Det viser ny forskning mennesker, der bliver sent oppe har en nedsat evne til at forbrænde fedt for at få energi sammenlignet med deres tidligt voksende jævnaldrende. Det fandt også ud af, at natugler kan have højere risiko for at udvikle type 2-diabetes sammenlignet med tidlige fugle.
Forskningen, offentliggjort i tidsskriftet Eksperimentel fysiologi, fandt ud af, at vågne/søvncyklusser har store forbindelser til stofskiftet. Specifikt en persons kronotype (uanset om de er en tidlig fugl eller natugle) er forbundet med, hvordan deres krop forbrænder fedt og kulhydrater.
Forskerne fandt ud af, at tidlige personer var dygtigere til at forbrænde fedt til brændstof under dyrke motion og i hvile. Tidlige fugle var også mere insulinfølsomme, hvilket betyder, at cellerne i deres krop var bedre til at bruge blodsukker og holde deres blodsukkerniveauer nede.
Til undersøgelsen har 51 deltagere med Metabolisk syndrom (tilstande som forhøjet blodtryk, højt blodsukker, overskydende fedt omkring taljen, højt kolesteroltal og høje triglycerider) besvarede undersøgelsesspørgsmål til bestemme deres kronotype og gennemgik forskellige procedurer for at bestemme deres kropsmasse og sammensætning, insulinfølsomhed, og hvordan de metaboliserede kulhydrater og fed. Deltagerne spiste kontrollerede diæter og skulle faste natten over, uanset hvornår de vågnede og gik i seng.
De, der rapporterede, at de blev oppe sent, var mere tilbøjelige til at forbrænde kulhydrater til brændstof frem for fedt, både når de fastede i hvile og under træning. Natuglerne havde også brug for mere insulin for at nedbryde og bruge glukose i blodbanen. Disse egenskaber betyder, at natuglerne har højere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og stofskiftesygdomme som f.eks. type 2 diabetes.
"Forskellene i fedtstofskiftet mellem 'early birds' og 'natugler' viser, at vores krops døgnrytme (vågen/søvn-cyklus) kan påvirke, hvordan vores kroppe bruger insulin. En følsom eller svækket evne til at reagere på insulinhormonet har store konsekvenser for vores helbred, "forfatter undersøgelsen Steven Malin, Ph.D., forklaret i en udtalelse.
"Denne observation fremmer vores forståelse af, hvordan vores krops døgnrytme påvirker vores helbred. Fordi kronotype ser ud til at påvirke vores stofskifte og hormonvirkning, foreslår vi, at kronotype kan bruges som en faktor til at forudsige et individs sygdomsrisiko."
Forskerholdet fandt også ud af, at de tidligt opstående var mere fysisk aktive og raske, især tidligt på dagen, mens de, der blev oppe sent, var mere stillesiddende og mindre i form.
"Yderligere forskning er nødvendig for at undersøge sammenhængen mellem kronotype, træning og metabolisk tilpasning for at identificere, om træning tidligere på dagen har større sundhedsmæssige fordele," sagde Malin.
