Følgende blev produceret i samarbejde med Just For Men. Med Control GX Shampoo, gradvist at reducere dit grå er lige så nemt som at vaske dit hår. Brug din almindelige shampoo, som du ville, indtil du kan lide det, du ser. Shampoo ind. Skyl ud. Kom videre.
Polarforskeren Eric Larsen vil være hurtig til at fortælle dig, at han elsker kulden. “At vokse op i Midtvesten, det er lidt ligesom det, vores element var, siger han. "Jeg blev naturligt tiltrukket af de koldere områder fra en ung alder." Men Larsen blev ikke bare tiltrukket af det, han trivedes i det, og han har brugt resten af sit liv på at de arktiske områder på vores planet hans legeplads.
Larsen har vandret uassisteret til Nord- og Sydpolen flere gange, inklusive sække begge på et år - samme år som han toppede Everest. Senest, i 2014, fuldførte han, hvad der kunne være den sidste ustøttede travers til Nordpolen, en 480-mils vandring over skiftende is på 53 dage under nogle af de mest ekstreme forhold på planeten. Larsen vil være den første til at fortælle dig, at han har set lige så mange succeser som fiaskoer i sine ekspeditioner ("Jeg har lyst det meste af tiden går tingene ikke som jeg havde planlagt"), men det er præcis sådan, han har opnået storhed. Da Larsen pakkede sin taske, inden han skulle på vej for at guide en (assisteret) ekspedition til Nordpolen, talte vi med ham om, hvordan han måler, tænker om og opnår succes.
1. Frygt ikke dårlige valg
"Mit råd [om at finde en passion] er at blive ved med at prøve noget, indtil det hænger ved. Vær ikke modløs, hvis noget ikke fungerer, eller vær bange for at vende kursen. Alt for ofte tror 20-årige, at vi skal træffe alle disse gode valg for at få alt til at fungere. Jeg har en masse skøre oplevelser, som faktisk er ret gavnlige. Jeg tror, der ikke er sådan noget som en dårlig oplevelse."
2. Gør brug af håb
"Håb er en virkelig stærk ting. Men håb, der ikke er realiseret, er det værste i verden. På Nordpolen havde vi denne forventning om, at forholdene ville blive bedre, og de blev værre - farligere og fysisk skræmmende. Jeg var klar til at give op. Vi var omkring 20 miles fra Nordpolen, og det er efter 52 dage, og jeg har lige nået mit bristepunkt. Så det er en hårfin balance.
Jeg havde håbet på, at forholdene ville blive bedre, men da jeg vågnede, ændrede jeg min holdning og sagde: ’det er lort hele vejen.’ Og så har jeg det fint. Helt i orden. Det er et interessant fænomen i disse ture. Du kommer til dette punkt, hvor du indser, at du ikke kan kontrollere alt. Det giver dig mulighed for at håndtere den belastning og frygt og stadig være komfortabel med den. Den bedste måde at få succes på er at sætte dig selv i en situation, hvor du ikke har et andet valg. Giver du op eller gør du det? Du gør det. “
I den menneskelige natur vil du bare slappe af og kysse, når du kan. Og det er den slags situation, der virkelig er mest farlig for os.
3. Lær af fiasko
“Svigt i øjeblikket er hårdt, det er ærgerligt, og jeg har haft så mange gange, hvor jeg tænker: ’Hvad laver jeg?’ Men jeg kan godt lide de fiaskoer. Det er gode lektioner. Jeg har lært en masse værdifulde færdigheder, og hvad jeg ikke skal gøre, når jeg har at gøre med virkelig svære mål; fiasko er bare en del af processen. Der er mange omkostninger ved ikke at få succes - fysisk og filosofisk. Og selvom de store fiaskoer er sværeste at sluge, og det tager et stykke tid at komme igennem det, giver de dig til sidst det største perspektiv.
