De bedste (og værste) ting at sige til nogen, der er gravid

"Får du en baby? Fantastisk." Det virker som en god følelse at udtrykke til nogen, der er gravid. Og det er det ofte. Men intet er enkelt, når der er en forfaldsdato involveret. Gerne med en snart far, det er nemt at sige det forkerte til en kvinde, der er gravid, fordi hendes liv og følelser ikke er statiske. "Hun har en oplevelse, der ændrer sig fra øjeblik til øjeblik, dag for dag," siger Dr. Kira Bartlett, klinisk psykolog i New York City.

Det nemme gæt er, at hun er glad; måske det, men ikke hele tiden, siger Heidi McBain, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut i Dallas-området. For det første er denne graviditet måske ikke helt ønsket, eller i det mindste skal den vænnes til. Efter det kunne hun kæmpe med ikke at have kontrol over sin krop, hvilken slags mor vil hun være, hvordan hendes identitet vil ændre sig, den påvirkning en baby vil have på sine andre børn, som alle kan blive forværret, hvis hun allerede kæmper med depression eller angst.

På et vist tidspunkt er graviditeten offentlig information, og du, pårørende, ven, chef, kollega, nabo eller hvad din rolle nu er, har brug for at sige noget, fordi du ikke kan

ikke sig noget. Men det, du siger, kan ikke være for personligt, anmassende eller uopfordret. Det bedste træk er at være som en god gæst, inviteret ind, og så vil hun måske – måske – have dig til at sige mere. Indtil da, her er dit første tip. Lad være.

Følelsen til at komme på tværs:"Jeg støtter, men dette er din oplevelse, ikke min."

Hvad skal man sige til en, der er gravid

Følg "Tillykke" med et åbent spørgsmål, intet bedre end "Hvordan har du det?", med fokus på dig. Når du spørger om en andens erfaring, er din opgave at lytte og reagere i overensstemmelse hermed. Hvis hun er glad, så giv hende: "Det er fantastisk!" Hvis du er tæt på, kan du tilføje: "Du bliver en fantastisk mor, fordi du er så ..." med detaljer, eller "Du ser virkelig godt ud." Hun kan blæse det af, men det kan forberede hende på, hvad der kommer, eller minde hende om hende styrker. "Kære ord er venlige ord, hvis det er hendes første graviditet eller hendes femte," siger McBain.

Når du har samtalen, så tøjle din impuls til at blive ved og ved. "Antagelsen er, at folk bekymrer sig om, hvad du gik igennem, og at de er interesserede," siger Dr. Dana Dorfman, psykoterapeut i New York City og medvært for 2 mødre på sofaen podcast. Det er hun måske ikke. Lad hende styre samtalen. »Det er det, kvinder vil have. De vil gerne høres, gravide eller ej,” siger Bartlett. »De vil gerne have plads til dem. De vil ikke have deres problemer løst."

Dorfman tilføjer, at du udtrykkeligt kan erkende dette med: "Jeg ved, at dette er et ømtåleligt emne, men mine intentioner er at være støttende. Jeg har mine egne erfaringer og nogle sjove historier. Sig til, hvis du vil have mig til at dele." Hvis hun virker åben, kan du endda tilbyde dig eller din partner for sig selv eller hendes partner. Hun tager måske ikke noget af det, men du formidler to ting: Det er en individuel oplevelse, og at hun ikke er alene.

Hvad skal man IKKE sige til en gravid kvinde

• "Du må være så spændt."
• "Du ser træt ud."
• "Får du tvillinger?"
• "Du vil aldrig være i stand til... igen."
• "Håber du på en dreng eller en pige?"
• "Jeg vil vædde på, at du ser til frikvarteret efter barnet er født."
• "Skal du tilbage på arbejde?”

Graviditet er en fysisk tilstand, men det giver ikke tilladelse til at observere hendes udseende, som personen sandsynligvis er følsom over for, siger Dorfman. Gæt hvad? "Ja, vi er trætte," siger McBain. Spørgsmål om ønsket køn spiller ind i stereotyper, men overordnet set ser ovenstående kommentarer bort fra vanskeligheder med at blive gravid og være gravid.

Grundlæggende vil hun bare have en sund baby, siger Bartlett. Og forældre ved, at spisning og ferier snart vil være et minde, men du behøver ikke at foreslå fremtidige tab. "At pålægge negative forudsigelser om deres forældreoplevelse eller at formidle negative vibes er sjældent værdsat," siger Dorfman.

Hvad angår hendes planer efter levering, skal du igen holde stille. Der er ikke noget spa-agtigt ved at passe en baby, og hvad angår hendes arbejde, vil hun måske ikke vende tilbage; hun vil måske vende tilbage, og skaber enten pres om, hvad det siger om hendes prioriteringer. Plus, fra et politisk perspektiv, ønsker hun at kontrollere beskederne, ikke kompromittere sit job eller antagonisere sine kolleger, siger Dorfman. Her er nogle ting, du skal undgå:

Opfølgningen

Det er godt at tjekke ind af og til, og da graviditeten ikke er en lige linje, så spørg: "Hvordan har du det i dag?" Det kan du mærke med: "Er der nogen måde, jeg kan hjælpe dig på?" Hun afslår måske, men når babyen ankommer, ændres din tilgang fra mindre til at spørge til mere gør. Nye forældre vil ikke uden videre bede om hjælp, selvom de har brug for det og ikke er klar over, hvor meget de gør.

Hvis du er særligt tæt på, behøver du ikke rigtig at få tilladelse - du meddeler din hensigt og pålægger din goodwill. Bartlett kalder det at være "bossy og venlig." Du kan genopfylde deres køleskab, gøre rent i deres hus, medbringe aftensmaden – mad kan aldrig undervurderes. Du gør det klart, at du ikke kommer på besøg; du ønsker ikke engang at se forældrene. Du vil holde, se, gå med babyen, uanset hvad, så de kan sove lur, brusebad, spise i et par timer. Din opgave er at få det til at ske og "leve meget lidt plads til nogen til at sige: 'Nej, nej nej, vi har det fint'," siger Bartlett.