Pandemien har været hård mod alle, men det har været særligt hårdt for forældre, da mødre og fædre over hele landet på en eller anden måde skal forsøge at balancere arbejdet på fuld tid, mens de opdrager deres børn uden skole, mens de tager sig af deres egen mentale sundhed, mens de også tager sig af deres mentale sundhed børn.
Hvis det lyder som et vanvittigt niveau af jonglering af ansvar, det er fordi det er. Det er en næsten umulig belastning for nogen at prøve at bære, og en ny rapport fra American Psychological Association viser, hvor stor en fysisk og psykisk belastning pandemien har på forældre med børn under 18 år kl. hjem.
Undersøgelsen, som omfattede over 3.000 deltagere, fandt det 75 procent af forældrene ville have ønsket mere følelsesmæssig støtte end de endte med at modtage i 2020, og at forældre er blevet diagnosticeret med psykiske lidelser under pandemien mere end ikke-forældre.
Hvordan har forældre håndteret den konstante stress ved at opdrage børn midt i en global pandemi? Ved ikke at sove nok (eller sove for meget) og spise og drikke for meget. Omkring 87 procent af fædre og 77 procent af mødre sover ikke så meget, som de ønsker i begge retninger.
Og vi spiser og drikker meget. Firs procent af fædre og 66 procent af mødre sagde, at de har oplevet uønskede ændringer i deres vægt siden pandemien begyndte, hvor fædre i gennemsnit tog 45 pund på, og mødre tog i gennemsnit 27 pund på.
Næsten halvdelen af fædre og 30 procent af mødrene siger, at de har øget deres drikkeri under pandemien, hvilket giver mening, fordi alt er forfærdeligt, og vi er alle latterligt stressede.
Forældre, hvis børn stadig laver fjernundervisning, lider mest: næsten halvdelen af mødrene og 30 procent af Fædre, hvis børn stadig lærer derhjemme, sagde, at deres mentale helbred er blevet forværret siden begyndelsen af pandemien. (Nogle har foreslået, at mødre, der har mistet job i et meget højere tempo end mænd i det, der bliver omtalt som en "shcession", har dårligere mental sundhed, fordi de påtager sig flere omsorgsopgaver end deres mænd og er større sandsynlighed for at blive arbejdsløs på dette tidspunkt.)
Så hvad er løsningen for forældre, der kæmper for at holde sig oven vande? APA foreslår, at forældre tager 15-30 minutters pauser i løbet af dagen, hvilket kan omfatte at tage en kort gåtur, ringe til en ven eller se en episode af tv.
Det lyder selvfølgelig rart og virkelig nyttigt, men det er lidt ligesom et bandaid. Forældre har virkelig brug for strukturel hjælp - som børn, der vender tilbage til personlig skolegang så snart det er sikkert, og adgang til terapi.
APA anerkender dybest set det ved at sige det uden ordentlig støtte og adgang til mental sundhed ressourcer, er det usandsynligt, at forældre undslipper vægten af den stress, de har oplevet i over et år år.
