Der er mange variabler - og nogle få risici - ved at introducere dit barn til faste stoffer. Vil de have allergi? Får de nok vigtige næringsstoffer? Vil de blive en af de forfærdelige mennesker, der dypper pizza i ranchen? Denne tjekliste, fra den registrerede diætist, forfatter og mor kl Hæv sunde spisende, forklarer den bedste praksis i at begynde at fodre din baby med faste stoffer, og hvordan du afbøder alt det, du ikke kan kontrollere. Men den pizzaforretning? Det er op til dig, mand. Her er de 5 vigtigste ting at være opmærksom på:
1. Hvornår skal man starte … Kunne virkelig være klarere
Dit barns GI-system er teknisk klar til faste stoffer omkring 4-6 måneder, men alle de store sundhedsorganisationer anbefaler eksklusiv amning for de første 6. Som med så mange ting baby, kontakt din børnelæge.
2. Ordren betyder ikke noget
Start med fødevarer rig på zink, C-vitamin, jern og vitamin, som alle mangler modermælk (undskyld, mor). Hvad angår frugter før grøntsager eller omvendt, er den eneste spisesekvens, du skal lære dit barn: Forretter, suppe, salat, forret, dessert.
3. Allergier er alvorlige - vær ikke udslæt
Når du introducerer nye fødevarer, skal du vente 2-3 dage, før du tilføjer noget til blandingen og kontrollere for reaktioner som udslæt, vejrtrækningsbesvær og "Jeg anede ikke, at det kunne være så eksplosiv" diarré. Et par bemærkninger om "helbredende" myter: 1) Start af faste stoffer senere end 4-6 måneder vil ikke nødvendigvis stoppe fødevareallergi. 2) Eksklusiv amning i mindst 4 måneder hjælper med at lindre hvæsen, eksem og komælksallergi. 3) Rigelig Bamba forbrug kan forhindre jordnøddeallergi og er bestemt lækkert.
4. Spis ikke det røde reb lakrids
Et par store no-nos til babys tallerken: kvælningsfare (nødder, hele druer, bidder af frugt og kød, andre ting du er smart nok til at identificere), sødmælk (ingen jern) og honning og majssirup i år ét (mmm, botulisme sporer). Det gør dem ikke til en kræsen spiser, hvis de undgår det, fordi det kan dræbe dem.
5. Gør Sweat The Technique
Hvordan du fodrer dem betyder noget. Hold altid øje med de små under måltider, få øjenkontakt, foder direkte, opmuntrer uden at tvinge, og svar på deres signaler, når de vil have mere eller har fået nok. Kan du huske, hvilken katastrofe det var, da bedstemor tvang dig til at melde dig ind i Clean Plate Club?
