Det er hårdt at være en rolig forælder. Manglen på søvn, usikkerheden ved uerfarenhed, det sociale pres fra andre mennesker - alt sammen underminerer bestræbelserne på at holde sig kolde. Det er ikke meningen, at forældre skal miste besindelsen, men det gør de uundgåeligt. Og det er irriterende for børn. Hvis det sker meget tidligt i livet, tyder forskning på, at stressen ved udsættelse for vrede kan skabe adfærdsmønstre, der påvirker fremtidig socialisering, følelsesmæssig ledelse og selvværd. Eksponering for volatilitet kan endda føre til angstproblemer og OCD. Selvom den ideelle løsning kan være at forblive rolig, er den mere brugbare løsning at vide, hvordan man beroliger et barn.
"Børn lærer konstant af deres omgivelser, især deres primære relationer," forklarer Shanna Donhauser, en familieterapeut og specialist i mental sundhed i barndommen i Seattle. "Ruptur og konflikt er uundgåelige. Men at reparere disse brud styrker relationer og bygger grundlaget for tillid, komfort og sikkerhed."
Donhauser har identificeret fire trin til at hjælpe forældre med at hjælpe deres børn gennem den skræmmende oplevelse, det er at være vidne til en forælders vrede. Og det er arbejde - at opføre sig, som om det ikke skete, er ikke en løsning. Efterladt til at behandle disse følelser og oplevelser på egen hånd, kan børn drage nogle meget usunde konklusioner. Her er de fire trin.
Slap af
Før de forsøger at trøste et skræmt barn, skal forældre have et fast greb om deres egne følelser.
"Det er ligesom flyselskabets sikkerhedsregel: Sørg for din egen iltmaske, før du forsøger at hjælpe andre," siger Donhauser. "Du kan ikke støtte dit barn, når du stadig er vred eller i færd med at falde til ro."
Hvis det tager tid at falde til ro - hvis en lang gåtur eller tur til fitnesscentret er i orden, eller i det mindste en længere nedkølingsperiode - er det okay for forældre til at forklare barnet, hvad der sker, hvor de vil være, og for at forsikre dem om, at de vil vende tilbage for at tale om, hvad skete.
Reflekter over, hvad barnet har oplevet
Forældre bør se situationen fra barnets perspektiv - en forælder er større, stærkere og højere. Var der aggressive gestus eller kropsholdninger? Blev noget smidt eller ødelagt?
"Gør ikke dette, før du er rolig," advarer Donhauser. "Det vil sandsynligvis genaktivere dine følelser lidt."
Reparer skaden
Når forældrene er rolige og har reflekteret over deres barns oplevelse, skal de gøre en oprigtig indsats for at genoprette forbindelsen. At invitere barnet til at sidde i et trygt og behageligt rum er en god start. Nogle børn vil ikke tale direkte om, hvad der skete, og vil gerne lege, mens de arbejder gennem deres følelser. Det er okay.
"Del dine intentioner og følelser," råder Donhauser. “Bring så dit barn ind i reparationsprocessen, så de kan samskabe løsninger på dette problem. Børn er kreative og kommer ofte med gode løsninger, når de får muligheden. Når de inviteres til at skabe løsninger, er de også mere tilbøjelige til at forblive samarbejdsvillige og følge op.”
Forbind med barnet
Efter reparationen bør forældre finde muligheder for at forbinde med deres barn - gennem en tur i parken, en cykeltur eller bare lege sammen. Dette er ikke "gør op" for noget; i stedet er det for at vise, hvordan forholdet stadig er stærkt.
Forældre skal indse, at børn ikke blot føler sig fysisk truet af en udfoldelse af vrede. De er også bekymrede for, at forholdet i sig selv er i fare. Derfor er det så vigtigt for forældre at bevare kontrollen. Hvis de ikke kan, bør de overveje at se en professionel. Det kan føles pinligt eller skamfuldt at adressere et tab af kontrol i stumpe vendinger; det kan føles endnu værre at søge professionel hjælp til usunde adfærdsmønstre. Men det er forældrenes pligt at træffe de svære beslutninger.
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den