Foto af Eric Larsen
4. Fokus på processen
"Jeg er involveret i den mest vilkårlige sport i verden. Jeg mener, vi kommer til Nordpolen, og der er ingen forskel på isen fra det ene punkt til det næste. Det er lidt klichéagtigt, men rejsen er virkelig destinationen. Derfor er jeg meget optaget af processen med det, jeg laver. Vi har at gøre med en masse fysiske og mentale udfordringer i løbet af en stor ekspedition, men på en given dag er det ikke det sværeste, jeg nogensinde vil gøre. Den kumulative effekt er absolut den sværeste, men det er ikke sådan, at vi spurter i 10 timer i træk. Vi prøver bare at fastholde vores indsats. For at være i stand til at lykkes, er du nødt til at elske hvert af disse trin … måske ikke elske det, men udholde det på en eller anden måde.”
Sponsoreret af Just For Men Control GX
Succes, Control GX Way
Trin 1. Opbyg selvtillid ved at fokusere på at se bedst muligt ud.
Trin 2. Saml dine værktøjer, som den banebrydende shampoo, der gør det lige så nemt at reducere gråt som at vaske dit hår.
Trin 3. Omfavn forandring ved at bruge Control GX dagligt og se de grå hår gradvist forsvinde.
Trin 4. Nyd dit nye look, gå ud i verden og knuse det.
5. Stol på dine systemer
“Vores største aktiver er de systemer, vi bygger op omkring at være sikre og effektive. De hjælper os med at spare energi og undgå store kropstemperaturtoppe og lavpunkter, der fører til brug af ekstra kalorier. Det er lidt som et skakspil for det, vi laver. Hver del af den proces er vigtig for os, fordi den har en indflydelse. Og det har ikke nødvendigvis en umiddelbar effekt. Det, vi laver i uge et, kan påvirke fem uger senere. Så det er bare en rigtig, bevidst, tankevækkende proces. Det er ikke menneskets natur. I den menneskelige natur vil du bare slappe af og kysse, når du kan. Og det er den slags situation, der virkelig er mest farlig for os."
6. Identificer distraktioner og tune dem ud
”På ture, der strækker sig over så lang tid, kan udefrakommende tanker tage væk fra din evne til at komme videre. De suger energi, og de er stressende. De fjerner opmærksomheden og betænksomheden - den slags nærvær, som du skal være i. På et pragmatisk plan er det bare distraktion. Så når du står over for en udfordring, så sæt musik på eller lyt til en podcast for at prøve at holde tankerne væk fra disse ting. Du skal tage denne mentale hånd og skubbe disse tanker ned igen."
Håb er en virkelig stærk ting. Men håb, der ikke er realiseret, er det værste i verden.
7. Glem ikke kortsigtede mål
”Vi beskæftiger os meget med målsætning. Vores evne til at forudse, hvordan vi kommer dertil, er umulig. Vi har ingen idé om, hvordan forholdene er længere mod polen - der er for mange variabler. Det er derfor, kortsigtede mål er så vigtige - også selvom det bare er at komme igennem den første time af dagen. Så får du en snack.”
Sponsoreret af Just For Men
Styr GX
Med Control GX er det lige så nemt at reducere gråt som at vaske dit hår. Brug din almindelige shampoo, som du ville, indtil du kan lide det, du ser. Shampoo ind. Skyl ud. Kom videre.
8. Gentænk dit fokus
"Tænk på at gøre en enkelt ting uden interaktion i to måneder. Det sker bare ikke i vores liv. Vi har ikke nogen kontekst for det, fordi vi får sms'er og e-mails og skal se en film. Så når du stirrer ned i to måneder af denne fysisk hårde mentalt udfordrende ubehagelige situation med et usikkert udfald, er det overvældende. Hvis du bare fokuserer på de langsigtede mål, bliver du modløs. Og hvis du kun fokuserer på de kortsigtede mål, har du ikke nødvendigvis retning.
Jeg har mareridt om at vågne op og være på dag to af en ekspedition. Det er på grund af tiden - tid, hvor du ikke har meget at sige til, hvad der foregår. Det er her, målsætning bliver så vigtig, fordi hvert kortsigtede og langsigtede mål støtter og støtter hinanden."
Udvalgt foto: Eric Larsen i Arktis. Fotokredit: Eric Larsen
