Kristen Bell og Dax Shepard er, lad os bare sige, kendt for deres ærlighed. De to har været ret åbne om ægteskabets realiteter, uortodokse forældreskab, ædruelighed og deres unikke tilgang til deres ægteskab. Og for nylig åbnede Bell op om en regel, de har, når de er ved at komme i kamp - og selvom det er langt fra at genopfinde hjulet, er øvelsen en vidunderlig øvelse i mindfulness for selv de mest betænksomme par.
I et interview med Underholdning i aften, Bell delte hemmelighederne bag hendes lange ægteskab med Shepard, der har gjort det muligt for dem at være stærkere end nogensinde. For disse to er det grundlæggende - fælles mål, gensidig respekt - vigtige, men de har også en "indre barn" regel, der hjælper dem med at navigere kommunikation gennem de svære dele af voksenlivet og forældreskab.
"At forstå, at din partner plejede at være en lille person, er det bedste, du kan gøre," fortalte Bell. "Nogle gange, hvis vi nogensinde er på randen af en kamp, vil en af os sige - det er normalt Dax -" Jeg føler mig som 8-årige Dax lige nu. Og jeg kan se ham som jeg ser mine børn, som er på en meget anden måde og siger: 'Åh ja, du er en lille person, der har haft traumer og triggere, og det handler ikke om mig', siger hun. tilføjet.
Eksperter har længe sagt, at det er vigtigt at have gode kommunikationsevner for at have et langsigtet, sundt forhold og "det indre barns regel" Bell og Shepard har lyder måske som en usædvanlig måde at formulere argumenter eller uenigheder på, men deres taktik går virkelig ned til altid at antage det bedste af din partner.
At give din partner fordelen af tvivlen eller udforme deres handlinger som deres "indre barn" under vanskelige diskussioner eller følelser er et godt forholdsråd, Michael Archord, medstifter af Marriage Restoration, tidligere fortalt Faderlig. At kommunikere, mens følelserne løber højt, kan være udfordrende, og at antage det bedste - og huske, hvem din partner virkelig er - kan hjælpe dig med at fokusere på det, der virkelig bliver sagt.
"For eksempel kommer manden med en ufarlig kommentar," bemærkede Archold. "I stedet for at blive vred med det samme, sætter konen det i neutral og siger til manden: 'Sådan tog jeg kommentar du lige har lavet, var det sådan du mente det?’ Dette giver manden en chance for at præcisere og undskylde, hvis havde brug for."
Bell sagde, at den tillid og respekt, hun har for Shepard i deres forhold, og omvendt, giver dem mulighed for at huske på, at de er på det samme hold, selvom de ikke ser øje-til-øje. Og de vokser og forandrer sig sammen.
"Hvis jeg kunne ændre min adfærd på en måde, der gavner vores forhold, hvorfor skulle jeg så ikke gøre det?" Bell delt.
