Ja, det er svært for forældre at se deres barn syg. Det er ikke kun de skorpede næser og forskellige kropslige udflåd - selvom det også er den slags - men den menneskelige elendighed. Syge børn har helt forskellige personligheder. De ser ud til at gå slapt og miste noget, der ligner nysgerrighed eller entusiasme. Og de ser også ud til at være dobbelt uforsonlige, især ved frokost- eller middagstid. Nogle gange kan de ikke engang samle energien til spise et yndlingsmåltid. Disse ting skræmmer forståeligt nok forældre, men det burde det måske ikke.
LÆS MERE:Den faderlige guide til influenzasæson og børn
"Det gamle ordsprog 'sult en forkølelse, giv feber' spiller ikke ud med børn," siger Dr. Jarret Patton, en praktiserende børnelæge, American Academy of Pediatrics-stipendiat og fortaler for børns sundhed. "Når de er syge, har de en tendens til at bestemme, hvad og hvornår de vil spise. For en forælder har det en tendens til at forårsage for meget ekstra stress, når du prøver at tvinge dit barn til at spise."
Sådan overbevises et sygt barn om at spise
Tilbyd mad, lad være med at tvinge det – Børn kan gå et par dage med lav appetit. De gør det op, når de kommer sig.
Skub væsker – Dehydrering er den mere alvorlige risiko for en række sygdomme. Hvis forældre skal være nøjeregnende med noget, er det vand og Pedialyte.
Det meste mad er okay, afhængigt af – Nu er det ikke tid til at starte de økologiske grønkålshakes. Comfort food er fint, men mavesygdomme har brug for mildere fødevarer, og mejeriprodukter er ikke de bedste muligheder for forkølelse.
Om de er babyer eller skolebørn, syge børn mister ofte deres appetit. Det er en sørgelig ironi, at det at være syg gør børn tilbageholdende med at spise eller drikke - to ting, de skal gøre for at komme sig hurtigt. At bekæmpe sygdom kræver kalorier, og høj feber og dehydrering er en af de mest almindelige årsager til, at børn, der lider af influenza, er indlagt på hospitalet.
Det behøver ikke engang at være feber (opkastninger og diarré kan også hurtigt dehydrere et sygt barn); selv en slem forkølelse kan hjælpes med masser af væske til at erstatte dem, der går tabt i slimproduktionen. Faktisk, når et barn er sygt, behøver forældre ikke rigtig at bekymre sig om, hvad de spiser på kort sigt - de skal bekymre sig om, hvad de drikker.
"Uanset om de har feber eller ej, bør de drikke rigeligt med væske. Dehydrering kan ske hurtigere, når de er syge,” råder Patton. "Hvis de er godt hydrerede, er der ingen grund til at bekymre sig om, hvad de spiser, selvom de næsten ikke spiser noget."
RELATEREDE: 3 måder at forblive sunde på, når dine børn er syge
Når det er sagt, behøver en syg baby ikke at drikke vand - alt et spædbarn behøver at drikke er mælk eller modermælkserstatning, og erstatning noget andet kan være farligere end selve forkølelsen eller influenzaen. Men hvis et ældre barn ikke spiser, er det ikke verdens undergang. For mange sygdomme er den manglende appetit kun et par dage, og den appetit vil komme tilbage med en hævn. Slidløshed eller mangel på appetit længere end det kan berettige at tale med børnelægen.
"De vil indhente deres fødeindtag, når de begynder at forbedre sig," siger Patton. "Tilbyd dem mad, men tvang det ikke."
Hvis et barn genopretter deres appetit, er det normalt fint at give dem, hvad de vil have, selvom det ikke er særlig sundt. Forældreskab har altid været balancen mellem det praktiske og det ideelle. Jo da, god ernæring når sygdom rammer kan hjælpe kroppen til at forsvare sig mere effektivt. At starte en helsekost-diæt midt i en elendig forkølelse vil dog nok ikke lykkes; det er svært nok at få børn til Spis godt selv når de er sultne. Børn med visse sygdomme bør dog undgå visse fødevarer.
MERE: Sådan får du et barn tilbage til at sove under "søvnregression"
"For de fleste sygdomme er det fint at give dem, hvad de ønsker, i den relativt korte varighed af symptomerne," råder Patton. "Men for gastrointestinale sygdomme, der inkluderer diarré, hjælper det at spise let fordøjelig mad som kiks og pasta. Undgå sukkerholdig og fed mad."
Hvis et barn ikke vil spise, vil de ikke. Det betyder ikke, at forældre svigter i deres omsorg, eller at barnet er selvdestruktivt. Det betyder bare, at de ikke vil spise. For mange af de ting, forældre oplever, er det ikke så stor en sag, som det ser ud til. Forældre skal bare holde børnene udhvilede, holde børnene hydrerede og også give sig selv en pause.
