Sådan tager du ansvaret for flaskefodring, søvntræning og nattevagten

Denne historie er blevet produceret i samarbejde med skaberen af ​​Enfamil og den prisvindende Enspire, den eneste formel med immununderstøttende Lactoferrin tilføjet som ingrediens.

Nogle mennesker er bygget til natten. Det er videnskab: En natugles døgnrytme er sådan, at de trives, når solen går ned og nynner med ved midnat. Alligevel vil genetisk disposition ikke hjælpe dig, når du har en nyfødt, der vågner kl. 02. Spædbørn udjævner faktisk vilkårene for morgenmennesker og natugler. Uanset om du er vild med at gå eller er sluppet ud af søvn, kræver det øvelse at håndtere et kræsent, ulykkeligt og sandsynligvis sultent barn midt om natten. Det kræver disciplin. Det kræver et trænet øje og en subtil berøring. Men de forældre, der lærer arbejdet og kunsten at tage nattevagten, vil fortælle dig dette: Der er ikke noget, der ligner det.

Når du først har fået styr på det, er nattevagten en af ​​de mest intime tider, du nogensinde vil have med dit barn. Det er stille, hjertevarmende lyksalighed - du skal bare være forberedt på det. Det er det, vi er her for. Denne regelbog for nattevagter byder på netop de søvntricks, flaskemadningstips og følelsesmæssige parathed, du har brug for for at gøre dette til en speciel tid.

Del og hersk: Der er ingen grund til, at både du og din partner skal miste søvn på samme tid. Så find ud af et system, der fungerer for dig. Afhængigt af dine personlige præferencer og arbejdssituation, kan du vælge at gøre det bytte hver anden aften, veksle mellem ugenætter og weekender, eller aftal, at du mere er natteravnen, mens din kone er den tidlige fugl, og påtager dig ansvaret i overensstemmelse hermed.

Øv Less-Is-More: Hvis du er oppe, og barnet er oppe, så undgå trangen til at lege, tale eller prøve at få dem til at grine. At gøre det er dybest set at træne en baby til at forvente levende underholdning, hver gang de græder om natten. Der er en anden tankegang, der siger gøre så lidt som muligt når man har nattevagt. Hvad betyder det? Hold lyset svagt og lav lyd. Hvis de ikke græder, må du ikke fodre dem. Hvis de ikke er våde, så skift dem ikke. Sig bløde, beroligende ord i en stille tone og modstå trangen til at kilde de søde tæer for enhver pris.

Når Less-Is-More fejler: Ovenstående scenarie fungerer optimistisk én ud af 20 gange. De andre 95 procent af din nattepligt vil involvere hands-on forældreskab. Til dette vil du have et blødt tæppe til at svøbe din nyfødte, en frisk flaske kvalitetsformel og en behagelig stol, hvor du kan hvile. Fordi der ikke haster en sulten baby.

Den rigtige måde at pakke ind på: Svøbning er en kobling til at få baby til at sove igen, og der er en prøvet-og-sand teknik til svøbning. Det involverer lidt foldning og tucking, og gør ethvert tæppe til en pæn lille pakke. En stram svøb - en du kan lave i mørke - kræver øvelse, noget der er bedre at udføre i dagens lys. Bare husk, det er lunheden, der betyder noget, da det får dit spædbarn til at føle sig trygt og sikkert, uanset om du har foldet hjørnerne korrekt eller ej.

Vælg din næring med omhu: På trods af dine bedste intentioner, vil mange ting ikke gå efter planen i løbet af nattevagten. Du fumler rundt i mørket for at redde et yndlingslegetøj, der faldt ned fra vuggen og famler efter tæppet hvor du kan putte dit slingrende barn, og spekulerer på, hvor dine briller er, fordi du ikke kan se noget. Hvad du ikke behøver at bekymre dig om er, hvad du skal fodre din baby. Enfamil's Enspire markerer alle felterne. Formlen indeholder MFGM (en blanding af lipider og proteiner, der understøtter hjernens udvikling) og lactoferrin, et protein også i råmælk og modermælk, der understøtter immunsystemet. Det har også præbiotika for tarmens sundhed. Af alle de ting, der kan (og vil) gå galt på nattevagten, er dette ikke en af ​​dem.

Forbered flasken: Overtænk ikke dette trin. Det er en 1-2-3 proces, som du kan gøre i forvejen (maksimalt 24 timer frem for pulverformel). Vask først dine hænder med sæbe og vand. Mål derefter den passende mængde vand, du har brug for (tjek vejledningen) og hæld det i flasken; tilsæt den tilsvarende mængde pulveriseret Enspire formel. Til sidst sættes hætten på og rystes for at blande. Stil flasken på køl, indtil du er klar til at give din baby mad.

Bosætte sig i: Når din baby graver sig ned i dit bryst for at få noget mad, er den kvalitetstid den bedste del af nattevagten. Hvis du ikke allerede har gjort det, så skaf dig en robust, godt polstret, potentielt tilbagelænet stol. Brug din armkroge til at støtte din baby, og hold hovedet højere end maven (til fordøjelsen). Hold flasken let i munden, så de kontrollerer, om de skal sutte eller ej.

Oprettet butik: Hvor længe vil du hænge sammen med barnet, før søvnen bringer dem til drømmeland? Svært at sige. Det kan være 30 minutter. Det kan være to timer. For at gøre tiden mere behagelig skal du holde dit siddeområde fyldt med dine yndlingsbøger. Medtag også et par klassiske børn, og læs dem forsigtigt for din nyfødte, der ligger i dit skød. Forståelse? Nul. Men lyden af ​​din stemme er beroligende. Endnu bedre, prøv at synge: Forskning fra University of Toronto fandt at skæve babyer, der lyttede til nogen, der sang, var i stand til at berolige sig selv - og bevare roen - dobbelt så længe som tøser, der lyttede til nogen, der talte. Plus, babyer dømmer ikke.

Tag det én dag ad gangen: Du ser måske frem til det øjeblik, hvor din nyfødte begynder at sove roligt hele natten, men der er nogle dårlige nyheder til dig: Undersøgelser har fundet ud af, at det tager forældre seks år - ja, seks år - for at vende tilbage til en sund søvnrutine på grund af tænder, raserianfald, mareridt, sygdom og en generelt forstyrret døgnrytme rytme. Den gode nyhed: Det bliver konstant bedre, og størstedelen af ​​søvntabet sker tidligt. Endnu bedre nyheder? Du er en professionel på nattevagten nu - og det er noget at se frem til.