Din kone stoler på dig med penge, med hendes følelser, og når du går ud alene. Det gør hun dog bare ikke tillid dig med din ny baby. Lyder det bekendt? Dette sker for en række nye fædre. Selvom det føles personligt, er det ikke helt sådan. Det handler om bekymring og frygt for det ukendte, og din kone har måske en lav tærskel for den slags ting.
Eller ikke. Dette kan være en ny facet af kvinden, som du kender, hvilket giver mening, fordi din gamle normal er væk, og ingen bog eller undervisning kunne forberede dig fuldt ud på det, der kommer.
"En baby er som at kaste en håndgranat ind i forhold" siger Paulette Sherman, en psykolog i New York City. I er begge trætte. Din kone er udmattet. Kemikalier suser gennem hendes hoved, og hun føler det primære ansvar for barnets sikkerhed, som hun og du, på trods af den strenge forskning, du har udført, ikke har nogen praktisk praksis viden.
Så skal du forstå, at bagved alt dette er et behov for at beskytte og knytte bånd til dit barn, hjulpet på vej af frigivelsen af neurotransmitteren oxytocin, også kendt som feel-good-hormonet. Det skaber det primære
Så hvad kan nybagte fædre gøre? Den første ting er at forstå alt dette - og blive ved med at minde dig selv om, at din kone ikke får nogen søvn - mens du skubber til ideen om, at du stadig har brug for tid med baby for at opbygge din egen selvtillid. Du vil begå fejl, som er nødvendige og uundgåelige, men problemet er, at de ikke skaber tillid.
Det skal du bygge. Og du kan ikke forvente, at det er øjeblikkeligt. Det første træk er ofte sagt, men stadig væsentligt: du skal bekræfte hendes følelser. Dette betyder ikke, at man er enig med dem. Det betyder at anerkende dem. Hendes bekymring, frygt og angst er trods alt ikke til debat. Hvis du ikke siger noget i retning af: "Jeg forstår, hvor stressende og skræmmende det er for dig", kommer du ingen vegne. "Hver gang du prøver at komme igennem til nogen, vil validering sænke forsvaret," siger Dorfman.
Mind hende om, at I er i det sammen, og at I kun lærer med øvelse, begge gyldige pointer. Men du skal også være mere direkte. Når hun udtrykker tvivl, så spørg: "Hvad er du bange for?" og gå gennem hendes bekymringer, siger Dorfman. Hvis det er dig, der ikke er opmærksom (selvom du er), og babyen falder ned fra puslebordet, så foreslå, at du skifter baby på gulvet. Hvis det er dig, der tager babyen en tur og krydser gader - og igen ikke er opmærksom - så ringer det til hende med jævne mellemrum eller sms'er billeder. Det er måske lidt overdrevent, men det er problemløsning og tager den mindste modstands vej for at dæmpe hendes frygt.
Det er også vigtigt bare at være der sammen med hende. Hvis du ikke gør det hver gang, så stå op for at spise tidligt om morgenen, skift ble, giv bad eller hjælp din kone med at gøre disse ting. Hendes følelse af komfort vil vokse, og intet vil være et mysterium. Du kan påtage dig opgaver og behøver ikke at afbryde hendes lur med følelsesmæssigt besværlige spørgsmål om, hvor flaskerne er. Hvis du gjorde det, ville det få hende til at tro, at det er nemmere at tage sig af barnet selv, siger Gwendolyn Nelson-Terry, licenseret ægteskabs- og familieterapeut i San Diego.
Hvad angår fodring, kan de få din kone til at føle sig lænket til en baby. Et vigtigt skridt: Overtag midnat. Det enkelte skift vil give hende mulighed for potentielt at sove fra kl. til 03.00 "Det er enormt," siger Michelle Paget, autoriseret klinisk socialarbejder i Denver. "Mor får mere søvn gør alle gladere."
Gå heller ikke tilbage fra at græde. Det garanterer ikke, at der er et problem; det er bare, hvordan babyer kommunikerer om alting. Men det er nemt at høre lyden og standard til: Mor kan klare det. Og mens hun kan, behøver hun ikke at være den eneste sut, siger Catherine O'Brien, licenseret ægteskabs- og familieterapeut i Sacramento, Californien.
Udnyt denne tillidsskabende mulighed og tag barnet ud af huset. Din kone skal ikke høre gråden, og du kan eksperimentere og lære, hvad der virker, for der er ikke kun én ting, der virker. Inden du går ud af døren, så fortæl hende, at du vil komme tilbage, hvis du ikke kan klare det, men hvis hun ikke hører fra dig, er alt i orden. Hun vil sandsynligvis ikke slappe af de første par gange, men "Hun vil til sidst sove, fordi hun ved, at du har det," siger O'Brien.
Det er vigtigt også at forstå dette: Din præ-baby adfærd ses nu gennem en anden linse. Hvis din kone ved, at du tjekker din telefon i bilen, er det en bekymring, hvis du har barnet. Hvis du har tendens til at miste tålmodigheden, når du er sulten, er det en anden bekymring. Så vær proaktiv: "Telefonen er kun til nødstilfælde." "Jeg vil have en proteinbar med mig" - og det vil vise hende, at du er opmærksom på og respekterer hendes bekymringer, siger Sherman.
Bed derfra om at overtage en opgave. Der dukker altid en ny op, og hun vil måske opdage, at hun hader visse job. Uanset hvad det er, gør det til dit. Det giver hende et udseende af kontrol og dig noget ejerskab. Det er også afgørende at indse, at selvom tingene aldrig falder helt på plads, er bekymringen New Baby, No Skills-æraen ikke for evigt.
"Det er ligesom et job," siger Dorfman. "Nogen, der er ny, vil ikke være det om seks måneder."
