At miste dit job er en af de mest fremadstormende oplevelser i det moderne liv. Det kan kaste din selvtillid til en sløjfe, og afhængigt af hvor du er i livet vil det sende rystelser, chokbølger eller seismiske kramper gennem din families økonomiske situation.
Det kan også være en rigtig god ting, der tvinger dig til at revurdere, hvad du laver for arbejdet og potentielt hjælpe dig med at udstikke en ny kurs, der er mere personligt tilfredsstillende.
Og med undergangsskyer af en recession, der dannes, ifølge et kor af eksperter og eksperter, er dette et lige så godt tidspunkt som nogen anden til at tænke over, hvad man skal gøre, når man bliver fyret.
Så for at få råd talte vi med to executive coaches, som tilbød deres vejledning om, hvad de skal gøre - og ikke gøre - efter at have mistet dit job. Fra deres in-the-moment tips om, hvad man skal gøre og sige under den indledende samtale til håndtere dine følelser og økonomiske situation, mens du leder efter og i sidste ende lander nyt arbejde, det er hvad de anbefaler.
Hvad skal du gøre, når du bliver fyret: I øjeblikket
1. Prøv at forhandle
Inden du forlader lokalet (eller Zoom), så se om der er mulighed for at forhandle, siger certificeret executive coach Margaret Chan. Tilbyd at påtage sig en anden rolle, måske i en anden del af virksomheden, der kan udvides. "Det vil være en stor hjælp at søge job, mens du har et job, selvom det ikke er det job, du ønsker," siger Chan.
2. Vær professionel
Forudsat at beslutningen er endelig, vær professionel, siger Chan. Det er en lille verden. Mist ikke roen og sig eller gør noget, der ville brænde nogen broer.
3. Etabler endelig betaling og helbredsdækning
Du bliver nødt til at lave noget økonomisk planlægning (og potentiel jonglering), så find ud af præcis, hvornår du får din sidste lønseddel. Hvis du har fået din sygeforsikring fra din arbejdsgiver, bliver du nødt til at erstatte den, siger Chan. Hvis du har en ægtefælle, så se om du kan være dækket af deres plan. Hvis ikke, kan du betale selv for Fortsættelse af Sundhedsdækning, bedre kendt som COBRA, i op til 18 måneder.
Hvad skal man gøre efter at blive fyret
4. Tag det ikke personligt
Virksomheder ser ud til deres bundlinje, og at slå dig selv op om en beslutning, der i sidste ende er en økonomisk, vil ikke gøre dig noget godt. I stedet skal du bare holde hagen oppe og fokusere på at gå videre til den næste mulighed, siger Jane Finkle, en karrierekonsulent og forfatter til Introvertens komplette karrierevejledning.
5. Tag tid til at behandle
At blive afskediget kan udløse en sorgproces det svarer til det efter at have mistet en elsket. Finkle anbefaler at tage en uge eller deromkring til at behandle denne række af følelser. "Du har brug for lidt tid til... virkelig at forstå, hvad der er sket," siger hun. Du føler måske, at du spilder værdifuld tid, og du kan have et økonomisk pres, der stiger, men Chan siger denne åndedræt er afgørende for at reparere din selvtillid, som sandsynligvis har lidt mere skade, end du tror.
6. Begynd ikke at sende CV'er med det samme
Du tror måske, du er klar til at ramme fortovet og finde den næste mulighed, men det er du ikke, siger Finkle. Uden at tage den tid at behandle, vil det være sværere at projicere tillid til interviewere eller, endnu værre, for rekrutterere, som er din indgang til adskillige potentielle jobmuligheder (mere om det senere). Se denne pause som en periode med introspektion og personlig heling, samt en investering i en bedre jobsøgning.
7. Lav en selvvurdering
Dette kan føles som en krise, men Finkle siger, at han ser det som en sjælden mulighed. Spørg dig selv, What er mine signaturevner?Hvad har jeg udrettet?Hvad er mine værdier?Hvad vil jeg i et arbejdsmiljø? At gøre dette vil minde dig om dine styrker og ønsker, så du kan komme videre med tillid og lede efter muligheder, der vil give dig tilfredshed med dit arbejde.
8. Netværk for information
Det handler ikke om at finde et job. Det her handler om at få det liggende, når du vurderer den slags roller, du vil søge næste gang, siger Finkle. Find ud af, hvad der foregår i dit rum, hvem der ansætter, hvad der er ændret på markedet. Du kan komme tilbage til disse mennesker senere, når det er tid til at netværke efter muligheder, siger hun, men lige nu samler du bare efterretninger.
Start din jobsøgning
9. Opdater dit marketingmateriale
Når du har en klar idé om, hvad du vil, og hvad du har opnået, siger Finkle, at det er tid til at opdatere dit CV, LinkedIn profil, og ethvert andet markedsføringsmateriale såsom et personligt websted. Byg dit CV med søgeord, der er relevante for din branche, så det kan bestå automatiske screeninger. Få nogen til at se på dine materialer og give dig feedback på dem.
10. Opret din afgangsfortælling
Før du begynder at interviewe, skal du kende din historie om, hvorfor du blev fyret, hvis du bliver spurgt om det. Den hårde sandhed er, at virksomheder ikke afskediger deres rockstjerner, siger Chan, så vær klar til at forklare, hvorfor du, og ikke nogen andre, endte på hugget. Gør dette på en måde, der er ærlig og velgørende overfor dig selv.
