Føler du nogensinde, at du og dine børn ikke er på samme side? Velkommen i klubben. Det er sandsynligt, at dine børn også føler det, selvom de ikke er i stand til at udtrykke det med deres ord. Og ud over den urolige følelse, der hænger ved, når børn føler sig adskilt fra deres forældre, kan mangel på forbindelse få børn til at føle sig alene, uhørt og mindre selvsikker.
Uden evnen til at bearbejde og kommunikere alle disse følelser, har børn en tendens til at formidle mangel på forbindelse med dig ved at blive stadig mere uengageret eller ved at komme med bud på tilknytning, der viser sig som adfærdsproblemer, som f.eks raserianfald der stopper i det øjeblik du forlader rummet, overdreven uhøflighed og vedvarende afbrydelse.
I de fleste tilfælde er alt, hvad der skal til for at rette op på disse problemer og skabe forbindelse med børn, et par enkle trin. Selvom de kræver lidt tid og masser af intentionalitet, behøver du ikke investere i et ugelangt tilbagetog for at rette tingene op.
Psykolog og forælder
Opmuntre børnestyret leg
En af de mest effektive måder for forældre at forbinde med deres børn er gennem børnestyret leg. Det er ikke et stort engagement, da børnestyret leg fungerer bedst i intervaller på 10 til 15 minutter. Udfordringen er at finde tidsvinduer - ideelt set et par hver uge - der giver mulighed for fuldstændig udelt opmærksomhed.
"Børnestyret leg er yderst gavnlig for forbindelse, skamreduktion og tillidsskabelse," siger Brandt. "Bare spørg dit barn, hvad de vil lave, og følg dem derefter rundt og nyd det. Med små børn vil du gerne vende tilbage til dem, hvad de laver, og sørg for at holde sig til at kommentere i stedet for at spørge."
Seattle Børnehospital anbefaler følgende praktiske tips til forældre, der ønsker at inkorporere børnestyret leg:
- Beskriv dit barns leg med den samme bøjning, som du ville bruge, når du læser en bog for dem, men bliv ikke fanget i detaljerede detaljer.
- Efterlig dit barns legeaktiviteter. For eksempel, hvis dit barn begynder at tegne et skib, kan du sige: "Det ser fedt ud. Jeg tegner også et skib!"
- Gentag mere detaljeret, hvad dit barn siger uden at gøre det til et spørgsmål. Så hvis dit barn siger: "Der er træet", kan du sige: "Ja, der er et højt træ med grønne blade."
- Tilskynd til specifik adfærd ved at rose dit barn, bemærk både hvad de gør, og hvordan de gør det. "Du arbejder virkelig hårdt på at farve linjerne" eller "Du er så venlig mod din dukke" er begge at foretrække frem for mere generel ros som "Godt arbejde."
- Tillad dit barn at lege med legetøj på enhver måde, der ikke er skadelig.
Enkelhed er nøglen her. Barnets valgaktivitet bør ikke omfatte skærme eller konkurrence, men det kan være alt, der ikke er farligt. "Bare følg dem rundt og nyd, hvad end det er, de er interesseret i," siger Brandt.
Stil færre spørgsmål
At stille spørgsmål er afgørende aktiv lytning evne. Og det er naturligt for forældre at stille opfølgende spørgsmål til børn af ægte interesse og i en godartet indsats for at holde samtalerne i gang. Børn tolker dog ikke altid spørgsmål, som forældre har tænkt sig.
"Spørgsmål kan absolut få børn til at føle, at vi ikke stoler på dem, eller at vi ikke hører dem," siger Brandt. I stedet foreslår han at trække en side fra børnestyret leg ved at gøre en bevidst indsats for at reflektere nu og igen i stedet for at stille et spørgsmål.
