"For meget fjernsyn vil rådne din hjerne" har været et kulturelt omkvæd, der går tilbage til de dage, hvor mulighederne for skærmtid var begrænset til en håndfuld broadcast-netværk og Super Mario Bros. Selvom det ikke er teknisk nøjagtigt, indikerer en ny undersøgelse i Journal of Pediatrics det begrænsning af skærmtid forbedres småbørn' eksekutiv funktion. Med andre ord "rådner" TV måske ikke en lilles hjerne, men det skader helt sikkert deres evne til at være opmærksom, huske og blive ved med at udføre opgaven.
Først og fremmest, hvad er eksekutiv funktion egentlig? For børn er det alt. "Executive funktion ligger til grund for din evne til at engagere sig i målstyret adfærd," Naiman Kahn, Ph.D. sagde i en meddelelse. University of Illinois Urbana-Champaign kinesiologi og samfundssundhedsprofessor ledede undersøgelsen, som er en del af STÆRK BØRN 2 kohorte på universitetet. “Det omfatter evner som hæmmende kontrol, som giver dig mulighed for at regulere dine tanker, følelser og adfærd; arbejdshukommelse, hvorved du er i stand til at holde information i tankerne længe nok til at udføre en opgave; og kognitiv fleksibilitet, den dygtighed, hvormed du skifter din opmærksomhed mellem opgaver eller konkurrerende krav."
Hvis det lyder som en vasketøjsliste over ting, børn kæmper med til enhver tid på en given dag, er du på vej til noget. Tidligere undersøgelser har forbundet for meget skærmtid - såvel som usund kost og vægtbane - med nedsat eksekutiv funktion hos børn i skolealderen, og denne seneste undersøgelse undersøgte, hvor tidligt disse forbindelser starter. Drivkraften til undersøgelsen var at undersøge, om et lille barns eksekutive funktion forbedres ved at følge American Academy of Pediatrics retningslinjer for skærmtid, kost og fysisk aktivitet.
Undersøgelsen fulgte 356 småbørn fra fødslen til fem, hvor de så på kostvaner og vægtbaner ved hjælp af forældreundersøgelser og hårde data (som vægt) om børnene indsamlet på otte tidspunkter i løbet af det tidsramme. De spurgte om fysisk aktivitet, om deres kost omfattede mindst fem portioner af frugt og grøntsager hver dag, uanset om de indtog sukkersødede drikkevarer. Til skærmtid spurgte de simpelthen forældre, hvor meget tid deres børn brugte på at se på skærme.
For at evaluere den udøvende funktion blev forældre derefter spurgt om deres barns evne til at planlægge og organisere deres tanker, regulere deres følelsesmæssige reaktioner, hæmme impulser, huske information og flytte opmærksomhed imellem opgaver.
Sammenhængen mellem vægt, kost og eksekutiv funktion generelt var ikke signifikant, selvom småbørn, der fik kl. mindst 60 minutters daglig fysisk aktivitet klarede sig også bedre på test, der målte arbejdshukommelsen sammenlignet med mindre aktiv børn. Men når det kom til skærmtid, var forbindelsen krystalklar - og bekymrende.
"Vi fandt ud af, at småbørn, der engagerede sig i mindre end 60 minutters skærmtid om dagen, havde betydeligt større evne til aktivt at kontrollere deres egen kognition end dem, der brugte mere tid på at stirre på telefoner, tablets, fjernsyn og computere," sagde Arden McMath, en kandidatstuderende, der hjalp forfatteren Studiet. "De havde større hæmmende kontrol, arbejdshukommelse og overordnet eksekutiv funktion."
Der er selvfølgelig begrænsninger for en undersøgelse som denne. For det første er undersøgelser ikke den mest nøjagtige måde at måle sine vaner på, og når det kommer til vores børns vaner, kan håb og frygt og de bedste hensigter skævvride dataene fra forældre. Ydermere er udøvende funktion en bred ting at måle - og som sådan kan denne undersøgelse ikke fortælle os, hvordan specifikt kost, vægt og skærme påvirker vores barns udvikling.
Men én ting er stort set klar: At understrege skærmtidsgrænser er gavnligt for børn, og forældre bør føle sig bemyndiget til bare at sige nej. Ellers kan du forvente et uopmærksomt følelsesmæssigt rod på dine hænder - eller i det mindste mere rod, end du ville uden det Bluey maraton.
American Academy of Pediatrics Retningslinjer for skærmtid for småbørn
Det er måske ikke praktisk eller let at følge skærmtidsgrænserne for småbørn hele dagen hver dag, men det er vigtigt at minde os selv om de strenge grænser, der er fastsat af AAP, som er:
- Indtil 18 måneders alderen skal du begrænse skærmbrugen til videochatte sammen med en voksen (f.eks. med en forælder, der er udenbys).
- Mellem 18 og 24 måneder bør skærmtid begrænses til at se uddannelsesprogrammer sammen med en omsorgsperson.
- For børn 2-5, begrænse ikke-pædagogisk skærmtid til omkring 1 time pr. hverdag og 3 timer i weekenden.
For mere information og ressourcer, besøg American Academy of Pediatrics Media and Children online ressourcecenter.
