Hvis du er en af de 1,3 milliarder voksne i verden med højt blodtryk, er det måske tid til at gå i fitnesscenteret, ifølge ny forskning.
Et hold videnskabsmænd fra University of Eastern Finland i Kuopio, Finland, undersøgte data indsamlet fra en gruppe på 2.280 voksne mænd. Dataene inkluderede blodtryk og kardiorespiratorisk kondition, som blev bestemt ved at måle blodets iltniveau, mens deltagerne brugte en stationær cykel. Oprindelige målinger blev foretaget mellem 1984 og 1989, og deltagerne blev revurderet med jævne mellemrum i løbet af de næste 29 år.
Mændene blev kategoriseret baseret på blodtryk og konditionsniveauer som følger: 1) normalt blodtryk og høj kondition; 2) normalt blodtryk og lav kondition; 3) højt blodtryk og høj kondition; 4) højt blodtryk og lav kondition.
I løbet af den 29-årige opfølgningsperiode var 664 dødsfald relateret til kardiovaskulær sygdom blev optaget. Ud fra dette fastslog forskerne, at forhøjet blodtryk resulterede i en 39% stigning i risikoen for kardiovaskulær død og lav kondition resulterede i en 74% stigning i risikoen for kardiovaskulær død.
55%
Hvor meget mere sandsynligt er det, at mænd med forhøjet blodtryk dør af hjerte-kar-sygdomme, hvis de har lav kondition sammenlignet med høj kondition.
Det er vigtigt, at forskerne fandt ud af, at mænd med højt blodtryk og lav kondition havde dobbelt så stor risiko for at dø af hjerte-kar-sygdomme end mænd med normalt blodtryk og høj kondition. Mænd med højt blodtryk og høj kondition havde stadig forhøjet risiko, men stigningen var kun 55 % sammenlignet med 100 % stigningen for dem i gruppen med højt blodtryk og lav fitness.
Disse fund er især relevante, når der er en familiehistorie med højt blodtryk. At opretholde et højt eller endda moderat niveau af kondition kan hjælpe med at opveje en persons disposition for kardiovaskulære risikofaktorer.
"Både højt blodtryk og lavt konditionsniveau var hver især forbundet med en øget risiko for kardiovaskulær død. Høje konditionsniveauer svækkede, men eliminerede ikke, den øgede risiko for kardiovaskulær dødelighed hos mænd med forhøjet blodtryk,” forklarede hovedstudieforfatter professor Jari Laukkanen i en udtalelse.
"At få blodtrykket under kontrol bør forblive et mål hos dem med forhøjede niveauer. Vores undersøgelse indikerer, at mænd med forhøjet blodtryk også bør stræbe efter at forbedre deres konditionsniveauer med regelmæssig fysisk aktivitet,” sagde Laukkanen. "Ud over sædvanlig træning kan det forbedre konditionen at undgå overskydende kropsvægt."
