvelse, før de kan forventes at mestre samarbejdsspil,” siger Walfish.
5. Øv fortælling
Når dine børn bliver gamle nok til at forstå begreber som deling, er det din rolle som forælder at hjælpe dem med at mestre dem. Men det behøver ikke at være kompliceret, og du kan endda bruge konflikter (som at slås om legetøj) til at undervise.
Walfish anbefaler at bruge fortællesprog, at tale højt med dine børn om, hvad de føler og ønsker i øjeblikket. For eksempel, hvis din datter tager sin brors legetøj ud af hans hænder, kan du tale empatisk om, hvor svært det er at vente, og så opfordre hende til at fortælle dig, hvor vred hun føler sig.
Dernæst skal du lære dine børn, at det er OK at føle store følelser, men det er ikke OK at såre hinanden med vores hænder eller vores ord. Vi kan udtrykke stærk vrede og følelser uden at kalde navne eller slå.
6. Arbejde på projekter sammen
En anden simpel måde at tilføje lidt balance (og sjov) til familien, ifølge Walfish: Lav projekter sammen, der kræver et team. Uanset om du bager småkager, rydder op i legetøj eller spiller et småbørnsvenligt holdspil, hjælper det at arbejde sammen om noget begge dine børn føler sig elsket og investeret i, alt imens de finpudser færdigheder som samarbejde, teamwork og kommunikation.
7. Sæt forventninger først om morgenen
Du har måske alle de bedste intentioner om at lege med dine børn, men midt i en travl hverdag kan det føles som en afbrydelse at stoppe for at spille LEGO. På den anden side kan undladelse af at gøre det resultere i nedsmeltninger og anden dårlig opførsel.
Katie Jordan-Downs, seniordirektør for uddannelsesprogrammer hos KinderCare Education, siger, at det er en god idé at sætte forventninger om dagen om morgenen med begge dine børn om, hvornår du vil være tilgængelig for at fokusere på dem, enten individuelt eller som en gruppe.
"Del, når du ved, at du har lidt tid til at lave noget med dem, og lad dem vælge aktiviteten," siger hun. "At vide, hvad de kan forvente og have en stemme i, hvordan I vil bruge tid sammen, hjælper dem med at udvise tålmodighed og endda forberede sig på det sjove, I vil have sammen."
8. Del og hersk
Hvis du har to eller flere voksne i huset, siger Jordan-Downs, at det kan hjælpe med at opdele og erobre på alle disse forældre-to-børn-strategier. For eksempel, måske en af jer taler Kid 1's sprog, og det er nemmere for jer at lytte og engagere sig i dem, eller den anden nyder imaginær leg lige så meget som Kid 2, så du håndterer spilletid.
"At chatte om disse ting som familie og lave en plan for, hvordan du kan 'gøre det hele' baseret på dine styrker som voksne, vil gøre det lettere for dig og sjovere for børnene," siger hun.
9. Prioriter stille tid for alle
Selvom dine børn ikke sover mere, så gør dig selv en tjeneste ved at bygge lidt stille tid på dagen. Dine børn har sandsynligvis brug for det lige så meget som dig. Froyen anbefaler stærkt at indbygge "nedetid" i din daglige rytme, hvor alle har en chance for at hvile, spille på egen hånd og bare slappe af. Selvom det kun er 20 eller 30 minutter, vil I alle komme genopladet og forhåbentlig klar til at tage på resten af dagen.
10. Prøv at holde fast i en rutine
Børn har en tendens til at handle mere, når tingene er uforudsigelige, så Froyen siger, at det at have en rytme eller "flow" til din dag kan være nyttigt til at fastslå, hvad de kan forvente, og hvad der forventes af dem. Det betyder ikke, at du skal implementere en stram tidsplan, som kan være svær at følge, især når dine børn er yngre.