11. Lad være med at smutte på din tidligere arbejdsgiver
Skab denne afgangsfortælling på en måde, der ikke kaster skævheder til din gamle virksomhed eller chef, siger Chan, fordi ingen ønsker at ansætte en, der slår ud mod deres tidligere arbejdsgiver.
12. Netværk for at få arbejde
Udnyt tidligere ledere eller kolleger, LinkedIn-forbindelser, alumnigrupper og de mennesker, du kender, som bare ser ud til at kende alle - alle kender sådan en eller to mennesker, siger Chan. Ansættelsesledere ønsker at ansætte en, de kan stole på. "Hvis de får et opkald fra en, de respekterer... er det sandsynligt, at de i det mindste vil give dem et opkald eller overveje dem til et interview," siger Finkle.
13. Nå ud til rekrutterere
En enkelt rekrutterer kan åbne flere døre, siger Chan. De mest værdifulde rekrutterere er dem, du eller en, du kender, har brugt til at ansætte personale. Hvis du ikke har nogen af dem, så spørg en, du kender, og som blev placeret af en rekrutterer, om at kontakte dig med den person, eller spørg en, du kender, som er blevet kontaktet af en masse rekrutterere til dem kontakter.
14. Behandl din jobsøgning som et job
Chan siger, at det er vigtigt at opretholde faste timer og rutiner, og behandle processen med at finde dit næste job på samme måde, som du ville have et egentligt job. "Det vil give dig mere struktur og hjælpe dig til at føle dig mere afbalanceret og med en stærkere følelse af formål," siger Chan.
Hvad du skal gøre, mens din jobsøgning fortsætter
15. Forbliv håbefuld
Når tiderne er hårde, kan det være svært at føle sig håbefuld - men det er vigtigt at finde måder at være optimistisk om fremtiden på, med fokus på nye muligheder snarere end blindgyder, siger Finkle. Du får måske ikke det første job, du går efter (faktisk vil du næsten helt sikkert ikke), men det hjælper med at holde dit syn trænet på større billede: Vid, at der er en bedre mulighed eller et bedre match forude, og at hver afvisning flytter dig tættere på at
16. Hold dig optaget
Gennem hele denne proces er det vigtigt at gøre ting, du er god til og nyder, siger Chan, for at hjælpe med at styrke din raslede selvtillid. Det kan være motion, en hobby, madlavning eller endda hente dine børn fra skole.
17. Find nogen til at holde dig ansvarlig
"Tænk på, hvem der vil være din ansvarlighedspartner på dage, hvor du bare ikke føler dig op til det," siger Chan. "Det er nok ikke en god ide at vælge din ægtefælle, det skal jeg fortælle dig," tilføjer hun og siger, at det ikke er en dynamik, du ønsker at tilføre et forhold.
18. Gå ikke alene
Uanset om det er logistik eller følelsesmæssig støtte, så tag fat i de mennesker, du stoler på, siger Finkle. Tal med din partner om, hvordan du har det, bed en ven om at hjælpe dig med at forberede dig til et interview, få en tidligere chef eller kollega til at se ud på dit CV - jo mere du kan få hjælp fra dem omkring dig, jo bedre vil du føle dig, og jo mere vellykket vil din søgning være.
19. Hvis du kæmper, så find en terapeut
Hvis du føler dig håbløs og kæmper følelsesmæssigt i denne proces, anbefaler Chan, at du overvejer at tale med en terapeut.
Sådan styres interviewprocessen
20. Forbered dig til samtaler
"Folk tænker ikke på forberedelse, og det er virkelig vigtigt," siger Finkle. Vær forberedt på at besvare spørgsmål om alt på dit CV og hypotetiske om, hvad du ville gøre i en given situation. Hvis du kan, så lav et falsk interview med en, du stoler på, og hvis du fjerninterviewer, skal du være sikker på, at du har et klart, stille og professionelt udseende sted at gøre det i.
21. Send en takbesked
Det er old school, det er enkelt, og det viser, at du faktisk bekymrer dig. Få navne og e-mails på alle, du taler med, og send dem en kort - Chan siger to korte afsnit er nok — takbesked, der berører noget, du har lært eller er interesseret i om Selskab. Hvis du føler, at du fejlede på et hvilket som helst tidspunkt i interviewet, er dette en chance for - kort - at adressere det med en klarere forklaring på, hvad du ville have sagt.
22. Forhandle
I slutningen af alt dette arbejde vil der komme et jobtilbud. Få ethvert tilbud skriftligt, og vær opmærksom på fordele ud over blot lønnen, siger Finkle. Selvfølgelig har kompensation også betydning, så beslut dig for, hvad dit bedste scenario er for løn og den laveste, du ville tage. Vær klar til at forhandle, og vær forberedt på at ende et sted midt mellem dit høje og lave.
Selvom at blive fyret helt sikkert kan skade din selvtillid og din økonomi og sende dit stressniveau i vejret, er det vigtigt at tage en dyb indånding og forfølge de rigtige skridt. Hvis du tager dig tid til at samle dig selv og udnytte dine netværk, kan du finde en ny mulighed, der passer til dig.