"Hvis dit barn fortæller dig, at de havde en god dag, så svar med," det er jeg virkelig glad for at høre. Det lyder som om, du legede med Jimmy på legepladsen, og det var sjovt.’ Periode. På den måde anerkender du, at du har hørt dem, og der er dette implicitte ’fortæl mig mere’, der lader døren stå åben for, at de kan fortsætte med at dele,« siger Brandt.
Gør plads til dumhed
Nogle børn er så dumme, så ofte, at forældre kan vænne sig til automatisk at lukke dem ned i det øjeblik, tingene begynder at blive skurrende. Mellem energien, der opbygges, når den fjollede cyklus begynder, sammen med den hastighed og frekvens, hvormed børn blæser gennem linjen af, hvad der er passende, er det forståeligt at holde fjollet nede, før det løber ud af hånden reaktion.
Men at opmuntre til dumhed, når det begynder at manifestere sig, og samtidig bygge grænser på forenden, kan hjælpe børn med at føle sig set. Hvis du gør det, dæmper du noget af den opmærksomhedssøgende natur af overdreven dumhed og erstatter en kamp om kontrol med en mulighed for at forbinde.
“Min ældste går i første klasse nu, og der er tidspunkter, hvor han gerne vil lave dumme ting som at løbe rundt og slå sin rumpe. Det er virkelig, virkelig svært for mig ikke at fortælle ham om det upassende i det, og nogle gange vil jeg det. Men nogle gange hjælper det at sige: 'Hej, det ser ud til, at du prøver at være dum lige nu. Så jeg sætter en timer på fem minutter, og lad os se, hvem der kan være den dummeste.’ Når vi gør det, fortæller vi vores børn, at vi ser dem, og vi vil have dem til at være sig selv,” siger Brandt.
Undskyld oftere
Selv øjeblikke, hvor forældre ikke forbinder deres børn godt, kan give muligheder for forbindelse nede ad vejen. Det er en befriende virkelighed, for vi vil alle have øjeblikke, hvor vi er alt for kritiske over for vores børn eller fuldstændig blæser dem af, når de forsøger at få vores opmærksomhed.
For at indse potentialet i disse forældreskabsfejl, skal forældre forsøge at kommunikere til børnene, at de lavede en fejl. Klinikere omtaler det som "brud og reparation", hvor forældre erkender deres bortfald, og hvordan det fik deres barn til at føle. Mist roen og råbe af dit barn når de har afbrudt dig for femte gang på lige så mange minutter? Undskylde for at blive vred og lade dem vide, at det må have været skræmmende.
"Du kan gå tilbage 10 minutter senere, senere samme aften eller endda næste dag," siger Brandt. "Dit barn husker måske ikke engang, at det skete. Men du modellerer, at forældre laver fejl, og også at det er muligt at arbejde igennem fejl uden skam. Det kræver en god portion følelsesmæssig introspektion fra os som voksne, hvilket kan være svært, men også meget kraftfuldt.”
Læg din telefon ned - og forkynd det
Mobiltelefoner gør det nemt at multitaske, hvilket både er en velsignelse og en forbandelse. De giver muligheder for produktivitet - eller underholdning - næsten hvor som helst, men den tilgængelighed kan føre til evigt delt opmærksomhed. Ligesom forældre nogle gange vil have, at deres børn lægger deres enheder væk for at fokusere på lektier eller familie, føler børn sig mere værdsat, når de ikke føler, at de bliver multitaskede.
Det betyder ikke, at børn til enhver tid har brug for deres forældres udelte opmærksomhed. "Brug 15 minutter og læg din telefon fra dig, så dine børn kan få din fulde opmærksomhed," siger Brandt. "Du kan endda sige til dem," Jeg vil virkelig gerne sikre mig, at jeg er sammen med dig. Så jeg vil dæmpe min telefon, fordi jeg vil høre om din dag, og jeg vil ikke lade mig distrahere.’ Nu viser du dem, at du er interesseret og fuldt engageret.”
Som de fleste af Brandts foreslåede bud på forbindelse, er det en lille gestus, men også en klar.