Fokuser i stedet på at etablere et forudsigeligt flow: For eksempel kan dine børn måske børste tænder hver morgen efter morgenmad, leg med dig indtil frokost, og se derefter et tv-program før stille leg tid. Uanset hvilken rutine du sætter op, skal du sørge for, at den fungerer naturligt med din families vaner - der er ingen grund til at tilføje stress.
11. Vær en konfliktcoach for dine børn
Når dine børn skriger ad hinanden, og du er for enden af dit reb, er det fristende at gribe ind som dommer for at sætte en stopper for kampene. Men Froyen foreslår en anden langsigtet strategi. I stedet for at finde ud af problemet for dem, så lær dem de færdigheder, de har brug for til selv at løse det.
Dette er en fantastisk mulighed for at øve Walfishs fortælleteknik. Først foreslår Froyen, at du siger, hvad du ser. For eksempel kan du sige: "Jeg ser to børn, der gerne vil se et andet show." Tag derefter en hørbar dyb indånding foran dine børn, så de ved, at vejrtrækningen er en god måde at falde til ro på. Til sidst, efter at have empati med begge perspektiver, kan du hjælpe dem med at finde en løsning, som at foreslå et andet show eller lade et barn vælge i dag og et andet barn til at vælge i morgen.
Det kan tage længere tid, men på denne måde dæmper I begge kampen og at udstyre dine børn til selvstændigt at løse problemer hen ad vejen.
12. Omfavn teknologi, når det er nødvendigt
Det er ikke nødvendigvis en god idé at have dine børn foran fjernsynet hele dagen, men husk på, at en del af at være en opmærksomme, nærværende forælder tager sig tid til at forynge dig selv og dit forhold til din partner, når som helst du kan. Hvis ansættelse af en babysitter ikke er med i billedet lige nu, Lea Lis, M.D., en voksen- og børnepsykiater, foreslår at bruge et tv-program eller en film, så du kan tilbringe et par timer uafbrudt sammen med din partner.
13. Bed om en pause
Hvis du længes efter lidt tid alene, så gør det til en prioritet. Ifølge Lis er det vigtigt for begge forældre at have en dedikeret plads til "mig-tid" hver uge, hvor den anden forælder sørger for børnepasning. Hvis det er muligt, så spørg din partner, en du har tillid til, eller hvis nødvendigt tv'et, om at udfylde for dig, mens du laver en aktivitet, der hjælper dig med at føle dig genopladet. I sidste ende vil du være en bedre forælder til at træde væk for at genoplade.
14. Omfavn individualitet
Det falder måske mere naturligt for dig at forholde dig til et af dine børn, men glem ikke, at begge dine børn har forskellige interesser, læringsstile og så videre. Ifølge Jordan-Downs er du muligvis nødt til at nærme dig fælles lektioner med hver af dine børn forskelligt. Prøv at sætte farten ned længe nok til at overveje, hvad du ved om dit barns personlighed og temperament, og prøv forskellige teknikker, når din go-to for dit ældste barn ikke får dig nogen vegne for dit yngste barn.
Det samme gælder tilslutning. Det, det ene barn har brug for for at føle sig hørt eller forbundet, kunne være en hyggestue om morgenen, mens det andet barn skal fortælle dig en lang historie og lave en aktivitet for at frigive deres energi. Prøv at være fleksibel og følg deres spor. "Jo mere du omfavner, hvem de er i dine interaktioner, jo lettere vil det være at navigere i de vanskeligere tider," siger hun.
15. Minimer distraktioner
Vi bruger alle vores telefoner eller tv'et til at tjekke ud fra tid til anden, og lidt afstand til dine børn kan være en tiltrængt form for egenomsorg. Men Froyen understreger, at det er vigtigt at øve en smule opmærksomt nærvær med dine børn hver dag. Læg din telefon fra dig, sluk for fjernsynet, og vær lige så fuldt til stede, når du ser dem spille (eller, hvis du har lyst, leg med dem).
"Dette vil hjælpe dig med at lære dem bedre at kende, føle dig mere forbundet med dem, og det er utroligt tilfredsstillende og helende for dem," siger Froyen.
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den
