Der er nogle berømtheder, der synes at trodse reglerne for aldring, men ingen passer bedre til den kategori end Paul Rudd. Han ser stort set det samme ud nu, som da vi så ham første gang Uvidendeårtier siden, bare med flere muskler, da han påtog sig rollen som Ant-Man i Marvel-universet. Rudd satte sig for nylig ned med Mænds helbred at tale om at komme i form til den seneste Marvel-film, Kvantemani, og hvordan det ændrede hans tilgang til fitness for altid.
Rudd arbejdede hårdt for at komme i superhelteform, da han filmede den første Ant-Man-film, og for at gøre det havde han en detaljeret kur og rutine, han fulgte, iflg. Mænds helbred. "Trænere blev ansat, vægte blev løftet, sukker blev udeladt, pund blev tabt, mavemuskler blev afsløret," forklarer magasinet. Han spiste æg hver dag, fokuserede på protein, søvn og vægtløftning, og han fandt stor trøst i rutinen.
Men hans rutine ændrede sig, da han holdt pause fra at filme Ant-Man og gik ind i et andet projekt, der ikke krævede, at han skulle ligne en superhelt. Så da det blev tid til at hoppe tilbage i rollen som Ant-Man for franchisens seneste film, kæmpede Rudd.
"Jeg arbejdede virkelig hårdt for at komme i form igen Kvantemani, og jeg indså, Åh min Gud, det her er så meget sværere, end det var [for det sidste Ant-Man-projekt],« delte han med Mænds helbred. "Jeg var faldet mere af, end jeg var tidligere... Og jeg tænkte, Gud, det er noget lort... Jeg var irritabel og selvbevidst. Jeg var bare ikke i godt humør. Jeg tævede virkelig mig selv.”
Selvom han i sidste ende var i stand til at opnå det, han satte sig for og følte sig selvsikker, lærte Rudd noget om sin tilgang til evig fitness og ændrede sin faste rutine til at være langt mere holistisk anlagt - og mindre om hans karriere.
Nu delte han med Mænds helbred, godt efter Myre mand indpakket film, han dyrker stadig cardio regelmæssigt, løfter vægte tre dage om ugen og indser, hvor meget hans konditionsniveau svarer til hans mentale sundhed. "Jeg har lært så meget om, hvordan min krop reagerer på mad, hvordan den reagerer på træning, og hvor jeg er gladest og hvor meget det påvirker mig mentalt.” Med andre ord er det ikke kun et job at holde sig i form længere.
"Den fitness, jeg gør nu, har mindre at gøre med, at jeg måske skal lave endnu en Marvel-film eller et magasinoptagelser og mere, fordi jeg endelig forstår, hvis du gør fitness til en del af din livsstil, vil du bare have det godt,” forklarede han.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania kommer i biografen i februar. 17, 2023.